Ce se întâmplă dacă nu vă spălați cearșafurile săptămânal?
Târându-se în pat cu moale, proaspăt spălat cearșafuri (de preferință direct din uscător) este unul dintre micile luxuri ale vieții. Dar vei dormi mai bine și noaptea, știind că spălarea lenjeriei de pat săptămânal este un bun obicei de igienă care reduce la minimum lucrurile groaznice din patul tău, cum ar fi murdăria și acarienii.
La urma urmei, ești în pat cel puțin 56 de ore pe săptămână dacă primești opt ore de shuteye pe noapte. În acest timp, toate tipurile de lucruri se pot acumula în cearșafurile tale, cum ar fi bacteriile de la transpirație dacă dormi cald și părul de la animalele de companie dacă sunt lăsați pe patul tău. În timp ce să vă spălați cearșafurile sau să le schimbați săptămânal este o recomandare destul de universală, omul obișnuit face doar așa la fiecare 24 de zile, dezvăluie a studiu de la Mattress Advisor — da.
Deci, ce se întâmplă dacă nu țineți pasul cu această corvoadă săptămânală? Cele mai comune substanțe care se vor acumula în așternutul dvs. includ transpirația, celulele moarte ale pielii, uleiurile de piele, reziduurile de la produse de machiaj și de îngrijire a pielii și acarienii de praf, spune Dr. Ekama Carlson, M.D., un dermatolog certificat din San Francisco, specializat în dermatologie, chirurgie dermatologică și toate lucrurile legate de piele.
Spre deosebire, să zicem, de autobronzantul care se frecă de cearșafurile tale și este vizibil, acarienii de praf sunt micuți și nu le poți vedea fără microscop, dar probabil că sunt cele mai problematice lucruri care pândesc în tine cearșafuri. Acești dăunători asemănătoare insectelor se dezvoltă în locuri calde și umede și, explică Carlson, se hrănesc cu celulele moarte ale pielii.
„În timp ce acarienii nu sunt dăunători pentru oameni, produsele lor de deșeuri atunci când sunt inhalate sau când intră în contact cu pielea pot provoca reacții alergice la unele persoane”, explică Carlson.
Dacă te trezești strănut sau înfundat, alergenii acarienilor ar putea fi de vină, deoarece au tendința de a se așeza în țesături precum lenjeria de pat și salteaua. The Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor avertizează că, dacă aveți astm și sunteți alergic la acarieni, aceștia pot declanșa și atacuri de astm. Recomandările de top ale CDC pentru evitarea acarienilor includ utilizarea unei saltele rezistente la alergeni și a huselor de pernă, în plus față de spălarea cearșafurilor săptămânal.
Carlson spune că persoanele cu piele sensibilă, alergii sau hiperhidroză (o afecțiune în care există transpirație excesivă) pot beneficia de la spălarea mai des de o dată pe săptămână, în timp ce alții care trăiesc în zone cu climă uscată, neumedă pot opta pentru mai puțin frecvente spălat.
Dar ce rămâne cu restul lenjeriei de pat? Fundația Națională pentru Somn recomandă următorul program de spălătorie pentru celelalte lenjerie de pat:
- Fete de perna: o dată pe săptămână
- Huse de pilota: o dată la două săptămâni până la o lună
- Consolatoare: o dată la două-trei luni
- Pături: o dată la două-trei luni
- Perne: o dată la patru până la șase luni dacă sunt lavabile.
Dacă doriți să vă curățați în profunzime cearșafurile, încercați să adăugați Oxi-Clean la încărcătura dvs. de rufe, sugerează Abigail Fuller, un Thumbtack pro cu Candice Cleaners. Verificați eticheta de îngrijire a lenjeriei de pat, dar majoritatea cearșafurilor, inclusiv cele din bumbac, ar trebui să fie spălate la cea mai fierbinte setare - și asigurați-vă că nu supraîncărcați mașina de spălat cu lenjerie de pat. Dacă trebuie să scăpați de unele pete persistente, o pastă de casă cu oțet și bicarbonat de sodiu vă poate ajuta, spune Fuller.
Dacă poți, usca-ți cearșafurile afară...lumina soarelui este un dezinfectant natural. Cu o rutină de schimbare a cearșafurilor o dată pe săptămână, vei fi liniștit știind că așternutul tău nu arată doar impecabil, ci este de fapt curat.
Urmărește House Beautiful pe Instagram.
