Hygge: A próxima grande tendência de saúde mental a varrer o Reino Unido?

Embora não haja uma tradução literal, Hygge (pronuncia-se hue-gah) alude a uma sensação de aconchego, bem como de intimidade e contentamento. É tudo sobre como criar sentimentos de felicidade, amizade e bem-estar na vida cotidiana.

Trata-se de encontrar um significado mais profundo na vida comum e estabelecer uma conexão significativa e consciente com o mundo. Hygge não é sobre grandes gestos, mas sim, abraçar pequenos luxos todos os dias, a fim de promover um senso de familiaridade, conforto e parentesco. Que adorável.

Então, conforme as noites mais escuras chegam, é hora de se acalmar, se acomodar e fazer como os dinamarqueses fazem. Veja como:

1. Passe bons momentos com amigos e família

Todos nós sabemos que nos divertirmos com as pessoas que amamos. Mas quando foi a última vez que você se sentou ao redor de uma grande mesa com todos os seus entes queridos e mais próximos e compartilhou histórias até altas horas da madrugada? Rir, brincar e beber licores caseiros de frutas silvestres - isso é higiênico.

2. Sente-se perto de uma lareira crepitante

Poucas coisas evocam mais sentimentos de aconchego e calor do que um fogo estrondoso durante os meses mais frios. Um fogo adequado 'higgeligt' (traduza: aconchegante) deve, é claro, usar madeira de verdade. Na verdade, uma sala de estar realmente higiênica deve ter sua própria pilha de toras.

3. Mantenha as coisas simples

Por que passar horas enfiado na cozinha, agonizando com livros de receitas para criar pratos complicados. Faça as coisas à maneira dinamarquesa e mantenha a comida simples, seja uma sopa reconfortante ou um simples frango assado, opte sempre por algo delicioso que pode ser cozido com o mínimo de barulho.

4. Apague as luzes e use velas em vez disso

Os dinamarqueses adoram velas, e nós também. As chamas bruxuleantes criam um brilho efêmero e adicionam uma sensação de atmosfera taciturna até mesmo ao cômodo mais úmido. Mas esteja avisado, nunca vá para o tipo perfumado. Nada sobre a higiene é artificial - nem mesmo as velas. A cera de abelha é melhor.

5. Decore o interior com o exterior

Os dinamarqueses são grandes fãs de trazer o ar livre para dentro: pense em paredes de pedra exposta, pisos de madeira, enormes mesas feitas de grandes árvores e, claro, grandes pilhas de toras prontas para serem jogadas em uma escotilha incêndio.

6. Pão assado

O cheiro de um pão rústico recém-assado flutuando pela casa é o máximo possível. Amassar a massa pode ser muito catártico e preparar um bolo caseiro, direto do forno, com a família e amigos, é um dos grandes prazeres simples da vida.

7. Beber cacau

De preferência mexido lentamente em um fogão quente e feito com chocolate, creme e leite finos e reais, depois descentrado em canecas grandes e consumido em sua aconchegante sala de estar com a família e amigos. Mmmm delicioso.

8. Não se prive

Hygge se dedica às coisas boas da vida, as coisas que nos fazem verdadeiramente felizes - o que, sim, muitas vezes significa comer bolo e pastelaria. Bem, não nos importamos se o fizermos!

9. Sair

Não se engane, pode estar frio lá fora, mas há mais coisas para higienizar do que ficar confinado dentro de casa. Veja, é tudo uma questão de equilíbrio e viver uma vida boa e saudável - então a exposição à natureza é absolutamente essencial. Sair para uma caminhada de galocão usando um lenço de lã quente com o vento batendo em seu cabelo - isso também é 100% higiênico.

10. Pegue um livro

Embora a higiene envolva um sentimento de familiaridade e união, você ainda pode alcançá-lo sozinho. Existem poucas coisas mais higiênicas do que se aninhar debaixo de um cobertor e ficar preso em um livro de papel adequado - em vez do tipo eletrônico. Existe algo mais requintado do que aquele cheiro de livro novo?

11. Largue o iPhone

Hygge é o antídoto para a vida moderna. É tudo uma questão de abraçar essas experiências totalmente e viver o momento, o que é difícil de fazer quando se olha para uma tela minúscula. Então desligue o telefone e aproveite a sensação!

Então, você vai tentar?

Este conteúdo é criado e mantido por terceiros e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecerem seus endereços de e-mail. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros conteúdos semelhantes em piano.io.