11 coisas em sua casa que estão deixando você infeliz

Sua tia teve grandes intenções quando passou para você aquela bela coleção de estatuetas. Mas em vez de pensar nela toda vez que os vê, você sente uma forte sensação de derrota sempre que vê a caixa. 'Nós seguramos heranças / presentes mesmo que não gostemos ou gostemos deles porque nos sentimos culpados de entregá-los ', diz o Dr. Bartell. “Eles nos sobrecarregam emocionalmente e causam desordem física. Guardamos coisas que não combinam com nosso estilo e não temos espaço para itens que realmente nos trariam alegria. '

Mais: Por que pode ser hora de abrir mão de relíquias de família

Cada vez que você abre o armário, lá está: a xícara de chá vintage quebrada que você se amaldiçoou por deixar cair, mas ainda não conseguiu consertar. Pode estar sem conserto, mas você ainda hesita em jogá-lo fora. 'Estamos com medo de não ter o suficiente, é uma mentalidade de pobreza', diz Anjie Cho, arquiteto, consultor certificado em feng shui e fundador da Holistic Spaces. 'O que realmente é sobre não nos sentirmos' o suficiente 'ou dignos em nós mesmos. O medo de abrir mão das coisas. '

Cho diz que também se trata do medo de ter que não apenas desistir, mas também de ter que comprar algo de novo se acabarmos que precisamos. É um processo mental exaustivo e exaustivo sempre que você vê o item em questão. 'Cultivar a mentalidade da pobreza apenas a perpetua, e se cercar de itens quebrados cria uma energia quebrada semelhante em nossas vidas interna e externa. Também cria um grande dreno de energia. Como toda vez que você vê aquele item quebrado que precisa ser restaurado, você começa a se sentir culpado ', diz ela.

Mais: Soluções de armazenamento de cozinha: como livrar-se da desordem

Talvez um ano você realmente tenha se envolvido com a ideia de se tornar uma tricoteira e acumulou mais suprimentos do que uma loja de artesanato. Anos depois, todas essas coisas ainda estão onde você as deixou. 'Suprimentos de hobby abandonados ou não usados ​​são uma forma de desordem aspiracional. É muito mais fácil coletar materiais para um hobby do que gastar tempo e esforço para persegui-lo ', diz Francine Jay, a blogueira por trás Miss Minimalista e autor de A alegria de menos. 'E sentimos que, enquanto tivermos um armário cheio de fios, seremos tricotadores - mesmo que não tenhamos tocado em nossas agulhas por meses (ou anos!).'

Esse esconderijo perpetua um ciclo particularmente forte de culpa e ansiedade. 'Muitas vezes nos sentimos culpados por gastar dinheiro com suprimentos que não usamos; então, nós os guardamos, pensando que, se nos agarrarmos às coisas por um hobby, não desistimos (ou falhamos em nossa busca) ', diz Jay.

Mais: Cansado de lixo consumindo sua casa? 10 maneiras de recuperar seu espaço com eficácia

A pior coisa sobre uma pilha de papelada é saber como seu conteúdo pode estar espalhado. “A papelada é opressiva e tediosa. Cartões de felicitações antigos e correspondência são frequentemente como itens quebrados, representam velhas memórias que as pessoas têm medo de deixar ir ', diz Collette Shine, organizadora profissional e fundadora da Organizar e brilhar. 'Grandes pilhas de papel podem causar ansiedade, sentimentos de opressão, vergonha e, definitivamente, estresse. Também é difícil atacar um grande acúmulo de papel acumulado, muitas vezes consome muito tempo. '

Dividir a pilha em pedaços mais fáceis de resolver pode ajudar a lidar com os sentimentos opressores. Ainda está tendo problemas? Peça a um amigo para ajudá-lo a organizar a pilha.

