11 вещей в вашем доме, которые делают вас несчастными

У вашей тети были великие намерения, когда она передала вам эту прекрасную коллекцию статуэток. Но вместо того, чтобы думать о ней каждый раз, когда вы их видите, вы чувствуете сильное чувство поражения всякий раз, когда видите коробку. 'Мы держимся семейные реликвии / подарки даже если они нам не нравятся или мы не любим их, потому что чувствуем себя виноватыми, отдавая их », - говорит д-р Бартелл. «Они давят на нас эмоционально и создают физический беспорядок. Мы храним вещи, которые не соответствуют нашему чувству стиля, и тогда у нас нет места для вещей, которые действительно приносили бы нам радость ».

Более: Почему пришло время отказаться от семейных реликвий

Каждый раз, когда вы открываете шкафчик, вот оно: разбитая винтажная чашка, которую вы проклинаете за то, что уронили, но до сих пор не успели починить. Возможно, он не ремонтировался, но вы все равно не решаетесь выбросить его. «Мы боимся недостатка, это менталитет бедности», - говорит Анжи Чо, архитектор, сертифицированный консультант по фэн-шуй и основатель Holistic Spaces. «Что на самом деле о том, чтобы не чувствовать себя« достаточно »или достойным. Страх отпускать вещи ».

Чо говорит, что дело также в страхе перед необходимостью не просто отпустить, но и снова что-то покупать, если окажется, что нам это все-таки нужно. Это общий изнурительный умственный процесс, который нужно проходить всякий раз, когда вы видите предмет, о котором идет речь. «Воспитание менталитета бедности только увековечивает его, а окружение себя сломанными предметами создает аналогичную сломанную энергию в нашей внутренней и внешней жизни. Это также создает огромную утечку энергии. Как всякий раз, когда вы видите сломанный предмет, который требует доработки, вы начинаете чувствовать вину », - говорит она.

Более: Решения для хранения вещей на кухне: как избавиться от беспорядка

Может быть, через год вы действительно, действительно увлеклись идеей стать вязальщицей, и у вас накопилось больше материалов, чем в магазине товаров для рукоделия. Спустя годы все это по-прежнему там, где вы его оставили. «Брошенные или неиспользованные принадлежности для хобби - это своего рода желаемый беспорядок. Намного легче собрать материалы для хобби, чем тратить время и силы на его реализацию », - говорит Франсин Джей, блогер, стоящий за ним. Мисс минималист и автор Радость меньшего. «И мы чувствуем, что пока у нас есть шкаф, полный пряжи, мы - вязальщицы - даже если мы не прикасались к своим иглам месяцами (или годами!)».

Этот тайник увековечивает особенно сильный цикл вины и беспокойства. «Мы часто чувствуем себя виноватыми из-за того, что тратим деньги на неиспользованные припасы; поэтому мы убираем их, думая, что, если мы держимся за что-то для хобби, мы не отказались от него (или потерпели неудачу в своем стремлении к этому) », - говорит Джей.

Более: Устали от мусора, пожирающего ваш дом? 10 способов эффективно освободить ваше пространство

Самое ужасное в куче документов - это знать, насколько разрозненным может быть их содержимое. «Оформление документов - это утомительно и утомительно. Старые поздравительные открытки и корреспонденция часто похожи на сломанные предметы, они представляют собой старые воспоминания, которые люди боятся оставить, - говорит Коллетт Шайн, профессиональный организатор и основатель Организуйте и сияйте. «Большие груды беспорядка из бумаги могут вызвать беспокойство, чувство подавленности, стыда и определенно стресса. Кроме того, трудно справиться с большим количеством накопившихся бумажных беспорядков, на это часто уходит много времени ».

Разделение стопки на более простые куски может помочь справиться с подавляющими чувствами. По-прежнему возникают проблемы? Попросите друга помочь вам разобрать кучу.

