5 grandes tendências de bem-estar para 2023

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Os resultados estão em: melhora do humor plantas de casa, jardins de bem-estar e slow living estão entre as tendências emergentes de bem-estar para 2023.

Poderíamos ter apenas apenas colocar nossas decorações de Natal fora, mas se é combatendo TRISTE com plantas ou adotando a tendência do estilo de vida escandinavo de fika, 2023 verá muitos de nós colocarmos nossa saúde mental em primeiro lugar - e viver a vida devagar.

Na mesma nota, dê uma olhada nas tendências abaixo ...

1. Plantas de casa para combater SAD

A presença de plantas de casa tem sido elogiada por acalmar o inverno blues e aumentando nosso humor. Segundo florista online cachos, 2023 verá mais famílias adotando plantas para seu próprio bem-estar mental. As plantas não apenas embelezam nossas casas, mas também podem nos deixar mais calmos e relaxados, diminuindo assim os níveis de ansiedade.

'Manter plantas em casa é uma ótima maneira de ajudar a manter sua saúde mental e comprovadamente reduz a ansiedade aumentar a memória e até aumentar a produtividade', Dani Turner, diretora de experiência do cliente da Bunches, diz.

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tendências de bem-estar 2023ícone do pinterest
Alena_Labutina//Getty Images

“Numa época em que passamos a maior parte do dia dentro de casa, é mais importante do que nunca trazer esses pequenos toques da natureza para dentro de casa. Eles não apenas ajudam a diminuir os níveis de estresse, mas também agem como um lembrete para cuidarmos de nós mesmos, assim como cuidamos deles.'

Considerar lírios da paz e Palmeiras de Areca, bem como lindas espécies verdes como Monsterasou um Babosa plantar. Não se esqueça também de lindos buquês de flores. Dani acrescenta: “As flores, com suas cores, formas e aromas, criam um momento único e instantâneo de alegria, diferente das plantas. As flores são muito emotivas, enquanto as plantas preenchem mais a estética do design de interiores.'

• Plantas para aumentar o seu bem-estar •
Planta Aloe Vera
Planta Aloe Vera
£40 em flowerbx.com
Crédito: flowerbx.com
A Monstera
Bloom & Wild A Monstera
£ 35 na Bloom & Wild
Crédito: Bloom & Wild
planta lírio da paz
planta lírio da paz
£ 24 em cachos.co.uk
Crédito: cachos.co.uk
The Little Botanical XL Areca Palmeira em vaso de cerâmica
Palmeira Areca John Lewis The Little Botanical XL Planta em vaso de cerâmica
£ 135 na John Lewis
Crédito: John Lewis

2. vida lenta

vida lenta tem tudo a ver com levar um estilo de vida consciente, atento e significativo. Nos próximos meses, os especialistas da French Bedroom prevêem que adotaremos 'casas de vida lenta' que priorizam a flexibilidade e o bem-estar.

'A tendência do slow living está crescendo, com mais de cinco milhões de hashtags no Instagram. Parte dessa tendência de bem-estar é criar um espaço tranquilo para a atenção plena, que influenciará fortemente as decisões de design em 2023', diz Georgia Metcalfe, fundadora da Quarto Francês.

Quando se trata de design de interiores, a Geórgia prevê silêncio paletas de cores reinará supremo. 'Estamos começando a ver muito azul claro surgindo e a demanda por cada tom de verde deve permanecer no ano que vem', diz ela. 'Aproveite a estética que dá as boas-vindas ao ar livre para dar vida às paletas por meio de sutis inspirações na praia motivos de cores azuis e brancas, plantas de casa e móveis de vime e vime para uma decoração bem arredondada olhar.'

sala de estar com sofá azulícone do pinterest
Carolyn Barber/Casa Linda

3. Sensehacking

Sentimento dormir privado? Constantemente exausto? Sensehacking está aqui para ajudar o seu bem-estar cognitivo e emocional.

