Grădinăritul stimulează fericirea și sănătatea mintală, dar tinerii lipsesc

Vârsta medie pe care Britanicii intră în grădinărit au 41 de aniPrin urmare, ținând cont de faptul că această activitate în aer liber este excelentă pentru sănătatea ta mentală, acest lucru înseamnă că generațiile mai tinere nu pot beneficia de beneficiile sale psihologice.

Un studiu recent realizat de AXA Insurance a constatat că 50% dintre persoanele care se ocupă cu grădinăritul spun că au văzut o îmbunătățire a lor fericire, în timp ce 44 la sută au recunoscut că simt niveluri mai scăzute de stres și anxietate după ce au devenit cu degetele verzi.

Dar tinerii sunt mult mai puțin verzi decât omologii lor mai în vârstă, doar 25% dintre persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani participând la hobby. Cu toate acestea, în grupul peste 55 de ani, 55% se bucură de grădinărit. Generațiile mai în vârstă cred că grădinăritul i-a învățat despre sănătatea lor mentală și fizică și despre importanța de a fi afară pentru fericirea lor generală.

Potrivit Fundației pentru Sănătate Mentală, 70% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani au probleme de sănătate mintală în comparație cu 58% dintre cei cu vârsta de 55 de ani sau peste. Deci, grădinăritul poate fi un instrument bun pentru a le spori fericirea și a reduce anxietatea.

Văzând ca beneficii psihologice și fizice ale grădinăritului sunt cunoscuți de mult timp, de ce nu se implică tinerii?

Unul dintre motivele mari pentru care tinerii nu fac grădinărit este pur și simplu lipsa accesului la o grădină. De asemenea, cercetarea a constatat că tinerii petrec acum mai mult timp online și mai puțin în aer liber, cu 18-24 de ani bătrânii petrec doar o medie de cinci ore pe lună afară - cu două treimi mai puțin timp decât persoanele cu vârsta de 55 sau peste.

„Când vine vorba de sănătatea mintală și de a participa la activități care ne îmbunătățesc bunăstarea fizică și mentală, tineri oamenii ar putea învăța cu siguranță un lucru sau două de la generațiile mai în vârstă ', spune Gareth Howell, director general al AXA Asigurare. - Grădinăritul nu înseamnă doar plantand flori și tunderea gazonului; este de fapt o distracție extrem de sănătoasă care ar putea îmbunătăți în cele din urmă viața multor oameni.

„Faptul că grădinăritul poate ajuta la reducerea stresului, la îmbunătățirea stării fizice și la readucerea la natură este uimitor atunci când te gândești la asta.”

Howell concluzionează: „Chiar și câteva ore pe săptămână ne-ar putea ajuta pe toți să vedem o îmbunătățire semnificativă a stării noastre de sănătate și când luați în considerare faptul că tânărul oamenii de astăzi se confruntă cu mai multe probleme psihologice decât oricând, le oferă o modalitate simplă de a face pași pozitivi spre îmbunătățirea mentalului sănătate.'

Obțineți inspirație, idei și sfaturi oriunde vă aflați! Urmareste-ne pe Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Stare de nervozitate: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.