Mais: Manter-se organizado: ordenando sua papelada

Os livros carregam uma quantidade surpreendente de peso emocional: a própria ideia de passar por estantes e prateleiras pode ser exaustiva. 'Os livros inspiram emoções tão fortes porque foram portais para outros mundos, nos deram outras vidas e expandiram a imaginação ', diz Christina Waters, PhD, autor de Dentro da chama: a alegria de valorizar o que você já tem. 'Temos a tendência de manter aqueles que estiveram conosco durante momentos importantes de nossas vidas. Um dos romances favoritos de nossa infância carrega em suas páginas nossos sonhos de juventude. Aquele livro de poesia dado por uma namorada está impregnado dos sentimentos que tínhamos um pelo outro. É como desistir de um pedaço de nossa vida para abrir mão de um livro amado. '

Mais: Como organizar sua coleção de livros

Não são apenas alguns brinquedos no chão - é a maré diária constante e crescente de brinquedos, roupas e acessórios. 'A desordem infantil deixa os pais ansiosos porque é tão difícil limpar e encontrar um espaço para guardá-la, piorando a sensação de ser fora de controle - um sentimento que tantos pais já têm por criar os filhos, quando as coisas não estão indo bem ', diz o psicólogo e autor Dra. Susan Bartell.

A caixa de brinquedos transbordando também pode ser uma caixa de gatilhos de Pandora. 'Também faz os pais sentirem que a casa nunca fica limpa; que os outros os julgarão negativamente e, portanto, eles se julgam com severidade porque não são mais "perfeitos" nas tarefas domésticas. Os pais também questionam como estão gastando seu dinheiro quando veem tanta desordem - que gastaram uma fortuna em tantas coisas que seus filhos não estão usando, o que é um desperdício de dinheiro. Finalmente, é emocionalmente desgastante separar a desordem em busca dos itens desejados. '

Mas as coisas das crianças podem ser uma das categorias mais fáceis de organizar, de acordo com o Dr. Bartell: 'Um estudo recente por SpareFoot.com descobriram que um terço dos pais acreditam que poderiam se livrar de mais de 50% dos brinquedos de seus filhos sem que percebessem! '

Mais: Como organizar o quarto do seu filho

'A cor tem um impacto psicológico comprovado no humor. Sabemos que vermelhos, laranja e tons de fogo são cores ativas e estimulantes, azuis e verdes são mais relaxantes e cinza e bege são neutros ', diz Benko. Mas ela também enfatiza a importância de escolher uma cor que você adore, em vez de uma que esteja na moda. - Digamos que você tenha uma associação específica com o vermelho - você não aguenta. Então, isso substitui o consenso geral sobre o que pintar sua casa ', diz ela.

Se você escolheu uma paleta de bege porque parecia uma escolha segura, mas agora está com medo de gastar tempo naquela sala, alguns acessórios brilhantes em sua cor favorita podem ajudá-lo até a hora de repintar.

Mais: 6 ideias de iluminação doméstica para melhorar o seu humor

Sim, aquela caneca era engraçada quando você a encontrou na loja de caridade, mas agora a piada é um pouco velha. Ou é o fluxo interminável de itens grátis que seu outro significativo leva para casa constantemente. “Esse tipo de desordem é irritante e meus clientes têm dificuldade em se livrar dessas coisas”, diz Shine. 'O brinde da conferência sempre parece útil, mas geralmente acaba chacoalhando na cozinha ou na gaveta de lixo. É difícil abrir mão de um item quando é gratuito ou à venda por causa da percepção de que você fez um bom negócio ou acha que deve valer alguma coisa. '

Mais: 7 escolhas comuns de decoração de casa que realmente criam desordem

Você nunca desistirá de sua boneca ou ursinho de pelúcia favorito, mas os artefatos menos importantes da infância, da adolescência e até da faculdade podem ser difíceis de abandonar. No entanto, sua presença pode ter um impacto emocional. 'Encarar o fato de que um antigo tesouro não mantém mais sua antiga magia é reconhecer que nós mesmos mudamos. E muitas vezes essa compreensão nos obriga a nos perguntar, ok, o que agora seria uma fonte de felicidade? ' diz Waters. 'A mudança sempre levanta questões sobre quem somos e o que queremos de nossas vidas. Saber que a coleção de bonecas que temos desde a infância não encanta mais, é ser obrigada a crescer. Sempre uma perspectiva complicada. '

