5 dicas para fazer as crianças dormirem na véspera de Natal
Ganhamos uma comissão pelos produtos adquiridos por meio de alguns links neste artigo.
Natal está quase aqui trazendo muita diversão, comida e tempo para a família, mas também muito menos dormir do que o normal para adultos e crianças. A véspera de Natal é especialmente mágica para os mais pequenos, mas às vezes a emoção pode ser demais e a hora de dormir pode se tornar um pouco estressante.
Fabricantes de camas Warren Evans e seu especialista em sono, Dave Gibson, reuniram essas dicas importantes para ajudar as crianças a adormecer na véspera de Natal e manter uma boa rotina durante o período festivo.
1. Limite a ingestão de açúcar em Noite de Natal e definir o toque de recolher entre vocês, informando parentes e amigos que podem ficar ou visitar, para que não ofereçam doces às 19h ou mais tarde.
2. Se as crianças vão dividir o quarto com outras pessoas durante o período festivo, o que não estão acostumadas ou nunca fizeram antes, objetivo de ter uma corrida prática de antemão portanto, o fator de novidade não causa tanto impacto.
3. Defina um plano entre os adultos da casa quanto ao que acontecerá antes da hora de dormir na véspera de Natal. Ter um plano criará uma sensação de calma isso é necessário para induzir o sono. Converse com seus filhos sobre este plano no período de preparação, por exemplo, 'Vamos ao serviço de canções de natal e quando voltarmos é hora de colocar a bandeja do Papai Noel e depois tomar banho antes de ler Noite antes do natal e depois dormir. ' Isso significa que eles sabem o que está por vir, o que, com sorte, ajudará a aceitar positivamente a hora de dormir.
4. Definir prazo de um dispositivo por pelo menos uma hora antes de dormir (incluindo TV). Isso também se aplica aos adultos - e tente levar isso adiante até 2020.
5. Guarda um equilíbrio entre atividades internas e externas, com o objetivo de sair no sol da manhã e se acalmar enquanto a escuridão desce. Tudo isso ajuda a uma rotina de sono saudável.
6. Outra ótima maneira de criar uma hora de dormir tranquila para seus filhos é por praticando meditação com eles. Isso acalma e relaxa sua mente e corpo e também é uma ótima maneira de passar algum tempo de qualidade e conectivo com seus filhos.
Gostou deste artigo? Inscreva-se no nosso boletim para que mais artigos como este sejam entregues diretamente em sua caixa de entrada.
INSCREVER-SE
26 conjuntos de roupa de cama de Natal que todos os quartos precisam nesta época festiva
Conjunto de roupa de cama de pinguim rico em algodão, M&S
COMPRE AGORA, A PARTIR DE £ 19,50
Esta capa de edredão reversível divertida e festiva tem pinguins patinadores no gelo e padrões de presentes coloridos. Tem até um almofada de pinguim combinando.
Roupa de cama de Natal - capa de edredão de Natal elegante
Conjunto de capa e fronha Robin Heart reversível 100% algodão
£14.00
Nós amamos este lindo conjunto de roupa de cama Robin Heart. É feito de algodão natural e respirável para uma noite de sono suave e confortável.
Conjunto de roupa de cama Star Metallic Cotton Mix, M&S
COMPRE AGORA, A PARTIR DE £ 17,50
Impressionante, mas discreto, adoramos os tons ricos deste conjunto de cama moderno com uma estampa de estrela metálica em toda a extensão.
Conjunto de roupa de cama reversível Hedgehog, M&S
COMPRE AGORA, A PARTIR DE £ 17,50
Esta mistura de algodão macio e edredom de Natal reversível apresenta bolinhas coloridas e adoráveis ouriços, completos com seus próprios acessórios festivos.
Roupa de cama de Natal - conjuntos de edredom de Natal
Conjunto de capa e fronha cinza Bertie and Friends
£1.00
Em um tecido tipo cetim estiloso, este conjunto de capa de edredom e fronha apresenta o adorável design Bertie e amigos da Dunelm.
Conjunto de roupa de cama Fleece Star Print, M&S
COMPRE AGORA, A PARTIR DE £ 29,50
Esta roupa de cama de lã supermacia foi projetada com um padrão de estrela manchado em toda parte. Perfeito para um aconchego aconchegante!
Roupa de cama de Natal - Conjunto de roupa de cama de Natal
Conjunto de roupa de cama de algodão escovado Scandi Christmas Robin vermelho
£15.99
Este conjunto de cama de Natal com tema Scandi ousado e divertido fará uma atualização encantadora e festiva.
Roupa de cama de Natal - capa de edredon de Natal para veado
Conjunto de edredão duplo duplo Catherine Lansfield Stag Easy Care Multi
£18.10
Este conjunto de capa de edredão apresenta um desenho de cabeça de veado em uma base de areia natural com um reverso em xadrez contrastante em um flash de vermelho.
Roupa de cama de Natal - capa de edredão de Natal
Conjunto de capa e fronha 100% algodão branco com capa de edredom Snowy Scene
£3.50
Dê ao seu quarto uma atualização sazonal com este conjunto de cama reversível Snow Scene.
