A jardinagem aumenta a felicidade e a saúde mental, mas os mais jovens estão perdendo

A idade média que Os britânicos entram na jardinagem aos 41 anos, portanto, tendo em mente que esta atividade ao ar livre é ótima para a sua saúde mental, isso significa que as gerações mais jovens não são potencialmente capazes de desfrutar de seus benefícios psicológicos.

Um estudo recente de Seguro AXA descobriu que 50 por cento das pessoas que praticam jardinagem afirmam ter visto uma melhoria em seus felicidade, enquanto 44 por cento admitiram sentir níveis mais baixos de estresse e ansiedade depois de se tornar dedos verdes.

Mas os jovens têm muito menos dedos verdes do que os mais velhos, com apenas 25% das pessoas de 18 a 34 anos praticando o hobby. No grupo com mais de 55 anos, no entanto, 55% gostam de jardinagem. As gerações mais velhas acreditam que a jardinagem as ensinou sobre sua saúde física e mental e a importância de estar ao ar livre para sua felicidade geral.

De acordo com a Fundação de Saúde Mental, 70 por cento dos jovens de 18 a 34 anos experimentam problemas de saúde mental em comparação com 58 por cento daqueles com 55 anos ou mais. Portanto, a jardinagem pode ser uma boa ferramenta para aumentar sua felicidade e diminuir a ansiedade.

Vendo como o benefícios psicológicos e físicos da jardinagem são conhecidos há muito tempo, por que os jovens não se envolvem?

Uma das grandes razões pelas quais os jovens não estão cultivando é simplesmente a falta de acesso a uma horta. A pesquisa também descobriu que os jovens agora passam mais tempo online e menos ao ar livre, com idades entre 18 e 24 anos idosos gastam apenas uma média de cinco horas por mês fora - dois terços menos tempo do que pessoas com 55 anos ou sobre.

'Quando se trata de saúde mental e participação em atividades que melhoram nosso bem-estar físico e mental, os jovens as pessoas definitivamente poderiam aprender uma ou duas coisas com as gerações anteriores ', diz Gareth Howell, diretor administrativo da AXA Seguro. 'Jardinar não é apenas sobre plantando flores e cortar a grama; na verdade, é um passatempo extremamente saudável que pode melhorar a vida de muitas pessoas.

'O fato de que a jardinagem pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a preparação física e nos levar de volta à natureza é incrível quando você pensa a respeito.'

Howell conclui: 'Mesmo algumas horas por semana podem ajudar a todos nós a ver uma melhora acentuada em nossa saúde, e quando você leva em consideração que os jovens as pessoas hoje estão enfrentando mais problemas psicológicos do que nunca, oferece uma maneira simples para que tomem medidas positivas para melhorar seu estado mental saúde.'

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