Osem rýchlych a jednoduchých spôsobov, ako vybaviť príjemnú hosťovskú izbu

Od meškania letu až po nedostatočne uvarené moriaky, sviatky na nás hodia veľa a všetci potrebujeme veľa oddychu a relaxu, aby sme si ich užili. To je dôvod, prečo vytvoriť hosťovskú izbu, ktorá je pokojná, pohodlná a príjemná, ako je to len možné, je nevyhnutné, aby ste boli dobrým hostiteľom. Dom Krásny spýtal sa certifikovaný tréner zdravia a wellness Stephanie Wagner of Healthy Minds Innovations, nezisková organizácia založená na výskume, ktorá vyvíja nástroje na zlepšenie zdravia, ako zabezpečiť, aby vaši hostia mali hlboký, pokojný spánok a osviežujúci pobyt.

---

1. Dajte priestoru šmrnc

Najprv vymeňte futon a základnú posteľnú bielizeň za skutočne pohodlný matrac s posteľnou bielizňou. Trs a ihla, domov špičkových matracov a posteľnej bielizne, to so sebou uľahčuje Kompletný balík matracov predstavovať ich Mätový matrac, Súprava perkálových listov, páperové alternatívne vankúše, a chránič matraca so zľavou 15 percent, keď si ich kúpite spolu. Wagner tiež navrhuje pridať váženú prikrývku. "Môže pomôcť upokojiť telo a nervový systém po náročnom dni a môže byť skvelou podporou pre dobrý nočný spánok," hovorí.

---

2. Ponúknite oddychovú aktivitu

Pre zaostalých alebo nepokojných hostí môže trochu ľahkého rozptýlenia výrazne pomôcť, aby sa zrelaxovali a usadili sa, hovorí Wagner. Nechajte izbu zásobiť možnosťami toho, čo by sa vášmu unavenému cestovateľovi mohlo páčiť, ako je napríklad podložka na jogu alebo skladačka (vyskúšajte umeleckú od Galison).

---

3. Pripravte ich na tichú noc

Po zhone cestovania a rodinných večerí vaši hostia pravdepodobne potrebujú pokoj a ticho. Najlepším spôsobom, ako eliminovať neznáme zvuky (trúbenie auta, štekot psov, zúrivé deti), je zapojiť zariadenie na biely šum. Vyskúšajte T&N + SNOOZ používa skutočný ventilátor bez pohybu vzduchu, ktorý poskytuje konzistentné bzučanie. Je o 98 percent energeticky účinnejší ako štandardný boxový ventilátor (a tiež vyzerá elegantne).

---

4. Zvážte zatemňovacie závesy

Sú zďaleka najlepším spôsobom, ako zabezpečiť, aby ranné slnečné svetlo neprekážalo plnohodnotnému spánku. (Dostupné nájdete vo väčšine obchodov pre domácich majstrov.) Tento jednoduchý upgrade môže znamenať rozdiel medzi krásnou večerou na Deň vďakyvzdania a mrzutými, ospalými hosťami pri stole.

---

5. Udržujte veci útulné

Všetci máme preferované nastavenie termostatu. Aj keď môžete v noci udržiavať svoj dom na chladných 63 stupňoch, niektorí hostia potrebujú teplo, takže nechajte štýlovú prikrývku alebo prikrývku zloženú na spodku postele. Táto prikrývka zo zmesi bavlny a ľanu v Cayenne dodáva šmrnc farieb a jeho stredná hmotnosť je vhodná na každé ročné obdobie.

---

6. Vytvorte pokojnú zónu

Každý cestovateľ je spokojný s vyhradeným miestom na oddych a túto ponuku môžete posunúť na vyššiu úroveň pomocou a Pokojný meditačný vankúš vo svojej hosťovskej izbe. Toto elegantne vyzerajúce sedadlo má pohánkovú výplň, ktorá sa prispôsobí telu, takže sa váš hosť môže cítiť pohodlne, zabudnúť na vonkajší hluk a sústrediť sa na svoj dych pri relaxácii alebo dokonca meditácii. "Som veľkým zástancom meditácie pred spaním," hovorí Wagner. "The vedecké ukazuje že meditácia podporuje vašu pohodu. Umožní vám to zbaviť sa všetkého rušného dňa.“

---

7. Zahrňte pozoruhodný prvok

Hľadáte premyslený darček, ktorým pozdravíte svojich hostí? Wagner navrhuje, aby si vedľa postele zastrčili prázdny denník, aby si mohli v skorých ranných hodinách zapisovať náhodné myšlienky a nápady. "Žurnálovanie môže byť užitočné pre aktívnu myseľ a poskytuje tým nepokojným spáčom miesto na zaznamenávanie tých úloh, ktoré ich môžu v noci držať hore." Takmer čokoľvek od Moleskine by mal vyplniť účet.

---

8. Pridajte dotykové ovládanie

Väčšina z nás vie, že by sme mali vypnúť obrazovky aspoň hodinu pred spaním, pretože, ako hovorí Wagner, "Jasné svetlo môže spôsobiť, že sa telo cíti príliš nabité." (Modré svetlo z telefónov, tabletov a notebookov smieť potláčajú sekréciu melatonínu, čo môže ovplyvniť cirkadiánny rytmus a narušiť spánok.) Ale na toto vedenie je ľahké zabudnúť, najmä keď ste mimo domova a bez vašich neelektronických rozptýlení. Preto je fajn nechať hosťom na nočnom stolíku výber kníh. Spárujte to s lampou, ktorá vydáva mäkké svetlo, ako je teplá žiara zo vstavaného nočného svetla v Loftie budík ktorý vydáva všetky príjemné vibrácie spánku, ktoré vaši hostia budú potrebovať.

Odhlásiť sa Chochol a ihla Nový Každodenné balíčky Aby bola vaša hosťovská izba taká útulná, vaši návštevníci možno nikdy nebudú chcieť odísť

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io.