Como melhorar a qualidade do ar em sua casa durante incêndios florestais

Com os incêndios florestais devastando partes do Canadá e vários estados sob qualidade do ar alertas, você pode se perguntar se também deveria se preocupar com o ar dentro de sua casa. “Os edifícios não são herméticos, então a qualidade do ar externo definitivamente afeta a qualidade do ar interno”, diz Robert Laumbach, MD, MPH, professor associado de saúde e justiça ambiental e ocupacional da Escola de Saúde Pública da Universidade Rutgers. “Quando vemos níveis de qualidade do ar que são extremamente perigosos, como a fumaça de incêndios florestais, você deve tomar algumas precauções para reduzir sua exposição”.

A fumaça dos incêndios florestais pode afetá-lo de várias maneiras. As partículas transportadas pelo ar (ou partículas) enviadas pelo calor do fogo podem viajar longas distâncias. Essas partículas microscópicas entram nos olhos e no sistema respiratório, esteja você dentro ou fora de casa. Mesmo se você for saudável, seus olhos podem arder e ficar secos, sua garganta pode coçar ou você pode ter dor de cabeça ou coriza. Além disso, estudos demonstraram que quando os níveis de partículas são elevados, há um risco aumentado de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral em alguns indivíduos, diz o Dr.

Embora a fumaça dos incêndios florestais geralmente desapareça em poucos dias, aqui está o que você precisa saber sobre como melhorar a qualidade do ar interno agora mesmo:

Como encontro minha classificação de qualidade do ar neste exato momento?

Você pode encontrar a qualidade do ar externo local aqui em airnow.gov. O Índice de Qualidade do Ar (IQA) mede os níveis de partículas, que são uma mistura de partículas sólidas e gotículas líquidas. “Você não pode ver partículas individuais, mas pode vê-las agregadas quando vê fumaça”, diz o Dr. Laumbach.

Quando os valores do AQI estão entre 101 e 150, não é saudável para indivíduos sensíveis, como crianças, idosos pessoas, mulheres grávidas e pessoas com problemas de saúde subjacentes, como doenças cardíacas, DPOC, diabetes ou asma. Quando os valores são superiores a 151, não é saudável para todos, mesmo para indivíduos saudáveis, estar ao ar livre, diz o Dr.

Qual o tamanho de um particulado?

assunto particular inclui partículas inaláveis ​​com 10 micrômetros de diâmetro ou menores, e partículas finas, com 2,5 micrômetros ou menores. Para lhe dar uma perspectiva, um fio de cabelo humano tem 70 micrômetros de diâmetro, o que é 30 vezes maior que a maior partícula fina!

Os animais de estimação são afetados pela qualidade do ar?

A má notícia: eles com certeza são. “Eles podem apresentar sintomas semelhantes aos nossos, como tosse, dificuldade em respirar e irritação nos olhos”, diz Debbie Chew, DVM, da Hospital de animais de East Greenbush em East Greenbush, Nova York. “Animais de estimação com problemas de saúde subjacentes, como alergias, asma ou doenças cardiovasculares, correm maior risco de fumar”.

Além disso, os braquicefálicos raças que têm crânios curtos e largos, como pugs e buldogues, cachorros, gatinhos e animais idosos também podem estar especialmente em risco. E as aves são particularmente suscetíveis a problemas de qualidade do ar e não deve ser permitido sair de casa quando houver presença de partículas, de acordo com a American Veterinary Medical Association (AVMA).

Como posso melhorar a qualidade do ar interior durante incêndios florestais?

Se você é saudável, geralmente não corre um grande risco de exposição de curto prazo à fumaça de incêndios florestais, diz o Dr. Mas ainda é inteligente evitar respirar essas pequenas partículas. Aqui está o que você deve fazer para melhorar a qualidade do ar interno a qualquer momento, com dicas do Dr. Laumbach, Dr. Chew, AVMA, EPA, CDC e o Associação Americana de Pulmão:

• Fique dentro de casa. Quando os valores do AQI são superiores a 151, não é saudável para todos Estar fora. Adiar atividades como cortar a grama ou sair para correr.
• Mantenha janelas e portas fechadas.
• Traga os animais de estimação para dentro de casa e faça breves pausas para ir ao banheiro. Não faça longas caminhadas e guarde as sessões de brincadeiras ao ar livre para quando a qualidade do ar melhorar, diz o Dr.
• Use um filtro de ar portátil. Os filtros HEPA são melhores porque removem 99,97% das partículas do ar que passam pelo filtro. Execute o filtro de ar na configuração mais alta do ventilador, 24 horas por dia.
• Faça você mesmo um filtro de ar temporário. Anexe um filtro de forno a um ventilador de caixa com fita adesiva (encontre instruções de bricolage aqui). Pesquisar mostrou que essas unidades caseiras podem remover algumas partículas, diz o Dr. Laumbach.
• Atualizar o filtro HVAC da sua casa para um filtro de alta eficiência. Use um que tenha Classificação MERV13, o que indica a capacidade de um filtro de capturar partículas entre 0,3 e 10 mícrons. Consulte o fabricante para saber que tipo de filtro de alta eficiência o ventilador do sistema e o slot do filtro podem acomodar.
• Ligue o ar condicionado em “recirculação”. Isso pode filtrar algumas das partículas que vêm do exterior.
• Se estiver usando um ar condicionado de janela, certifique-se de que a vedação entre a unidade e a janela seja a mais estanque possível.Unidades CA com uma única mangueira não devem ser usados ​​porque podem trazer mais fumaça para dentro de casa, de acordo com a EPA.
• Reduza também a atividade interna. É melhor jogar pelo seguro porque você não sabe o quanto a qualidade do ar interno foi afetada, diz o Dr.
• Evite atividades que criem partículas mais finas dentro de casa. Isso inclui usar fogões a gás ou a lenha, pulverizar produtos em aerossol, fritar alimentos, acender velas ou aspirar (a menos que você tenha um aspirador com filtro HEPA)
• No seu carro, ligue o AC e coloque-o em “recirculação”.
• Se precisar trabalhar ao ar livre, use uma máscara N95 adequadamente. “Não funcionará se o ar estiver circulando pelo filtro, e não através dele”, diz o Dr. Ir aqui para aprender como ajustar um corretamente ao seu rosto.
• Ligue para o seu médico ou veterinário o mais rápido possível se um membro da família apresentar algum sintoma preocupante. Isso inclui sintomas como dificuldade em respirar, tosse, engasgos, chiado no peito, ataque de asma, letargia ou dor no peito. Fique alerta e mantenha a calma até o ar passar.