6 moduri de a ușura simptomele febrei fânului în interior

Chiar și când rămâi în interior, sezonier alergii poate încă să se aprindă. În timp ce trăirea cu febră de fân poate fi o provocare, există o mulțime de modalități ușoare de a vă minimiza mizeria - și de a ușura aceste simptome.

Arc s-ar putea să fie în plină desfășurare, dar pentru persoanele care suferă de alergii, zilele mai calde pot fi pline de nasuri înfundate, mâncărime în ochi și nopți fără somn. Pentru a împiedica intrarea polenului în casa ta, echipa de la Helpling a pus la punct o listă cu lucrurile simple de făcut în timpul sezonului de febră a fânului.

Aruncați o privire la sfaturile lor de mai jos...

1. Lăsați polenul afară

Pentru mulți bolnavi de febră a fânului, primăvara și vara pot fi dificile. O modalitate simplă și eficientă de a menține polenul la distanță este să vă scoateți haina, pantofii și geanta imediat ce intrați pe ușă pentru a vă asigura că nu este transportat polen suplimentar în interior.

În plus, schimbați-vă în haine proaspete imediat ce intrați în interior pentru a opri transferul polenului pe mobilă. Dacă puteți, introduceți hainele în mașina de spălat pentru a reduce răspândirea polenului și a altor alergeni din aer.

2. Păstrați ferestrele închise

Polenul poate pătrunde în interior prin ferestrele deschise, astfel încât păstrarea lor închisă poate ajuta la reducerea nivelului de praf, murdărie și pardoseală - mai ales în acele luni în care numărul polenului este ridicat.

„Puteți oricând să vă trageți jaluzelele sau să închideți perdelele pentru a face camerele calde mai răcoroase. Dacă într-adevăr doriți să vă deschideți ferestrele, cel mai bine este să faceți acest lucru noaptea, când nivelurile de polen vor fi mai mici ”, spune Helpling, o companie de curățenie din Marea Britanie.

3. Curățați-vă regulat casa

Polenul se poate așeza peste tot, deci este important să vă oferiți o casă în mod obișnuit curat. De la aspirare la praf cu o cârpă umedă, faceți tot ce puteți pentru a vă menține spațiul liber de murdărie și praf persistente.

Sfat de vârf: Stai departe de praful de pene, deoarece pur și simplu mută praful dintr-o parte a camerei în alta. Același lucru este valabil și pentru mături, care vor răspândi și alergeni prin casă, declanșând o alergie sau un atac de astm.

4. Schimbați-vă des lenjeria de pat

Dacă polenul este lipit de păr și piele, este ușor să se acumuleze pe lenjeria de pat. In timpul vară luni, ar putea fi o idee bună să vă schimbați așternutul mai frecvent - mai ales dacă vă treziți adulmecând și strănutând.

„Este important să vă schimbați lenjeria de pat în mod regulat, în special fețele de pernă. Încercați și vizați să le schimbați cel puțin de două ori pe săptămână pentru a vă asigura un somn liniștit ”, explică Helpling. „De asemenea, este o idee bună să vă spălați părul înainte de a merge la culcare. Polenul se poate atașa cu ușurință de păr și chiar nu doriți să vă contaminați pernele proaspete! '

5. Spălare uscată în interior

În zilele calde, tinde să existe mai mult polen în aer, așa că întotdeauna uscați-vă hainele în interior, dacă este posibil.

„Dacă ai ascultat pasul unu, ar trebui să-ți speli hainele în mod regulat pentru a opri pătrunderea excesului de polen în casa ta. De asemenea, este esențial să vă uscați hainele curate în interior, mai degrabă decât în ​​exterior, pe o linie de spălare. Acest lucru va opri orice polen nedorit care vă contaminează hainele proaspăt curățate ', adaugă Helpling.

6. Nu uitați de animalele de companie

Animalele de companie transportă polenul pe hainele groase, aducând alergeni în casa ta și agravând simptomele. Dacă suferiți de febră de fân, unele dintre lucrurile care ajută la ușurarea alergenilor includ perierea prin părul animalelor de companie, aspirarea în jurul casei și păstrarea animalelor în afara dormitor.

Îți place acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole de acest fel direct în căsuța de e-mail.

INSCRIE-TE

Îți place ceea ce citești? Bucurați-vă Revista House Beautiful livrat direct la ușa dvs. în fiecare lună cu livrare gratuită în Marea Britanie. Cumpărați direct de la editor la cel mai mic preț și nu ratați niciodată o problemă!

ABONATI-VA

---

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.