12 melhores travesseiros para dor no pescoço 2023, de acordo com especialistas em sono

Aquela dor aguda no pescoço quando você finalmente se deita depois de um longo dia? É o pior (além de acordar com o pescoço rígido). um mais travesseiro confortável poderia ajudar a aliviá-lo. São tantas almofadas em diversas alturas, tecidos e níveis de enchimento para diferentes estilos de dormir que tem que haver uma solução, certo? Na verdade, existem tantos que pretendem ajudar que é difícil saber por onde começar. É por isso que pedimos a especialistas em sono que nos ajudassem a encontrar os melhores travesseiros para dores no pescoço.

Psicóloga do sono baseada em Nova York Janet Kennedy, PhD, ela mesma sofre de dores no pescoço e fez muitas pesquisas e testes práticos para determinar os melhores travesseiros para dores no pescoço. Como muitas compras importantes para a casa, é um processo de tentativa e erro. Também é extremamente pessoal. "Travesseiros são ainda mais duros do que ótimos colchões encontrar", diz Kennedy. "Não existe um tamanho único para todas as situações. Acho que porque nosso pescoço é muito delicado, é muito específico de cada pessoa."

A espessura certa é fundamental porque ajuda a manter o alinhamento adequado. "Como osteopata, presto muita atenção ao alinhamento do corpo e recomendo soluções holísticas para prevenção da dor e para tratar a dor e os travesseiros desempenham um papel na dor", diz Carlos Cespedes, PhD, da Key West Med Spa. "Quando você passa muito tempo de costas enquanto dormindo, você vai querer um travesseiro de altura média; se dormir de lado, vai querer um travesseiro mais alto; e se você dorme de bruços, escolha um travesseiro mais fino."

Por fim, você não saberá como seu pescoço realmente se sente em relação a um travesseiro até dormir sobre ele. Certifique-se de verificar a política de devolução antes de clicar em comprar. Pronto para uma noite livre de dores no pescoço? Aqui estão os melhores travesseiros para dores no pescoço que oferecem o nível certo de suporte, desde espuma viscoelástica até látex.