7 melhores despertadores para pessoas com sono pesado, de acordo com especialistas

Nem todo mundo pode ser uma pessoa matinal. Algumas pessoas (inclusive nós) sentem uma forte necessidade de ficar na cama. Para se levantar e ser produtivo, você pode precisar de um dos melhores despertadores para pessoas com sono pesado. Existem ótimos despertadores no mercado que criam um despertar relaxante, como o Prêmio Viva Melhor-ganhando Restauração de hachura 2. Mas às vezes os sons dos pássaros simplesmente não resolvem. Queríamos encontrar o tipo de alarme e o nível de decibéis ideais para pessoas com sono pesado, então contatamos um psicólogo do sono com sede em Nova York. Janet Kennedy, PhD, para obter conselhos.

Existem muitos despertadores barulhentos para pessoas com sono pesado, incluindo aplicativos de telefone que fazem você resolver um problema de matemática e relógios rolantes você tem que perseguir pela sala. “Você quer a coisa menos intrusiva que funcione, mas se você realmente precisa de algo para sacudir sua gaiola, então é mais importante se levantar do que se preocupar em ser despertado suavemente”, diz Kennedy. “Mesmo o alarme mais suave para quem acorda mais facilmente não significa que a pessoa se sinta fantástica no momento em que acorda. Às vezes, só precisamos nos acostumar a estar acordados e leva alguns minutos para nos sentirmos humanos novamente. Algumas pessoas acordam como se estivessem num comercial de cereal, mas nem todo mundo."

O nível de decibéis dos despertadores pode ficar bem alto, então você pode estar preocupado com o fato de o alarme fazer mais mal do que bem. Kennedy diz que um alarme alto é apenas parte do treinamento do seu corpo para acordar. “Talvez você precise ser um pouco duro ao começar”, explica ela. "Depois de treinar, você poderá diminuir a dureza."

A seguir, reunimos os melhores despertadores para pessoas com sono pesado, para que você possa beijar o botão soneca adeus.