Более: Организованность: разбираемся с документами

Книги несут удивительно эмоциональный вес: сама идея перебирать стопки и полки может утомлять. 'Книги вызывают такие сильные эмоции, потому что они были порталами в другие миры, они дали нам другие жизни и расширили воображение '', - говорит Кристина Уотерс, доктор философии, автор Внутри пламени: радость ценить то, что у вас уже есть. «Мы склонны оставлять тех, кто был с нами в важные моменты нашей жизни. Любимый роман, когда мы росли, несет на своих страницах наши юношеские мечты. Эта книга стихов, подаренная возлюбленной, пропитана нашими чувствами друг к другу. Это все равно, что отказаться от части своей жизни, чтобы отказаться от любимой книги ».

Более: Как организовать свою книжную коллекцию

Это не просто несколько игрушек на полу - это постоянный, постоянно увеличивающийся ежедневный поток игрушек, одежды и аксессуаров. 'Беспорядок в детстве заставляет родителей беспокоиться, потому что его так сложно убрать и найти место для его хранения, поэтому это ухудшает чувство бытия. из-под контроля - чувство, которое уже есть у многих родителей, воспитывающих детей, когда все идет не так гладко '', - говорит психолог и автор Доктор Сьюзан Бартелл.

Переполненный ящик для игрушек также может быть ящиком для триггеров Пандоры. «Это также заставляет родителей чувствовать, что в доме никогда не бывает чистоты; что другие будут судить их негативно, и поэтому они судят себя строго, потому что они не более «совершенны» в ведении домашнего хозяйства. Родители также задаются вопросом, на что они тратят свои деньги, когда видят столько беспорядка - что они потратили такое состояние на ТАКОЕ много вещей, которые их дети не используют, а это пустая трата денег. Наконец, перебирать беспорядок в поисках нужных вещей эмоционально истощает ».

Но, по словам доктора Бартелла, детские вещи могут быть одной из тех категорий, которые легче всего расчистить: «Недавнее исследование SpareFoot.com обнаружили, что треть родителей считают, что они могут избавиться от более чем 50% игрушек своего ребенка незаметно для них! »

Более: Как убрать беспорядок в спальне вашего ребенка

«Цвет имеет доказанное психологическое влияние на настроение. Мы знаем, что красные, оранжевые и огненные тона являются активными и стимулирующими цветами, синий и зеленый более расслабляющими, а серый и бежевый - нейтральными », - говорит Бенко. Но она также подчеркивает важность выбора цвета, который вам нравится, а не модного. «Скажем, у вас есть особая ассоциация с красным - вы этого не вынесете. Тогда это отменяет общее мнение о том, что красить в доме », - говорит она.

Если вы выбрали бежевую палитру, потому что это казалось безопасным выбором, но теперь боитесь тратить проведя время в этой комнате, несколько ярких аксессуаров вашего любимого цвета могут подбодрить вас, пока не придет время перекрасить.

Более: 6 идей домашнего освещения, которые поднимут вам настроение

Да, эта кружка была забавной, когда вы нашли ее в благотворительном магазине, но теперь шутка уже устарела. Или это нескончаемый поток бесплатных вещей, которые ваша вторая половинка постоянно забирает домой. «Такой беспорядок раздражает, и моим клиентам трудно избавиться от него», - говорит Шайн. «Конференц-сувениры всегда кажутся полезными, но обычно заканчиваются тем, что они просто валяются у вас на кухне или в ящике для мусора. Трудно отказаться от предмета, когда он бесплатный или на распродаже, потому что думаешь, что у тебя хорошая сделка, или ты думаешь, что он чего-то стоит ».

