5 maneiras de selecionar o melhor espaço de bem-estar

Sua casa é o seu santuário para relaxar e fugir da agitação do dia. Uma maneira de garantir que isso continue sendo verdade é dedicar uma sala para práticas de bem-estar, sejam elas exercícios, meditação, leitura ou cochilos revigorantes. “Quando você tem um espaço seguro e calmo, você pode se livrar do estresse que fica preso em seu corpo”, diz Tracy Morris, um designer de interiores baseado em Washington, D.C. Morris é versada em priorizar o autocuidado para seus clientes, já que ela até projetou quem trabalhou em muitas dessas salas de “descompressão” para clientes. Aqui estão cinco etapas de especialistas em design para estabelecer seu paraíso pessoal em casa.

Escolha um esquema de cores suaves

A cor pode afetar seu humor, portanto, certifique-se de que os tons selecionados para suas paredes incentivem a calma e o relaxamento. Morris sugere optar por tons neutros suaves, azuis ou verdes. “Esses tons são conhecidos por acalmar a mente – ideais para um espaço de bem-estar”, diz ela.

Morris recomenda usar essa paleta também para orientar suas compras de móveis e acessórios. Por exemplo, opte por uma cadeira de veludo azul claro em um recanto de leitura ou jogue um cobertor verde pastel sobre um sofá de tom neutro. Mas não deixe as coisas ficarem muito ocupadas. “Eu ficaria longe de muitos padrões”, alerta Morris. "Esse interesse visual é divertido, mas não evoca o estado de repouso que você precisa."

Adapte o espaço às suas atividades

Por mais tentador que seja criar uma sala que possa lidar com um espectro de possibilidades, estreitar o seu foco pode ajudar a garantir que ela sempre funcione conforme desejado. Se você se imagina lendo livros, cultivando plantas domésticas e tricotando, precisará de espaço para armazenamento, uma estante ampla e assentos adequados. Se você acha que praticará principalmente ioga ou meditação, considere onde deseja colocar e guardar seus tapetes. Você pode até tentar preencher um canto com almofadas macias. “Nesse caso, menos pode ser mais”, diz Morris, que ressalta que mesmo que você tenha espaço extra, não precisa preencher todo espaço na sua área de bem-estar.

Abra espaço para descanso

“Um canto dedicado para relaxar e tirar uma soneca é vital, especialmente se a sua sala de bem-estar for o único lugar onde você consegue encontrar paz e sossego”, diz Morris. Ao adicionar uma cama ou área de estar, o espaço pode funcionar como quarto de hóspedes.

Ela sugere o Colchão Beautyrest Harmonia, que é confeccionado com tecidos sustentáveis, possui sistema de suporte patenteado para alívio de pressão e utiliza espuma viscoelástica à base de plantas para conforto refrescante. Se você quiser que seu canto dedicado para dormir também funcione como um recanto de leitura, o Base ajustável Beautyrest MotionAir inclui um design fino e um controle remoto sem fio que permite levantar e abaixar a cabeceira e os pés da cama. Sente-se e leia ou deite-se e tire uma soneca – a escolha é sempre sua.

Suavize com detalhes texturizados

“Colocar almofadas de vários formatos e tamanhos em camadas é uma ótima maneira de criar textura”, diz Allie Mann, designer sênior da Arquitetos e remodeladores de casos em Washington, D.C., que recomenda organizar alguns Almofadas Beautyrest by Nate Berkus de vários tamanhos no chão de uma área de meditação. Eles têm firmeza média e apresentam penas compartimentadas para suporte consistente que não achata com o tempo.

Para detalhes texturizados adicionais, considere incorporar um tapete felpudo, cobertores de linho ou mantas de pele sintética e obras de arte com moldura de vime. “Isso pode ajudar a criar um espaço visualmente atraente, sem muitas cores e padrões, o que pode confundir os olhos”, observa Mann.

Fale com todos os sentidos

“Não esqueça que a calma não é invocada apenas pelo design. Além disso, considere o cheiro e o som", diz Mann. Estudos sugeriram, que aromas como lavanda, camomila e sândalo provocam sensações de conforto no corpo. Acenda uma vela perfumada, use um difusor ou espalhe algumas gotas de óleo essencial em sua almofada favorita.

Desde sons podem afetar os níveis de estresse também, você vai querer algo para evitar que sirenes ou latidos de cães perturbem sua paz. Uma máquina de ruído branco, um alto-falante sem fio, sinos ou tigelas de som irão eliminar as distrações e transportá-lo para a felicidade.