6 schimbări inteligente pentru a vă face dormitorul mai relaxant

Te străduiești să te relaxezi noaptea? Mai mult ca oricând, avem nevoie ca dormitoarele noastre să fie o oază de calm, astfel încât să ne putem odihni și reîncărca.

Investiția într-o noapte de somn decentă va da întotdeauna roade - deci dacă vă luptați cu stresul și insomnia și pur și simplu nu se poate opri, luați în considerare modificarea dormitorului dvs. pentru a-l transforma în sanctuarul dvs. merita.

Treceți la salteaua potrivită

O saltea incomodă ar putea fi doar cea mai mare barieră în calea odihnei profunde și restaurative. Dar salteaua perfectă este diferită pentru toată lumea, în funcție de o combinație de factori, de la poziția preferată de somn până la partajarea patului cu un partener.

Dacă aveți nevoie de o saltea mai confortabilă, merită să vă alocați ceva timp pentru a vă explora opțiunile. Buzunar, gel, latex, spumă cu memorie, hibrid? Dreams are un ghid cuprinzător pentru a vă ajuta să vă comparați alegerile și să alegeți salteaua care vă va funcționa cel mai bine. Nimic nu învinge încercarea în viața reală sau încercarea viselor ”

Sleepmatch„ceea ce te face să petreci doar trei minute culcat pentru a-ți identifica nevoile personale de somn și confort.

Instalați jaluzele opace și luminile reglabile

Controlul luminii din dormitor este un aspect vital al igienei somnului și, de asemenea, vă va ajuta să creați o atmosferă relaxantă la sfârșitul zilei. Jaluzelele opace pot fi un adevărat schimbător de jocuri, indiferent dacă vă deranjează lampile stradale sau vă treziți prea devreme când răsare soarele. Asigurați-vă că jaluzelele sunt montate corect pentru a evita scurgerea luminii în jurul marginilor.

Lămpile reglabile care pot fi controlate prin voce prin Asistentul Google sau Alexa, sau o lampă tactilă de noptieră cu diferite setări de luminozitate, vă vor ajuta să creați o atmosferă mai moale și mai calmă înainte de culcare.

Alegeți stocarea inteligentă și deconectarea

Este imposibil să vă relaxați atunci când dormitorul dvs. are un „garderobă” în creștere rapidă, care zvâcnește grămezi de cărți și reviste și fire de încărcător de peste tot. Adăugarea unui spațiu de depozitare elegant vă va ajuta să mențineți un spațiu ordonat și liniștit, unde totul are un loc și dezordinea este departe de vedere.

A Dreams pat otoman are spațiu de stocare ascuns, dar ușor accesibil dedesubt sau considerați un cutie tapițată tapițată la poalele patului. O noptieră care are un sertar și spațiu de depozitare, precum Neva Comodă, vă permite să păstrați suprafața liberă (iar încărcătorul USB încorporat menține lucrurile chiar mai îngrijite).

Încercați o pătură ponderată

Unii oameni găsesc o pătură ponderată, care are mărgele grele cusute în interior, îi poate ajuta să se relaxeze mai ușor. Ideea este că presiunea suplimentară se simte reconfortantă (ca o îmbrățișare mare), ajutându-vă să vă îndepărtați. Greutatea păturii vă poate împiedica, de asemenea, să vă aruncați și să vă întoarceți în timpul nopții, astfel încât să dormiți și mai profund. Alegeți unul într-o culoare și un model care să completeze decorul dormitorului. Mulți vin cu huse detașabile pe care le puteți spăla și la mașină.

Treceți la un cadru de pat reglabil

Această soluție hi-tech vă va duce relaxarea la un alt nivel. A Dreams Sleepmotion rama patului vă permite să vă reglați poziția, astfel încât să vă puteți așeza și să vă uitați la televizor, să luați micul dejun în pat sau să citiți o carte în timp ce vă simțiți bine susținut. Picioarele pot fi, de asemenea, ridicate (ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui) pentru un confort complet personalizabil.

Dacă te trezești adesea cu dureri din poziția de dormit, tehnologia Sleepmotion Zero Gravity ajută la ameliorarea presiunii asupra corpului tău și îți oferă o senzație de „greutate”. Sforăitorii își pot ridica ușor capul în timpul somnului pentru a ajuta la deschiderea căilor respiratorii.

Adăugați plante strategic în spațiul dvs.

Când vine vorba de cele mai bune plante pe care să le adăugați în dormitorul dvs., s-a dovedit că parfumul anumitor plante aromatice, cum ar fi lavanda, valeriana și iasomia, ajută la relaxare și încurajează somnul. Combinați-le cu plante purificatoare de aer, cum ar fi o plantă de șarpe sau aloe vera, și veți obține, de asemenea, beneficiul creșterii nivelului de oxigen, ajutându-vă să dormiți mai bine.

Descoperiți colecția The House Beautiful de la Visele, o gamă exclusivă de rame de pat frumoase și accesorii pentru dormitor

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.