7 причин, по которым бани самые лучшие
Хотя горячая ванна не заменит выход на пробежку, она потребляет больше энергии, чем вы думаете. недавнее исследование Университета Лафборо. Небольшое исследование показало, что часовое купание сжигает столько же калорий, сколько 30-минутная прогулка за счет повышения температуры вашего тела.
Ваши больные мышцы могут вам сказать спасибо.
Если вы все-таки ходите в спортзал, попробуйте сразу же принять ванну. Спортсмены и больные артритом одинаково клянутся Английская соль ванны, говорят, кристаллы сульфата магния помогают успокоить боли. Ученые не могут доказать их преимущества, но некоторые подозревают что соли имеют эффект плацебо. В любом случае, выстрел стоит того.
Вы можете наверстать упущенное из своей книги.
В душе явно не место для стопки журналов. Лучшее место, чтобы отключиться от розетки (и, возможно, выпить бокал вина), как правило, - это старая хорошая пенная ванна.
Ваша кожа будет выглядеть помолодевшей.
Вопреки распространенному мнению, бани жестяная банка быть полезным для вашей кожи - если вы сразу же увлажняете. Применение крема в течение нескольких минут после выхода из ванны фиксирует воду, увлажняет кожу и успокаивает экзему.
Американская академия дерматологии.Это может снизить уровень сахара в крови.
Можешь попробовать бомбы для ванны.
Любители бани уже знают это, но есть исследования, подтверждающие это. Замачивание с ароматом лаванды улучшить психологическое самочувствие, по мнению 2002 исследование Университетом Вулверхэмптона. «Ванны дают вам возможность прервать день на несколько минут в отличие от душа», ведущий автор Нил Моррис сказал. «Это прекрасное сочетание уединения, тишины и комфорта». Мы не могли больше согласиться.