Более: 7 распространенных вариантов украшения дома, которые создают беспорядок

Вы никогда не откажетесь от любимой куклы или плюшевого мишки, но с менее важными артефактами из детства, подросткового возраста и даже колледжа может быть сложно расстаться. Тем не менее, их присутствие может иметь эмоциональные последствия. «Признать тот факт, что бывшее сокровище больше не хранит свою старую магию, значит признать, что мы сами изменились. И часто это осознание заставляет нас спрашивать себя: хорошо, а что теперь может стать источником счастья? » - говорит Уотерс. «Изменения всегда вызывают вопросы о том, кто мы и чего хотим от своей жизни. Обнаружить, что коллекция кукол, которая у нас была с детства, больше не завораживает, - значит быть вынужденным повзрослеть. Всегда непростая перспектива ».

Более: 8 правил избавления от сентиментального беспорядка

Плотные бархатные шторы могли показаться отличной идеей, но они окутали вашу гостиную тьмой и почти сразу привлекли всю пыль в вашем доме. «Как правило, чем тяжелее ваша мебель и отделка окон, тем тяжелее ощущается атмосфера», - говорит Лаура Бенко, эксперт по целостному дизайну и автор Целостный дом: фен-шуй для разума, тела и духа.. 'Бывают случаи, когда в помещении требуется солидная и тяжелая драпировка, но тщательно выбирайте оконные покрытия и помните, что «легкий и воздушный» заставит вас почувствовать себя легким и воздушным! '

Пока вы думаете о замене штор, лучше подумайте о времени, которое у вас есть на чистку и уход за покупкой. «Любой материал, требующий особого ухода, будет отягощать вас постоянными напоминаниями об уходе, что отрицательно скажется на вашем настроения, поэтому, прежде чем покупать жалюзи, требующие тщательной стирки, или занавески, требующие дорогостоящей химчистки, подумайте дважды, - сказал Бенко. говорит.

Более: Как организовать свой дом

Когда-то любимая коллекция может стать обременительной, когда вы больше не занимаетесь предметами. Здесь дело не только в пространстве, которое занимают предметы, но и в связи, которую вы когда-то имели с ними. «Коллекция связана с воспоминаниями о времени в жизни или о человеке, и поэтому трудность с расставанием может быть бессознательным чувством, которое вы покидаете воспоминание или человека», - говорит Доктор Гейл Зальц, психиатр и ведущий подкаста The Power of Different. «Это помогает создать ваш собственный крошечный памятник памяти, например, записку с их описанием или одна часть, которая означает остальную часть коллекции, хранится в специальном месте, чтобы вы могли знать, что удаление остальной части не означает забыть человека или объем памяти.'

Более: Слишком занят, чтобы разобраться в хаосе? 7 способов убрать беспорядок и украсить свой дом

Хотя осознание того, что в вашей жизни вызывает негативные эмоции, - это половина дела, отпустить эти объекты может быть на удивление сложно. Возможно, лучше было бы переосмыслить избавление от беспорядка как проявление доброты к себе. «Цени свое пространство так же, как и свои вещи», - говорит Франсин Джей. «Нам нужно пространство, чтобы заниматься любимыми делами - будь то игра с детьми, занятия йогой в спальне или танцы танго в гостиной. Именно то, что мы делаем, а не то, что у нас есть, делает жизнь запоминающейся и значимой ».

Более: 9 вещей, которые, по мнению науки, нужны вашему дому, если вы хотите быть счастливым

Если вам сложно расстаться с предметами в доме, вам доступна профессиональная помощь. «Иногда невозможность выбросить что-либо - это на самом деле накопление, форма обсессивно-компульсивного расстройства», - говорит доктор Гейл Зальц. «Это особенно верно, если у вас есть коллекции различных вещей, которые действительно не имеют смысла, таких как газеты, помады, вещи, которые лично вас не волнуют. Если расставание со всеми своими коллекциями доставляет вам много беспокойства и ущемляет вашу пригодность для жизни пространство, для этого может потребоваться вмешательство терапевта, который может помочь вылечить ОКР и тем самым накопление.

Также стоит обратиться в Ассоциация профессиональных деклюттеров и организаторов (APDO)APDO) для руководства и поддержки.

Более: В Великобритании больше беспорядка, чем в остальной Европе