Cum să creezi un sanctuar acasă

Cu viețile noastre aglomerate acasă și la locul de muncă, este adesea dificil să găsim timp pentru a ne relaxa și a petrece timpul făcând lucrurile care ne plac cu adevărat.

Conform noilor cercetări efectuate de specialiști în design interior Tapet inspirat, 50% dintre noi nu cred că avem suficient timp pentru noi înșine. Acest lucru poate duce la stres, epuizare și chiar depresie.

„Cu toții trebuie să ne luăm ceva timp pentru socializare, relaxare sau exerciții fizice”, spune profesorul Cooper, expert în sănătate în muncă la Universitatea din Lancaster.

A-ți oferi ceva timp necesar pentru mine poate fi deosebit de dificil dacă ai un birou la domiciliu. Directorul de design al Inspired Wallpaper, Rebecca Baddeley, spune: „Prin estomparea liniilor dintre muncă și odihnă, poate fi greu să te oprești. Dacă vă asociați casa cu munca, este ușor să vă blocați în capcana muncii atunci când ar trebui să vă relaxați. Dacă verificați întotdeauna e-mailurile acasă sau vă blocați la birou acasă la sfârșit de săptămână, s-ar putea să vă simțiți ars și stresat.

Soluția? Creați o zonă a casei dvs. dedicată opririi și relaxării - și nici nu trebuie să sculptați o cameră, ar putea fi o mică colț de lectură. Sau, dacă aveți un magazie de grădină, ai putea chiar să-l faci al tău zen den personal.

Rebecca sugerează decorarea cu tapet inspirat de viața sălbatică pentru a aduce în aer liber. Ea adaugă: „Folosirea mobilierului moale creează o experiență mai senzorială, iar culorile relaxante precum verde pal sau albastru sunt liniștite și ușor de luat în ochi.”

Sfaturi de top pentru crearea unui sanctuar acasă

1. Du-te o nuanță mai palidă

Verdele pal, albastru și liliac se relaxează la ochi și contribuie la promovarea unui sentiment de bunăstare și relaxare.

2. Alegeți un tipar natural

Aduceți exteriorul cu un imprimeu floral inspirat de natură. Palmierii, păsările sau florile vă vor oferi un fundal armonios pentru timpul liber.

3. Gândește-te mic

Nu aveți cameră de rezervă? Nu vă faceți griji, utilizarea unui spațiu mic pentru a crea o retragere vă poate forța să fiți mai creativi. Un colț de lectură, un colț de pictură sau chiar un scaun la fereastră poate fi implementat aproape oriunde.

4. Aprinde-l

Iluminatul natural funcționează cel mai bine și vă va oferi un impuls de vitamina D, care vă poate ajuta la sănătatea mușchilor și a oaselor. Dând geamuri bine curățate de primăvară, puteți crește cantitatea de lumină din casă, așa că faceți spălare!

5. Fă-l senzorial

Mobilați-vă noul spațiu cu țesături super moi și confortabile pentru a vă ajuta cu adevărat să vă relaxați după o zi grea de muncă.

Echilibrul dintre viață și viață

1,5 milioane dintre noi acum lucru de acasă, o creștere de 19% în ultimii 10 ani.

„Munca de acasă poate fi foarte benefică pentru o mulțime de indivizi, permițându-le să își echilibreze mai bine viață personală și profesională ', spune David Brudö, CEO și cofondator la dezvoltarea personală și mentală aplicație pentru bunăstare Remente. Cu toate acestea, lucrul de acasă ar trebui să se facă în mod corespunzător, cu un spațiu de birou separat, dacă este posibil și ore stricte de lucru, pentru a preveni impactul asupra sănătății mintale a unei persoane sau asupra sa productivitate.

„Este important să stabiliți orele de lucru și să le urmați zilnic. Fără aceasta, poate fi dificil să te oprești din „modul de lucru”, atunci când ești menit să petreci timp cu familia. '

Obțineți inspirație, idei și sfaturi oriunde vă aflați! Urmareste-ne pe Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Stare de nervozitate: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.