Qual é a abordagem do estilo de vida Ikigai?

À medida que avançamos pela vida, sempre com a sensação de que nosso tempo está acabando, pode ser fácil pular da escola para a carreira e para a família sem perder o ritmo. Como disse o ícone dos anos 1980, Ferris Bueller: “A vida passa muito rápido. Se você não parar e olhar em volta de vez em quando, poderá perdê-lo." Conselho sólido. Mas mesmo que você diminua o ritmo e gaste tempo tentando descobrir o que o motiva, pode ser difícil encontrar realização e felicidade na vida. Se você já Marie Kondo fez seu armário, feng shui fez seu quarto, e comprometido com o 75 Hard, há outra filosofia que você pode tentar: ikigai.

O que é Ikigai?

Ikigai (pronuncia-se "eye-ka-guy") é um conceito japonês que combina os termos iki, que significa "vivo" ou "vida", e gai, que significa "benefício" ou "valor". Juntas, as duas palavras podem ser traduzidas aproximadamente como “o valor da sua vida”.

Ikigai é uma filosofia para encontrar seu verdadeiro propósito, aquilo que faz sua vida valer a pena. Embora algumas pessoas se sintam satisfeitas com a carreira ou a família, a maioria de nós é um pouco mais complicada. Um diagrama de Venn de quatro pilares principais, ikigai considera todos os aspectos da sua vida e coloca você no centro.

Os quatro componentes principais do Ikigai

Você adora

Não importa o que seja, a melhor maneira de encontrar mais felicidade na vida é preenchê-la com coisas que você ama. Talvez comprar um sofá rosa choque lhe traga alegria, ou cancelar planos de bebidas para fazer uma aula de ioga quente encha sua xícara. Antes de fazer, comprar ou se comprometer com qualquer coisa, você deve ter certeza de que é algo que você ama (ou que pode vir a amar com o tempo).

Você é bom nisso

Todos sentimos uma certa alegria na validação externa e interna quando somos bons em alguma coisa. Desde o ensino fundamental, fomos programados para perseguir elogios e boas notas que só obtemos quando dominamos ou nos destacamos em uma matéria.

O mundo precisa disso

Esta categoria trata menos de resolver a fome no mundo e mais de preencher uma lacuna numa indústria ou comunidade. “Mundo” também não significa necessariamente todos os sete continentes; pode ser o seu quarteirão, a sua escola ou até mesmo o seu prédio comercial. Este domínio de ikigai conecta-se mais explicitamente com outras pessoas e faz o bem para elas, pensando além de suas próprias necessidades.

Você pode ser pago por isso

Embora esta seja a era da agitação paralela, você nunca deve se sentir pressionado a monetizar seus hobbies. Este domínio de ikigai trata mais de traçar uma carreira a partir de algo que você gosta, e não daquilo com que você preenche seus fins de semana. Você pode ser apaixonado por ler romances ou ser ágil em escaladas, mas isso não significa necessariamente que possa ser pago por isso. Se você pode ser pago por suas paixões ou talentos depende de fatores como economia, demanda e barreiras de entrada (como ser escolhido para praticar esportes profissionais).

As Intersecções de Ikigai

• Na interseção entre o que você ama e o que você faz bem está o seu paixão.
• Na intersecção entre o que você ama e o que o mundo precisa está o seu missão.
• Na interseção entre o que o mundo precisa e aquilo pelo que você pode ser pago está o seu vocação.
• Na intersecção entre aquilo em que você é bom e aquilo pelo que você pode ser pago está o seu profissão.

Como incorporar o Ikigai em casa

Apesar de ikigai sendo uma abordagem de estilo de vida, há muitas maneiras de incorporá-la na decoração da sua casa que não envolvem pendurar pôsteres motivacionais. Uma de nossas maneiras favoritas é otimizar seu escritório em casa para lhe trazer alegria (mesmo que seja um pequeno). Seja adquirindo um novo e confortável cadeira de mesaou empilhando as prateleiras do seu escritório com plantas de casa que melhoram o humor, garantir que sua zona de trabalho seja um lugar onde você realmente deseja passar o tempo é o primeiro passo para preencher o diagrama de Venn.

Como Encontrar Seu Ikigai

Como acontece com qualquer mentalidade transformacional, o objetivo de ikigai é realização. Pode ser útil preencher o diagrama e pensar em como os pilares se sobrepõem para você. Talvez você não consiga cumprir todos os quatro, e tudo bem. Mas mesmo uma combinação de dois ou três componentes de ikigai poderia beneficiá-lo imensamente.