13 sprays para dormir para uma boa noite de sono
Antes poucos e distantes entre si, o mercado de spray para dormir profundo e névoa para travesseiros cresceu muito nos últimos anos, especialmente durante a pandemia, à medida que nos tornamos uma nação de pessoas com sono inquieto e procurávamos métodos naturais e nutritivos para nos ajudar adormecer.
A ideia por trás dos sprays para travesseiros e das névoas para dormir é incentivar a mente e o corpo a desligar e relaxar. com a ajuda de poderosas misturas de óleos essenciais, como lavanda, camomila, vetiver e incenso.
Quando se trata de otimizar o sono, adotar alguns idéias de decoração de quarto, desde uma paleta de cores calmantes até móveis confortáveis e de boa qualidade (navegue Estruturas de cama da House Beautiful na Dreams) é o primeiro grande obstáculo a enfrentar. Então você pode precisar eliminar os maus hábitos, desde lanches noturnos até usar o telefone na cama.
O processo de relaxamento (físico e mental) também é extremamente importante, e é aí que entram os sprays para dormir. Qualquer pessoa que teve que sobreviver com uma noite de sono ruim em algum momento de sua vida (o que, vamos encarar isso, somos todos nós), saberemos muito bem o quanto isso pode afetar seu humor e bem-estar. Então, fazemos questão de não correr nenhum risco quando se trata de entrar em algum
Claro, se você está preocupado com a possibilidade de ter algum tipo de insônia, então você precisa entrar em contato com seu médico de família, mas se você apenas descubra que você precisa de um empurrãozinho extra para ter um sono calmo e reparador, então um spray para dormir pode ser a solução. responder.
Pulverizar o quarto e a roupa de cama permite que o perfume realmente permeie o espaço de dormir, o que, por sua vez, acalma e coloca você em um estado de relaxamento, permitindo que você adormeça com facilidade.
Então, se contar ovelhas não funcionar para você, dê uma olhada em nossas escolhas dos melhores sprays para dormir disponíveis no momento.
Anya é editora e jornalista freelancer com uma queda por casacos, sapatos e bolsas. Quando ela não está escrevendo sobre saúde e bem-estar, ou analisando galerias de compras onde acaba comprando tudo sozinha, ela pode ser encontrada vagando por galerias de arte, compartilhando pratos que são realmente pequenos demais para serem compartilhados em restaurantes de Londres e treinando mulheres empresárias sobre como fazer seu próprio PR.
