Rutina de îngrijire a pielii pentru tineri, dietă și antrenament a lui Jennifer Garner la 47 de ani

Chiar dacă este prea umilă ca să o recunoască vreodată, credem Jennifer Garner este o celebritate perfectă pentru a face față copertei oameni ediția frumoasă a revistei din 2019.

Asta pentru că are o real abordarea frumuseții. Dacă există un lucru de iubit la Garner, este că nu se ia niciodată prea în serios. Să nu uităm momentul în care a încercat vârful lui Curse Reese Witherspoon pe Instagram - și apoi a mers să-și ia copiii cu role în păr.

Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Și, desigur, cine ar putea să o uite 13 Mergând pe 30? Actrița a sărbătorit recent cei 15^a aniversarea rolului ei în film. Vă amintiți probabil că i-ați invidiat farmecul, capacitatea de a scoate orice rochie și pielea strălucitoare.

Partea nebună? Arată aproape la fel acum (la 47 de ani tânără!) Ca în 2004. Întrebându-l pe Garner cum o face, răspunsul este destul de simplu: aplică în mod consecvent (și reaplică) protecție solară.

„Am avut noroc pentru că, în adolescență, când prietenii mei erau în Virginia de Vest, întinși cu ulei pentru bebeluși pe toată fața și corpurile, eram în teatru”, spune Garner pentru Prevention.com. „Îmi spuneau Casper. Eram jenat și aș gândi Trebuie să mă bronzez, dar mi-a salvat ani de viață și, cu siguranță, de pe fața mea ”.

Asta nu înseamnă că nu a avut o relație de iubire-ură cu soarele. „A fost un astfel de șoc, la sfârșitul anilor '30, când m-am trezit într-o zi și am văzut pete de soare”, spune ea. „Pândește acolo, se ascunde și, atunci când te aștepți cel mai puțin la sfârșitul anilor 30, va apărea”.

Produsul ei preferat? Protecția solară Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100+ de la Neutrogena, o formulă non-grasă care a fost recunoscută în PrevenireaCremele de protecție solară de top din 2019. „Dacă ești la soare, trebuie să ai peste 100 de ani și trebuie să o aplicați din nou religios - și cu toții trebuie să punem mai mult decât credem că facem ”, spune Garner.

Ea are un punct: Slathering pe SPF nu numai că reduce riscul de dezvoltare cancer de piele și linii fine sau pete solare, dar poate și verso semnele vizibile ale deteriorării solare atunci când sunt utilizate zilnic timp de un an, conform unui 2016 studiu publicat în Chirurgie dermatologică.

Garner a fost ambasador Neutrogena de ani de zile, dar protecția solară doar frunze suprafața secretelor sale de îngrijire a pielii. Înainte, actrița împărtășește produsele sale indispensabile - și modul în care abordează frumusețea din interior spre exterior:

Nu este străină de retinol

„Trebuie să găsiți o modalitate de a vă prezenta produse retinol", Spune Garner, subliniind că este singurul produs care face o mare diferență la vârsta ei. „Este dificil pentru femei, deoarece te poate face să te exfoliezi, te poate face roșu.”

Retinolul este un derivat al vitaminei A care îmbunătățește rotația celulelor pielii, ceea ce înseamnă că vă stimulează celulele pielii creșteți producția de colagen - făcându-l un ingredient de vis dacă aveți pete încăpățânate, riduri sau denivelări pigmentare.

„Pielea mea poate fi puțin sensibilă, așa că o iubesc Ulei de Neutrogena Retinol. Noaptea este un fel de nebunie. Face ceea ce trebuie să facă fără să mă înroșească și să-mi înfurie pielea ”, spune Garner.

Asigurați-vă că vă hidratați și protejați pielea după ce ați folosit-o. Lui Garner îi place Neutrogena Hydro Boost City Shield Gel de apă hidratant pentru față SPF 25 (numit unul dintre topul nostru creme de protecție solară pentru fața ta!) pentru un cotidian cremă hidratantă cu SPF, deoarece este plin de piele acid hialuronic. „Te lasă cu aspectul acela de rouă, așa că îmi place asta”, spune ea.

Ea ține întotdeauna ulei de corp la îndemână

De asemenea, Garner își păstrează întregul corp hidratat cu un ulei ușor pentru corp. „Nu aș putea niciodată să trec fără mine ulei de corp de susan. Îmi place mirosul, îmi place că este curat. Este un parfum atât de ușor și un ulei atât de ușor ”, spune Garner. „L-am folosit de când eram foarte tânăr, poate încă de la facultate. Mă simt doar ca mine. ”

Se trezește cu un antrenament

Pentru a-și începe ziua, Garner se trezește cu cardio primul lucru dimineața. E antrenamentul ei? Body de Simone, care utilizează un amestec de dans, antrenament pentru greutatea corporală și cardio de intensitate ridicată pentru a arde grăsimile și a construi mușchii. „Te face doar fericit și îți face sângele să-ți pompeze și ești gata să pleci”, spune ea.

În timp ce Garner spune că depune eforturi pentru a face mișcare zilnic, a fi mamă a trei copii și a actriței de succes își poate îndeplini programul - așa că echilibrul este esențial. „Dacă sunt câteva zile pe săptămână în care călătoresc și nu pot face acest lucru, atunci este în regulă, nu mă stresez.”

… Dar întotdeauna acordă prioritate somnului

Pentru a uite treaz, Garner spune că trebuie simt treaza. „Te simți treaz dacă dormi puțin. În timp ce îmi pun copiii în pat, încerc să-mi pregătesc noaptea cât mai mult posibil. Voi pune un copil în pat și, în timp ce următorul se spală pe dinți, alerg în jurul meu și îmi pregătesc patul, pregătindu-și patul, pregătindu-mi cafeaua pentru dimineață, punându-mă în pijamale și abia începând să mă relaxez ” ea spune.

În fiecare zi are la prânz o salată bogată în substanțe nutritive

„Încerc să-l păstrez foarte simplu. Știu că voi avea o salată mare în fiecare zi, cu niște proteine ​​pe ea și o mulțime de grăsimi bune, cum ar fi nuci, brânză și avocado, cu tone de legume tăiate acolo ”, spune Garner. „Știu că asta va fi prânzul și știu că voi încerca să termin să mănânc până la 7:30 noaptea - și asta este o provocare. Aceste lucruri sunt importante. Dacă găsiți câteva lucruri care funcționează pentru dvs. și vă respectați, este foarte util ”.

Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Știe că frumusețea nu este adâncă

Când vine vorba de îmbătrânire, standarde de frumusețe și senzație de încredere, Garner are un singur lucru pe care i-ar spune-o de 20 de ani. „Nu te uita atât de mult la tine. Nu acordați atenție oglinzii. Atenție. Uită-te la ce poți face pentru alți oameni ”, spune ea. „Cu cât te concentrezi mai puțin pe tine, cu atât mai bine. Trebuie să aștepți cu nerăbdare ".

Urmăriți House Beautiful pe Instagram.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.