Кэндис Кэмерон Буре, что нужно для тренировок дома

Кэндис Кэмерон Буре не из тех, кто пропускает тренировку только потому, что ей совсем не место в спортзале. В Фуллер Хаус звезда, как известно, пробиралась через несколько представителей куда угодно, будь то ее трейлер, номер в отеле или даже Знаменитая кухня шоу Netflix. И, несмотря на смехотворный тон - настолько, что она делает 42 вида 22 - она ​​не владеет современным оборудованием тренажерный зал дома. На самом деле, она почти не владеет снаряжение для тренировок.

«У меня намного меньше, чем хотелось бы Кире [Стоукс, моему тренеру]», - смеется она.

Кэндис, возможно, не потратила тысячи на все новейшие машины, и в результате она доказывает, что вам не нужно загромождать дом (или расходовать бюджет), чтобы привести себя в форму. После быстрой тренировки с Кирой для продвижения Куриные творения Старкиста - ее любимая послетренировочная закуска, поскольку она богата белком - они сели, чтобы поговорить о том, чем клянется Кэндис, чтобы оставаться в форме. К счастью, все это могло уместиться в стандартном хранилище.

Она переключается между тремя наборами гантелей.

Кэндис может выполнять все свои тонизирующие движения с тремя наборами гантелей: трехфунтовыми, пятифунтовыми и восьмифунтовыми. Учитывая ее график съемок, «все, что связано с Кэндис и ее тренировками, должно быть портативным», - объясняет Кира. Кэндис будет использовать их, чтобы делать сгибания и тяги на бицепс, а также удерживать их во время приседаний, выпадов и боковых поворотов, чтобы мышцы работали чуть сильнее.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Она большая поклонница групп сопротивления.

Один из инструментов тренировки, который занимает минимум места, но действительно помогает вам сжигать калории, - это полосы сопротивления. Они могут выглядеть как огромные резинки, но Кэндис везде берет их с собой.

Если она в тренажерном зале, она надевает один на бедра, держась за балетную дугу, опускаясь в положение плие (пятки подняты!), И медленно двигается, сводя колени вместе, а затем снова в стороны. «Дома вы можете просто использовать спинку стула», - говорит Кэндис.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Она никогда никуда не пойдет без скакалки.

«Моя скакалка абсолютно необходима, - говорит Кэндис. «Это так хорошо для кардиотренировок». Если вы уберете свой журнальный столик - и получите достаточно высокий потолки - вы можете провести пару коротких минут кардио прямо у себя в гостиной, пока смотря телевизор.

КУПИ СЕЙЧАССкакалка премиум-класса, 10 долларов США; Амазонка

Она держит машину TRX на заднем дворе.

Некоторые люди вешают качели на дерево. Только не Кэндис. Она предпочитает машину TRX. «Кира познакомила меня с TRX, и мне нравится, насколько оно портативно и удобно», - говорит она об устройстве, которое по сути представляет собой набор ремней, на которых используется подвеска, чтобы помочь вам нарастить мышцы и сжигать жир. «Мне нравится выходить на улицу и заниматься спортом, поэтому я просто держу их на заднем дворе, свешиваясь с дерева».

КУПИ СЕЙЧАСБазовый комплект подвески TRX Training, 150 долларов США; Амазонка

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Даже ее диван можно использовать как тренажерный зал.

По ее словам, Кэндис тренируется три-четыре раза в неделю и старается не скучать, смешивая упражнения. Однажды она пойдет на урок пилатеса с друзьями; в следующий раз она пробегает три или четыре мили.

Когда она тренируется дома, она часто общается по FaceTime с Кирой, и они тренируются вместе, но она также время от времени выполняет упражнения, когда гуляет в своей гостиной. «Я пытаюсь заставить людей по-другому взглянуть на свое окружение», - говорит Кира. "Каждый раз, когда вы садитесь, попробуйте приседать. Поднимите пятки на стуле и подберите их вверх и вниз. Используйте угол дивана, чтобы делать отжимания на наклонной скамье ".

Теперь у вас официально нет оправданий, чтобы не сделать несколько приседаний и выпадов во время просмотра переедания. Охотники за домом.

Следуйте за House Beautiful на Instagram.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.