9 вещей, которые профессиональный уборщик не будет держать в своей спальне

А Спальня должно быть спокойным и спокойным местом, чтобы вы могли наслаждаться качественным сном, но слишком часто в это личное пространство вторгаются нечистоплотные привычки. Профессиональные уборщики и практики КонМари, в том числе члены Ассоциация профессиональных расхламителей и организаторов (APDO), и Коллектив Искры Радости консультантов КонМари – есть хит-лист вещей, которые ни в коем случае нельзя допускать в будуар. Следуйте их практическим советам и определите приоритеты, что должно остаться — и уйти — когда вы прижимаетесь к себе.

1. Телевидение

«Без сомнения, у меня никогда не было бы телевизора в спальне», — говорит Сиан Пеллески, президент APDO и основатель Сортировка!. «Это хорошо известный факт, что время, проведенное за экраном, мешает вашему мозгу вырабатывать мелатонин, который помогает вашему мозгу в цикле сон-бодрствование. Спальня должна быть местом для отдыха и восстановления сил. Это вряд ли произойдет легко, когда вы застрянете на просмотре телевизора».

«Я бы тоже никогда не поставила телевизор в своей спальне», — соглашается член APDO и Spark Joy Collective Рози Бэррон, основатель

Аккуратный Ку. «Основная цель спальни — спокойный сон, и наличие электроники с синим светом вредно для этого».

Кейт Галбалли, член APDO и основатель Лучше организованный, говорит, что синий свет действует как сигнал вашему мозгу о том, что пора просыпаться: «Просмотр телевизора может нарушить ваш циркадный ритм. Это может повлиять на способность заснуть, а также на качество вашего сна».

Так что избавьтесь от телевизора, пульта дистанционного управления, цифровой приставки и других технических принадлежностей, и вы избавитесь от хлама, занимающего драгоценное место.

2. халат

Половой халат — грязная и постоянно растущая куча одежды на полу — это не только подростковая вещь, говорит Мой Гардероб ДзенОснователь и член Spark Joy Collective Виктория Николсон: «Избавьтесь от этого. Убери все с пола и верни в шкаф. Это действительно сэкономит вам время по утрам, когда вы не копаетесь в куче».

Кроме того, это безопаснее, — добавляет Кейт Галбалли. «Половой халат не только выглядит неопрятно, но и может быть опасным, если вам нужно вставать ночью. Упростите себе задачу, купив мешок для белья с открытым верхом, куда можно сбрасывать грязную одежду. Выброшенная одежда имеет тенденцию притягивать к себе еще больше выброшенной одежды, в результате чего получается огромная гора, с которой невозможно столкнуться».

Не выбрасывайте одежду там, где она не принадлежит, — советует Джейн Ферн, член Spark Joy Collective и владелица Просто аккуратно с Джейн: «Обстановка в спальне должна помогать вам чувствовать себя в безопасности, умиротворении, любви и спокойствии, с каплей успокаивающей радости».

Так что переместите эту кучу белья, разберитесь со стульями, сложенными в кучу, и займитесь шкафом, который не работает должным образом из-за переполнения.

3. Слишком много безделушек

Вот еще один совет от Виктории Николсон: «Подумайте, когда вы в последний раз были в отпуске и останавливались в отеле, и как легко вам было заснуть в такой спокойной, лаконичной обстановке».

Теперь осмотрите свою спальню, говорит она. Вы виноваты в том, что цепляетесь за украшения, которые вам даже не нравятся, вешаете картины, которым не можете найти дом? куда-нибудь еще, или оставлять пустые флаконы из-под духов «для демонстрации», потому что вы не можете расстаться с ними. их?

Все они создают беспорядок в спальне. И постоянное напоминание о «списке дел» не поможет расслабиться.

«Относитесь к своей спальне как к своему убежищу, спокойному месту, где вы можете глубоко расслабиться», — говорит Мими Богелунд, член Spark Joy Collective и основатель Организованный дом и жизнь. «Выделите время для тщательной уборки, тщательной уборки, смены постельного белья и стирки всей мягкой мебели. Откройте шторы и окна. Вам гарантирован крепкий сон на свежем воздухе и в чистой, не захламленной комнате».

4. Снаряжение для упражений

Есть так много причин, по которым беговые дорожки, гребные тренажеры, кросс-тренажеры и даже свободные веса должны быть запрещены в спальне, говорят наши эксперты по расхламлению.

Джейн Ли, член APDO и основатель Интерьеры Джейн Ли, никогда бы не поставила велотренажер в своей спальне: «Потому что, во-первых, они притягивают беспорядок — я не могу припомнить, чтобы когда-либо видела велотренажер, который не был бы задрапирован одеждой! Во-вторых, спальни идеально подходят для заботливого и успокаивающего убежища, предназначенного для отдыха и романтики. Громоздкие велотренажеры, беговые дорожки и кросс-тренажеры вызывают в воображении образ энергичных тренировок, а не безмятежности».

