7 dôvodov, prečo sú kúpele najlepšie
Horúci kúpeľ síce nenahradí beh, ale podľa neho spotrebuje viac energie, ako si myslíte nedávny výskum Loughborough University. Malá štúdia zistila, že hodinové ponorenie spáli toľko kalórií ako 30-minútová prechádzka zvýšením vašej základnej telesnej teploty.
Vaše boľavé svaly vám môžu poďakovať.
Ak chodíte do posilňovne, skúste zasiahnuť do vane hneď potom. Prisahajú podobne športovci aj trpiaci artritídou Epsom soľ kúpele s tým, že kryštály síranu horečnatého zmierňujú bolesti. Vedci to nedokážu ich výhody, ale niektorí tušia že soli majú placebo efekt. Tak či onak, za pokus to stojí.
Môžete dohnať svoju knihu.
Sprcha očividne nie je miesto pre hromadu časopisov. Najlepšie miesto na odpojenie (a popíjať pohár vína) obvykle zahŕňa dobrý, bublinkový kúpeľ.
Vaša pokožka sa bude cítiť omladená.
Napriek všeobecnému presvedčeniu, kúpele môcť byť dobrý pre vašu pokožku - pokiaľ hneď zvlhčíte. Krém sa nanáša do niekoľkých minút po opustení zámkov vo vode, hydratuje vašu pokožku a upokojuje ekzém. Americká akadémia dermatológie.
Môže vám znížiť hladinu cukru v krvi.
Môžete vyskúšať tieto bomby do kúpeľa.
Milovníci kúpeľov to už poznajú, ale existuje aj výskum, ktorý to podporuje. Máčanie s vôňou levandule zlepšiť psychickú pohodu, podľa a Štúdia 2002 Univerzita vo Wolverhamptone. „Kúpele vám poskytnú príležitosť zastaviť deň na niekoľko minút spôsobom, akým sprcha nemôže,“ hlavný autor Neil Morris povedal. "Existuje nádherná kombinácia izolácie, ticha a pohodlia." Nemohli sme súhlasiť viac.