Mais: 8 regras para livrar-se da desordem sentimental

Cortinas grossas de veludo podem ter parecido uma ótima ideia, mas envolveram sua sala de estar na escuridão e quase imediatamente atraíram toda a poeira de sua casa. "Geralmente, quanto mais pesados ​​são os móveis e os acabamentos das janelas, mais pesada é a atmosfera", diz Laura Benko, especialista em design holístico e autor de The Holistic Home: Feng Shui para Mind Body Spirit Space. 'Há certos momentos em que um espaço exige uma cortina substancial e mais pesada, mas escolha as coberturas das janelas com cuidado e lembre-se, "leve e arejado" fará você se sentir leve e arejado! '

Enquanto você pensa em trocar as cortinas, é melhor ser um pouco mais realista sobre o tempo que você tem disponível para limpar e cuidar de sua compra. 'Qualquer material que exige muita manutenção vai sobrecarregar você com lembretes de manutenção constantes, que têm um impacto negativo em seu humor, por isso, antes de comprar persianas que precisam de uma lavagem extensa ou cortinas que precisam de uma lavagem a seco cara, pense duas vezes, 'Benko diz.

Mais: Como organizar sua casa

Uma coleção antes amada pode se tornar um fardo quando você não está mais interessado nos itens. Aqui, não é apenas o espaço que os itens ocupam, mas a conexão que você já teve com os itens. 'A coleção está associada a memórias de uma época da vida ou de uma pessoa e, portanto, a dificuldade de separação pode ser o sentimento inconsciente de que você está abandonando a memória ou a pessoa', diz Dra. Gail Saltz, psiquiatra e apresentador do podcast The Power of Different. 'Ajuda a criar seu próprio memorial minúsculo à memória, como uma nota descrevendo-os ou uma peça que significa o resto do acervo guardado em um lugar especial para que você saiba que retirar o resto não é esquecer a pessoa ou memória.'

Mais: Muito ocupado para resolver o caos? 7 maneiras de organizar e estilizar sua casa

Embora reconhecer quais coisas em sua vida desencadeiam emoções negativas seja metade da batalha, abandonar esses objetos pode ser surpreendentemente difícil. Pode ser melhor reformular a organização como um ato de bondade própria. 'Valorize seu espaço tanto quanto suas coisas', diz Francine Jay. 'Precisamos de espaço para praticar as atividades que amamos - seja brincar com nossos filhos, fazer ioga em nosso quarto ou dançar um tango na sala de estar. É o que fazemos, não o que possuímos, que torna a vida memorável e significativa. '

Mais: 9 coisas que a ciência diz que sua casa precisa se você quiser ser feliz

Se você está lutando para se desfazer de alguns itens em sua casa, a ajuda profissional está disponível. “Às vezes, não ser capaz de jogar nada fora é, na verdade, acumular, uma forma de transtorno obsessivo-compulsivo”, diz a Dra. Gail Saltz. “Isso é especialmente verdade se você tem coleções de várias coisas que realmente não fazem sentido, como jornais, batons, coisas com as quais você não se importa individualmente. Se desfazer-se de todas as suas coleções lhe dá muita ansiedade e está prejudicando sua capacidade de vida espaço, isso pode exigir alguma intervenção de um terapeuta que pode ajudar a tratar o TOC e, portanto, o acumulando. '

Também vale a pena entrar em contato com o Associação de Organizadores e Organizadores Profissionais (APDO)APDO) para orientação e apoio.

Mais: O Reino Unido acumula mais desordem do que o resto da Europa