Пол для домашнего спортзала своими руками

Когда дело доходит до дома, то, что у вас под ногами (или как бы вы ни обходились), не менее важно. Вот почему этой осенью мы совместно с The Home Depot разработали руководство от А до Я, которое придаст вам уверенности в выборе напольного покрытия, которое вам понравится. Ознакомьтесь со справочником от А до Я здесь.

Если вы когда-нибудь случайно пнули торшер с разворота во время просмотра видео с упражнениями или уронил гирю на кухонную плитку, вы знаете, как сложно заниматься дома без специального Космос. Когда вы готовы выделить место для собственного домашнего тренажерного зала, установка правильного пола имеет решающее значение как для вашего физического здоровья, так и для долговечности вашей недавно созданной зоны для тренировок.

Прежде чем начать, подумайте, какая часть вашего дома больше всего подходит для занятий тренажерным залом. Ищите места, которые потенциально используются недостаточно -например, дополнительная спальня, которая стала «кладовой», или солярий, который видел лучшие дни

- или участки, которые представляют собой чистый лист для укладки новых типов полов, например, частично законченный бетонный подвал или гараж.

После выбора места подумайте о том, какие тренировки вам нравятся, о каком оборудовании и какое напольное покрытие лучше всего соответствует вашим потребностям. The Home Depot предлагает несколько типов напольных покрытий для различных тренировок, например, ковровую плитку, виниловые полы и эластичные резиновые покрытия. Скорее всего, вы будете регулярно лично знакомиться с полом в домашнем тренажерном зале - делаете ли вы отжимания или просто сядьте, чтобы растянуться после тренировки - поэтому, прежде чем надевать новые тренировочные штаны, подумайте о своей тренировке с измельчить.

Ковровая дорожка

Ковровая плитка с низким ворсом являются чрезвычайно популярным выбором для тренажерных залов. Они обеспечивают подушку, которая помогает предотвратить боль в суставах, имеют низкий риск поскользнуться и упасть из-за потоотделения и, как правило, устойчивы к царапинам и ударам от оборудования, такого как шары для чайников или свободные веса. (Послушайте мудрых: если вы планируете раскачивать что-то даже немного тяжелое в тренировочной комнате, лучше держаться подальше от деревянного или плиточного пола - они слишком подвержены повреждениям.)

Более того, генеральный подрядчик Марк Клемент из Моя жизнь FixItUp указывает, ковровая плитка легко снимается и заменяется. Это снижает риск накопления пота и влаги, которые могут скапливаться под поверхностью во время тренировок - обычная проблема с ковровыми покрытиями от стены до стены в комнатах для тренировок.

Слово к мудрому: если вы планируете раскачивать что-то даже немного тяжелое в тренажерном зале, лучше держаться подальше от деревянного или плиточного пола - они слишком подвержены повреждениям.

Винил

Винил Напольные покрытия - отличный выбор для переоборудования подвала в спортзал, потому что они устойчивы к плесени и плесени (что всегда полезно, когда вы находитесь под землей) и выпускаются в самых разных стилях. Однако он обладает меньшей амортизирующей способностью, чем другие напольные покрытия, поэтому, если вы планируете заниматься берпи на регулярной основе, подумайте о чем-то, что будет немного лучше для повторяющихся движений, например, пробка, которая имеет дополнительную ценность в том, что экологически чистый.

Резина или пена

И если ты В самом деле серьезно относиться к своим тренировкам - и если вы хотите, чтобы ваш домашний тренажерный зал выглядел как коммерческий тренажерный зал, - возьмите на себя обязательство резина или мыло напольное покрытие. Оба продаются в виде взаимосвязанных частей в стиле пазлов, поэтому их легко установить практически на любой другой тип напольного покрытия: ковер, ламинат, бетон - что угодно.

Выбор одного материала по сравнению с другим во многом зависит от интенсивности ваших тренировок и частоты занятий железом или танцев зумба. Резиновые полы являются золотым стандартом для интенсивных и частых тренировок из-за их долговечности (особенно против упавшего веса) и простоты ухода, но имеют относительно высокую цену.

Пена, с другой стороны, дешевле и хорошо подходит для выполнения любых упражнений, требующих большого количества движений вверх и вниз, например, тренировок HIIT. Хотя он не такой эластичный, как резина (со временем он может вмятин), он может иметь более широкий спектр рисунков -как этот деревянный фасад- вместо просто черного.

Неважно, увлекаетесь ли вы последним увлечением танцами или пытаетесь превзойти свой личный рекорд в становой тяге, ваш пол для тренировок станет отправной точкой для приверженности здоровью и хорошему самочувствию. Воспользуйтесь преимуществами профессионального тренажерного зала без тяжелоатлетов.