6 razões saudáveis para beber café
De acordo com um Estudo de novembro de 2015 publicado na revista Circulation da American Heart Association (AMA), pessoas que bebem de três a cinco xícaras de café - não importa se é normal ou descafeinado - a cada dia correm menos risco de morrer prematuramente de várias doenças, incluindo doenças cardiovasculares, doenças neurológicas (como a doença de Parkinson), diabetes tipo 2 e suicídio.
Pesquisadores da Harvard T.H. A Escola de Saúde Pública de Chan queria ver se havia uma ligação entre beber café e longevidade, então eles examinaram os dados de três estudos maiores em andamento que consistiam em 208.000 homens e mulheres.
"Esses dados apóiam o Relatório Consultivo das Diretrizes Dietéticas de 2015, que concluiu que o 'consumo moderado de café' pode ser incorporado a um padrão alimentar saudável ", disse o autor sênior Frank Hu, professor de nutrição e epidemiologia, em uma publicação liberar.
Em um Estudo de fevereiro de 2015 publicado na Clinical Cancer Research, pesquisadores da Suécia descobriram que
sobreviventes de câncer de mama quem bebeu pelo menos duas xícaras de café por dia teve metade do risco de recorrência em comparação com quem bebeu menos ou nenhum café. O estudo de 1.090 pacientes com câncer de mama também mostrou que as mulheres que tomavam pelo menos duas xícaras de café por dia tinham tumores menores e uma proporção menor de tumores dependentes de hormônio.Em um Revisão de abril de 2014 dos três principais estudos que analisaram mais de 123.000 adultos ao longo de um período de 20 anos, os pesquisadores descobriram que o aumento do consumo de café em (em média) 1,5 xícaras por dia durante 4 anos reduz a risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 11 por cento. Na verdade, aqueles que beberam três ou mais xícaras de java por dia tiveram o menor risco de diabetes tipo 2, que foi 37% menor do que aqueles que consumiram uma xícara ou menos por dia.
De acordo com um Estudo de agosto de 2015 publicado no Journal of Clinical Oncology, beber café com cafeína pode prevenir o retorno do câncer de cólon. Depois de analisar os questionários de quase 1.000 adultos que foram tratados com cirurgia e quimioterapia para o estágio III Cancer de colo, os pesquisadores descobriram que esses pacientes tinham 42% menos probabilidade de ter o câncer retornado do que os que não bebiam café e 34% menos probabilidade de morrer de câncer ou qualquer outra causa. "Se você é um bebedor de café e está sendo tratado para câncer de cólon, não pare", disse o principal autor do estudo Charles S. Fuchs, MD, MPH, Diretor do Dana-Farber Cancer Institute, em um Comunicado de imprensa. "Mas se você não é um bebedor de café e está se perguntando se deve começar, você deve primeiro discutir isso com seu médico."
Em um Estudo de outubro de 2014 de quase 28.000 adultos publicados na revista Hepatology da Associação Americana para o Estudo de Doenças do Fígado, pesquisadores descobriram que pessoas que consumiam mais três ou mais xícaras de café por dia tinham níveis mais baixos de alterações hepáticas enzimas. "Esses dados sugerem que os ingredientes do café, além da cafeína, podem promover saúde do fígado, "disse o pesquisador principal Qian Xiao, PhD, MPH, do National Cancer Institute em um Comunicado de imprensa.
O estudo da AMA não é a primeira vez que o café é associado a um menor risco de mortalidade. UMA Estudo de 2012 do National Cancer Institute (NCI) de quase 400.000 adultos mais velhos (com idades entre 50 e 71) mostraram que as pessoas que bebem café normal ou descafeinado têm menos probabilidade de morrer de uma série de doenças fatais - como doença cardíaca, doenças respiratórias, lesões e acidentes, derrame, diabetes e infecções - em comparação com aqueles que não bebem café.
