5 grandes tendências de bem-estar para 2023

Os resultados estão em: melhora do humor plantas de casa, jardins de bem-estar e slow living estão entre as tendências emergentes de bem-estar para 2023.

Poderíamos ter apenas apenas colocar nossas decorações de Natal fora, mas se é combatendo TRISTE com plantas ou adotando a tendência do estilo de vida escandinavo de fika, 2023 verá muitos de nós colocarmos nossa saúde mental em primeiro lugar - e viver a vida devagar.

Na mesma nota, dê uma olhada nas tendências abaixo ...

1. Plantas de casa para combater SAD

A presença de plantas de casa tem sido elogiada por acalmar o inverno blues e aumentando nosso humor. Segundo florista online cachos, 2023 verá mais famílias adotando plantas para seu próprio bem-estar mental. As plantas não apenas embelezam nossas casas, mas também podem nos deixar mais calmos e relaxados, diminuindo assim os níveis de ansiedade.

'Manter plantas em casa é uma ótima maneira de ajudar a manter sua saúde mental e comprovadamente reduz a ansiedade aumentar a memória e até aumentar a produtividade', Dani Turner, diretora de experiência do cliente da Bunches, diz.

“Numa época em que passamos a maior parte do dia dentro de casa, é mais importante do que nunca trazer esses pequenos toques da natureza para dentro de casa. Eles não apenas ajudam a diminuir os níveis de estresse, mas também agem como um lembrete para cuidarmos de nós mesmos, assim como cuidamos deles.'

Considerar lírios da paz e Palmeiras de Areca, bem como lindas espécies verdes como Monsterasou um Babosa plantar. Não se esqueça também de lindos buquês de flores. Dani acrescenta: “As flores, com suas cores, formas e aromas, criam um momento único e instantâneo de alegria, diferente das plantas. As flores são muito emotivas, enquanto as plantas preenchem mais a estética do design de interiores.'

2. vida lenta

vida lenta tem tudo a ver com levar um estilo de vida consciente, atento e significativo. Nos próximos meses, os especialistas da French Bedroom prevêem que adotaremos 'casas de vida lenta' que priorizam a flexibilidade e o bem-estar.

'A tendência do slow living está crescendo, com mais de cinco milhões de hashtags no Instagram. Parte dessa tendência de bem-estar é criar um espaço tranquilo para a atenção plena, que influenciará fortemente as decisões de design em 2023', diz Georgia Metcalfe, fundadora da Quarto Francês.

Quando se trata de design de interiores, a Geórgia prevê silêncio paletas de cores reinará supremo. 'Estamos começando a ver muito azul claro surgindo e a demanda por cada tom de verde deve permanecer no ano que vem', diz ela. 'Aproveite a estética que dá as boas-vindas ao ar livre para dar vida às paletas por meio de sutis inspirações na praia motivos de cores azuis e brancas, plantas de casa e móveis de vime e vime para uma decoração bem arredondada olhar.'

3. Sensehacking

Sentimento dormir privado? Constantemente exausto? Sensehacking está aqui para ajudar o seu bem-estar cognitivo e emocional.

'Sensehacking deve ser uma das novas tendências de bem-estar mais empolgantes para 2023', explica Jasmine Eskenzi, fundadora do aplicativo de bem-estar e produtividade, O Zensório. "À medida que entramos em um período de turbulência econômica, qualquer maneira de melhorar seu humor de maneira fácil e barata certamente será bem-vinda por todos."

Sensehacking em casa é fácil: trata-se de usar o poder dos sentidos para melhorar a forma como nos sentimos. Velas, difusores e sprays de travesseiro podem ser usados ​​para melhorar o seu humor, enquanto Jasmine sugere que a psicologia das cores pode fazer nosso ambiente despertar criatividade, positividade e melhorar nossa saúde mental.

Jasmine acrescenta: 'Também existem outras maneiras de melhorar nosso humor usando nossos sentidos, por exemplo, usando touchpads digitais coloridos ou comendo para 'focar'. A melhor parte? Nossos sentidos são completamente livres para usar, completamente acessível, e uma vez que aprendemos a usá-los melhor, podemos realmente ser nossos eus mais capacitados, inspirados e elevados.'

4. jardins de bem-estar

Em nosso mundo pós-pandêmico, os jardins se tornaram cada vez mais nossos santuários. Com o início de 2023, espera-se que os proprietários que buscam uma fatia de escapismo criem jardins de bem-estar - seja em seus sacada ou extenso gramado.

Leigh Barnes de Jacksons Esgrima explica: 'Criar tempo para descontrair e relaxar é essencial e, nos últimos anos, vimos os jardins se tornarem santuários secretos. Qualquer espaço ao ar livre é suficiente para mergulhar na natureza e é fundamental para ajudar na atenção plena. Grandes vasos de terracota que abrigam plantas mediterrâneas folhosas são uma ótima maneira de alcançar um santuário natural que parece desconectado do mundo exterior.'

5. A arte de 'fika'

Fika - um costume sueco popular que envolve beber café e comer assados ​​- deve ser grande, já que as pessoas diminuem o ritmo durante o dia. Uma tradição obrigatória no local de trabalho na Suécia, é um ritual matinal meditativo que nos oferece a chance de reabastecer.

'Fika é um estado de espírito e tornou-se profundamente enraizado na cultura da região escandinava', empresa de café Löfbergs dizer. 'Ao fazer algo tão mínimo quanto tirar de 15 a 20 minutos do seu dia para ter um momento feliz com uma bebida quente com colegas e amigos, a Suécia quebrou algo que esquecemos de apreciar no Reino Unido - desacelerar e apenas ser presente.

'Há tanto valor que pode ser encontrado em um momento fika, que não apenas nos ajuda a melhorar nosso humor, mas também cria aquela sensação de camaradagem, encorajando você a dar o seu melhor em 2023.'

Hora de estourar o chaleira sobre...

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