Coisas que você nunca deve plantar em um jardim se tiver alergias

É triste, mas é verdade: alguns de nós lutamos contra alergias durante toda a temporada, de modo que a jardinagem se torna mais uma tarefa do que uma alegria. Mas há coisas que você pode fazer para tornar a experiência menos coceira nos olhos, fungar e espirrar. E o principal deles é evitar o plantas que você nunca deve ter em seu jardim se tiver alergias.

A boa notícia é que certos tipos de árvores, arbustos e flores podem ser menos propensos a causar sintomas de alergia. "Recomendamos plantas que usam apenas insetos para polinizar", diz Melanie Carver, chefe da missão do Fundação de Asma e Alergia da América (AAFA). "Seus grãos de pólen são muito mais pesados ​​e não viajam pelo ar com tanta facilidade."

Plantas polinizadas por insetos normalmente são aqueles que têm pétalas grandes e brilhantes com pólen pegajoso ou pontiagudo que adere aos polinizadores. As plantas que requerem insetos polinizadores incluem uma variedade de lindas flores, incluindo plantas anuais como como viola, gerânio, lobelia, begônia, impatiens e plantas perenes, como daylilies, geum e heuchera.

Outra maneira de tornar seu jardim mais anti-alérgico é verificar o Sistema de Escala de Alergia Vegetal Ogren (OPALS). Isso explica quais plantas são mais propensas a causar sintomas de alergia ao pólen, diz Carver. A escala também lista plantas como cuphea, menta, petúnia, sálvia russa e serralha como ótimas alternativas que são menos propensos a desencadear sintomas de alergia.

Além disso, você pode querer usar cascalho, conchas de ostra ou coberturas de solo de baixo crescimento, como vinca ou pachysandra, em vez de lascas de madeira ou cobertura morta em seus canteiros paisagísticos. A cobertura morta pode estimular o crescimento de fungos, que é um problema para alguns alérgicos, diz Carver.

Quais são as piores plantas para alergias ao pólen?

Ainda mais importante do que plantar as flores e plantas certas é evitar as erradas. Essas árvores e arbustos comuns são alguns dos que causam mais sintomas de alergia, de acordo com AAFA e OPALS, portanto, alérgicos, mantenha-os fora de seu quintal:

• Arborvitae
• Amieiro
• Cinzas
• Aspen
• Faia
• bétula
• Escova de garrafa
• Cottonwood
• Zimbro
• Carvalho
• Álamo
• Salgueiro

As gramíneas que causam a maioria dos sintomas de alergia incluem:

• Bahia
• Bermudas
• festuca
• Kentucky azul

Como faço para evitar o pólen?

Infelizmente, é impossível! E embora escolher plantas com menor probabilidade de produzir pólen seja uma ótima ideia, obviamente você não vai arrancar seu gramado, árvores maduras ou arbustos que já existem em sua paisagem.

Dito isto, existem maneiras de limitar sua exposição ao pólen quando você está cuidando do jardim. "Saiba a que você é alérgico e tente evitar a jardinagem quando esses tipos de níveis de pólen estiverem mais altos", diz Catherine Monteleone, MD, professora de medicina, Departamento de Alergia e Imunologia da Rutgers Health na Rutgers, a Universidade Estadual de Nova Jersey. "Os maiores infratores são as árvores na primavera, a grama no verão e as ervas daninhas no outono, embora haja sobreposição em todas as estações."

Se você planeja passar algum tempo em seu jardim, o Dr. Monteleone sugere tomar as seguintes precauções:

• Tome seus remédios para alergia antes de sair de casa e iniciá-los no início da temporada antes que seus sintomas apareçam.
• Jardim de manhã ou à noite quando as contagens de pólen são mais baixas. Você pode colocar um alerta no seu telefone para avisar leituras diárias de pólen.
• Verifique a qualidade do ar, que pode impactar a todos que está ao ar livre, especialmente se você tem alergias ou asma.
• Evite jardinagem quando está ventando, porque o pólen sopra por toda parte. Em um dia ventoso, "o pólen como ambrósia pode viajar por centenas de quilômetros", diz o Dr. Monteleone.
• Use um chapéu e óculos de sol se você estiver jardinando para manter o pólen longe de seus cabelos e olhos.
• Tome banho e lave o cabelo assim que você chegar da jardinagem e deixe os sapatos de jardinagem na porta. "Você não quer rastrear o pólen dentro de casa e continuar a inalar o pólen de suas roupas, e você não quer pólen em sua fronha para inalá-lo a noite toda", aconselha o Dr. Monteleone.
• Lave e seque roupas de jardinagem em temperatura quente para remover alérgenos.
• Quando dentro de casa, mantenha as janelas fechadas eligue seu ar condicionado na recirculação (se isso for uma opção em sua unidade). Dessa forma, o pólen permanece ao ar livre.