Estilo Tartan, M&S
COMPRE AGORA, A PARTIR DE £ 29,50
Temos este estilo clássico de tartan bem no topo da nossa lista de desejos ...
Roupa de cama de Natal - Conjuntos de cama de Natal cinza
Conjunto de capa de edredom de lã alpina
£39.99
Parecendo um macacão super aconchegante, este design de malha fairisle está disponível em um esquema de cores cinza de dois tons.
Roupa de cama de Natal - roupa de cama de Natal de algodão escovado
Conjunto de capa de edredon de algodão escovado de Natal
£85.00
Esta encantadora cena de inverno é tão festiva! Apresentando uma variedade de motivos de Natal, é perfeito para adicionar algum caráter ao seu quarto.
Roupa de cama de Natal - capa de edredão vermelha de Natal
Conjunto de cama com capa de edredão de Natal
Adamsamazon.co.uk
Crie uma imagem com esta capa de edredão de Natal de cervo vermelho que rouba a cena.
Roupa de cama de Natal - capa de edredon cinza de Natal
Conjunto de capa de edredon de algodão escovado Renteria 130 TC
£14.99
Perfeito para aquelas longas e frias noites de inverno, este conjunto de edredom cinza do país das maravilhas apresenta um cenário pitoresco de floresta acentuado com detalhes de glitter para um toque de brilho festivo.
Roupa de cama de Natal - Capa de edredon de Natal Quebra-nozes
Conjunto de capa de edredão Zinnia
£18.99
Não deveríamos ter favoritos, mas esta impressão alegre e festiva da Wayfair é obrigatória. Inspiradas em contos folclóricos, as estampas incluem icônicos soldados quebra-nozes, bailarinas dançantes e instrumentos musicais.
Cama com estampa de árvore, M&S
COMPRE AGORA, A PARTIR DE £ 17,50
Este design simples e festivo da M&S preenche todos os requisitos certos. Impresso com árvores multicoloridas, é perfeito se você não quer algo muito ousado.
Roupa de cama de Natal - capa de edredão de Natal
Conjunto de capa de edredon para cenas de inverno
£40.00
Prepare-se para a época festiva com este conjunto de edredons de inverno obrigatório. Adornada com esquiadores e pinheiros, ela certamente deixará todos no clima de Natal.
Roupa de cama de Natal - capa de edredon de lã de Natal
Conjunto de edredão alpino
US $ 29,00
Simples, mas tão elegante, este lindo edredom de Natal cinza e branco foi feito com um material de lã ultramacio - ideal para as noites frias de inverno.
Roupa de cama de Natal - Conjuntos de cama de Natal vermelho e branco
Conjunto de capa de edredão de Natal Let It Snow
£19.00
Esta roupa de cama de Natal rica em algodão em vermelho e branco oferece dois looks para combinar com as suas maravilhas de inverno.
Roupa de cama de Natal - cama king size de natal
Conjunto de roupa de cama de Natal com capa de edredão de edredão
Noelamazon.co.uk
Entre no espírito festivo com silhuetas de árvores de Natal, tordos e flocos de neve.
Roupa de cama de Natal - Capa de edredon de Natal com estampa de cachorro
Capa de edredon de Natal para cães com padrão de padrão de cama reversível de casal 266066
US $ 20.47
Os amantes de cães vão adorar esta divertida roupa de cama festiva, estampada com lindos cachorros em trajes de inverno. Afinal, é a época de ser alegre ...
Roupa de cama de Natal - capa de edredão de Natal
Conjunto de roupa de cama de Natal com grinalda de azevinho multi
£11.99
Este conjunto de cama de Natal impresso apresenta um design festivo de grinalda rodeado por flocos de neve.
Roupa de cama de Natal - capa de edredon reversível de Natal
Capa de edredão reversível vermelha com meia de Natal
US $ 17.36
Impresso com meias vermelhas e raminhos festivos, esta capa de edredão aconchegante com certeza vai despertar alegria festiva. Bônus: também é reversível.
Roupa de cama de Natal - roupa de cama de natal para crianças
Conjunto de capa de edredon de lã aconchegante pinguim
£27.00
Adicione um toque lúdico com esta capa de edredão de lã aconchegante. Impresso com pinguins e árvores, é a cena definitiva do país das maravilhas do inverno. Temos certeza de que as crianças vão adorar este.
Roupa de cama de Natal - slogan Capa de edredão de Natal
Conjunto de edredom alegre e brilhante slogan de Natal cinza boas festas trenó sinos alegre e brilhante 452040
US $ 14.14
Prepare-se para a época festiva com este design de slogan cinza. Está disponível em tamanhos simples, duplos ou king.
Roupa de cama de Natal - roupa de cama de natal para crianças
Conjunto de capa de edredão de Natal única Robins
£19.00
Perfeito para as crianças, este desenho animado apresenta robins embrulhados em um lenço, jumper e chapéu de Papai Noel vermelho.
Gostou deste artigo? Inscreva-se no nosso boletim para que mais artigos como este sejam entregues diretamente em sua caixa de entrada.
INSCREVER-SE
A partir de:Netdoctor
Este conteúdo é criado e mantido por terceiros e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecerem seus endereços de e-mail. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros conteúdos semelhantes em piano.io.
