Что произойдет, если вы не будете стирать простыни еженедельно?
Ползать в постель с мягким, свежевыстиранным листы (желательно прямо из сушилки) — одна из маленьких роскошей жизни. Но вы также будете лучше спать по ночам, зная, что еженедельная стирка простыней — это хорошая гигиеническая привычка, которая сводит к минимуму неприятные вещи в вашей постели, такие как грязь и пылевые клещи.
В конце концов, вы проводите в постели не менее 56 часов в неделю, если спите восемь часов в сутки. В течение этого времени на ваших простынях могут скапливаться самые разные вещи, например, бактерии от пота, если вы любите спать, и перхоть от ваших домашних животных, если им разрешено лежать на вашей кровати. Хотя стирать простыни или менять их еженедельно — довольно универсальная рекомендация, средний человек делает это только каждые 24 дня, раскрывает опрос от Mattress Advisor — да.
Так что же произойдет, если вы не будете выполнять эту еженедельную работу по дому? Наиболее распространенные вещества, которые накапливаются в ваших постельных принадлежностях, включают пот, омертвевшие клетки кожи, кожный жир, остатки косметики и средств по уходу за кожей, а также пылевых клещей. говорит Доктор Экама Карлсон, доктор медицины., сертифицированный дерматолог из Сан-Франциско, специализирующийся на дерматологии, дерматологической хирургии и всем, что связано с кожей.
В отличие, скажем, от автозагара, который стирается с ваших простыней и становится заметным, пылевые клещи крошечные и вы не можете увидеть их без микроскопа, но это, вероятно, самые проблемные вещи, скрывающиеся в вашем листы. Эти насекомоподобные вредители процветают в теплых и влажных условиях и, как объясняет Карлсон, питаются омертвевшими клетками кожи.
«Хотя пылевые клещи не вредны для человека, продукты их жизнедеятельности при вдыхании или при контакте с кожей могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей», — объясняет Карлсон.
Если вы просыпаетесь чихающими или душными, виноваты могут быть аллергены пылевых клещей, поскольку они имеют тенденцию оседать на таких тканях, как постельное белье и матрас. Центры по контролю и профилактике заболеваний предупреждает, что если у вас астма и аллергия на пылевых клещей, они также могут вызывать приступы астмы. Основные рекомендации CDC по предотвращению пылевых клещей включают использование не вызывающих аллергенов матрасов и наволочек в дополнение к еженедельной стирке простыней.
Карлсон говорит, что люди с чувствительной кожей, аллергией или гипергидрозом (состоянием, при котором наблюдается чрезмерное потоотделение) могут получить пользу. от мытья чаще, чем раз в неделю, в то время как те, кто живет в сухом, невлажном климате, могут предпочесть реже мойка.
Но как насчет остальной части вашего постельного белья? Национальный фонд сна рекомендует следующий график стирки других постельных принадлежностей:
- Наволочки: раз в неделю
- Пододеяльники: раз в две недели до месяца
- Утешители: раз в два-три месяца
- Одеяла: раз в два-три месяца
- Подушки: раз в четыре-шесть месяцев, если их можно стирать.
Если вы хотите, чтобы ваши простыни тщательно выстирались, попробуйте добавить Oxi-Clean к вашей загрузке белья, предлагает Эбигейл Фуллер, Чертежная кнопка Pro с Кэндис Чистильщик. Проверьте этикетку по уходу за постельным бельем, но большинство простыней, в том числе хлопчатобумажных, следует стирать при самой высокой температуре — и убедитесь, что вы не перегружаете стиральную машину постельным бельем. По словам Фуллера, если вам нужно избавиться от некоторых стойких пятен, вам может помочь самодельная паста с уксусом и пищевой содой.
Если можете, повесьте простыни сушиться на улице...солнечный свет является естественным дезинфицирующим средством. Выполняя процедуру смены постельного белья раз в неделю, вы будете спокойны, зная, что ваше постельное белье не только выглядит безупречно, но и на самом деле чистый.
Следите за House Beautiful на Инстаграм.