Вместо этого найдите свободную спальню или здание под открытым небом, вот ее совет: «Глядя на силуэт велотренажера, когда вы киваете Выключение — особенно если вы чувствуете вину за то, что не тренировались в этот день — вряд ли способствует хорошему ночному сну. Но если вам действительно больше некуда, выключайте его на ночь».

Кроме того, тренажеры в спальнях антисанитарны и могут быть вредны для нашего (психического) здоровья, говорит Элизабет Викс, член APDO и основательница Организатор жизни: «Даже если оборудование используется, оно может пахнуть и содержать микробы, если оборудование не протирается регулярно. И если он не используется, он может стать постоянным напоминанием о том, что мы должны либо использовать его, либо удалить и/или продать. Не очень хорошо для нашего психического здоровья.

5. Ваш мобильный телефон

Большинство экспертов по расхламлению отдали бы телефонам и грязным зарядным кабелям свои приказы прямо из спальни, но это не всегда практично. «Чтобы ограничить присутствие телефона, посмотрите, какие ритуалы и ритмы будут поддерживать вас, и соответствующим образом скорректируйте их. Например, никаких телефонов в постели после 9 вечера или до тех пор, пока вы не встанете и не оденетесь утром», — предлагает член Spark Joy Collective и тренер по образу жизни. Дженни Хейс.

Вот хороший совет от Мими Богелунд: «Если вам нужно быть на связи в экстренной ситуации, оставьте телефон подальше от кровать, но где вы можете услышать это и сообщить семье, чтобы позвонить, а не сообщение, поэтому, если это срочно, они достигают ты.'

6. Рабочая среда

Ручка и небольшой блокнот в ящике стола, «на случай, если я проснусь ночью и мне нужно будет что-то записать» — единственные документы Сью Спенсер, консультант Master KonMari, член APDO и основатель Более организованная жизнь, впускает в свою спальню.

Она избегает груды бумаг, книг и прочего на полу. прикроватный столик или свалены вокруг кровати, так как этот беспорядок является дополнительным раздражителем и шумом, который должен обработать ваш мозг».

Теперь многие из нас работают из дома, часто в спальне мы оказываемся с ноутбуком и файлами. Если это вы, Крейг Хоро, член APDO и основатель Аккуратный разум - Южный Лондон, говорит: «Если у вас есть только спальня для работы, постарайтесь замаскировать ее так, чтобы она не была на виду, когда вы ложитесь спать или убираете вещи после рабочего дня. Используйте ящики или полки в закрытых шкафах».

Сью Спенсер также рекомендует изменить освещение, включив более мягкую лампу, чтобы расслабиться. – и зажечь свечу, чтобы «изменить атмосферу в комнате» и заставить ее почувствовать себя другой. космос.

7. Еда

Жаклин Маклеод, директор по связям с общественностью APDO и основатель Банкрофт Организационные услуги, отказывается пропускать поздние закуски или завтрак в постель за дверью.

«У меня не было бы еды в моей спальне, потому что моя спальня — это мое убежище, созданное таким образом, чтобы поддерживать наше благополучие с помощью правильных запахов, освещения, дизайна, планировки и предметов», — говорит она. «Еда неуместна в этом пространстве и нарушает цель спальни, которая сосредоточена вокруг спокойной активности перед сном».

8. Тонкие шторы

Для самого глубокого и спокойного сна светонепроницаемые шторы на окнах всегда лучший способ, говорит Ребекка Робертс, член APDO и основатель Курировать мое пространство. «Так что снимайте непрочные шторы или жалюзи. Держите интерьер темным, особенно в детских комнатах и ​​в северном полушарии, где поздно светит и рано светит летом».

9. Пальто, сапоги и верхняя одежда

Изгоните верхнюю одежду из спален, советует Мими Богелунд, потому что она будет приносить грязь и грязь. остатка из внешнего мира: «Верхняя одежда и обувь всегда испытывали контакт с сиденьями и улицы. Это не очень хорошее сочетание в уединении вашей спальни. Если у вас нет возможности хранить их в другом месте, найдите место в шкафу, а не на полу или стуле».

«Как бы я ни любила свою прекрасную собаку, я не могу делить с ней свое «убежище», — говорит Анита Фортес, член APDO и основательница Профессиональная организация аккуратной жизни. «У меня никогда не было бы собаки в спальне. Собачья шерсть, песок, случайные игрушки и грязные лапы, не говоря уже об восхитительном собачьем запахе. В моем доме должна быть одна зона, свободная от собак, и это должен быть будуар».

Следовать Дом Красивый на ТИК Так и Инстаграм.

---