'Sensehacking deve ser uma das novas tendências de bem-estar mais empolgantes para 2023', explica Jasmine Eskenzi, fundadora do aplicativo de bem-estar e produtividade, O Zensório. "À medida que entramos em um período de turbulência econômica, qualquer maneira de melhorar seu humor de maneira fácil e barata certamente será bem-vinda por todos."

Sensehacking em casa é fácil: trata-se de usar o poder dos sentidos para melhorar a forma como nos sentimos. Velas, difusores e sprays de travesseiro podem ser usados ​​para melhorar o seu humor, enquanto Jasmine sugere que a psicologia das cores pode fazer nosso ambiente despertar criatividade, positividade e melhorar nossa saúde mental.

Jasmine acrescenta: 'Também existem outras maneiras de melhorar nosso humor usando nossos sentidos, por exemplo, usando touchpads digitais coloridos ou comendo para 'focar'. A melhor parte? Nossos sentidos são completamente livres para usar, completamente acessível, e uma vez que aprendemos a usá-los melhor, podemos realmente ser nossos eus mais capacitados, inspirados e elevados.'

• Fundamentos do Sensehacking •
Difusor perfumado de vidro canelado Daphne Revive Bergamota e Mandarina
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£ 41 em Oliver Bonas
Crédito: oliverbonas.com
Jo Malone London Lime Basil and Mandarin Home Candle 200g
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£ 55 na LookFantastic
Crédito: lookfantastic.com
Baies Room Spray
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£ 50 no Espaço NK
Crédito: spacenk.com.uk
Perfect Night's Sleep Pillow Névoa 30ml
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£ 22 em neomorganics.com
Crédito: neomorganics.com

4. jardins de bem-estar

Em nosso mundo pós-pandêmico, os jardins se tornaram cada vez mais nossos santuários. Com o início de 2023, espera-se que os proprietários que buscam uma fatia de escapismo criem jardins de bem-estar - seja em seus sacada ou extenso gramado.

Leigh Barnes de Jacksons Esgrima explica: 'Criar tempo para descontrair e relaxar é essencial e, nos últimos anos, vimos os jardins se tornarem santuários secretos. Qualquer espaço ao ar livre é suficiente para mergulhar na natureza e é fundamental para ajudar na atenção plena. Grandes vasos de terracota que abrigam plantas mediterrâneas folhosas são uma ótima maneira de alcançar um santuário natural que parece desconectado do mundo exterior.'

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Rosmarie Wirz//Getty Images

5. A arte de 'fika'

Fika - um costume sueco popular que envolve beber café e comer assados ​​- deve ser grande, já que as pessoas diminuem o ritmo durante o dia. Uma tradição obrigatória no local de trabalho na Suécia, é um ritual matinal meditativo que nos oferece a chance de reabastecer.

'Fika é um estado de espírito e tornou-se profundamente enraizado na cultura da região escandinava', empresa de café Löfbergs dizer. 'Ao fazer algo tão mínimo quanto tirar de 15 a 20 minutos do seu dia para ter um momento feliz com uma bebida quente com colegas e amigos, a Suécia quebrou algo que esquecemos de apreciar no Reino Unido - desacelerar e apenas ser presente.

'Há tanto valor que pode ser encontrado em um momento fika, que não apenas nos ajuda a melhorar nosso humor, mas também cria aquela sensação de camaradagem, encorajando você a dar o seu melhor em 2023.'

Hora de estourar o chaleira sobre...

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Maskot Bildbyrå//Getty Images

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Tiro na cabeça de Lisa Joyner
Lisa Joyner

Escritor digital sênior, casa bonita e vida no campo


Lisa Joyner é redatora digital sênior da House Beautiful UK e Country Living UK, onde está ocupada escrevendo sobre casa e interiores, jardinagem, raças de cães, animais de estimação, saúde e bem-estar, notícias do campo, inspiração para pequenos espaços e as propriedades mais quentes do o mercado.