Vedci zistili, že kapitánom raňajok je vyššie riziko srdcových chorôb ako tým, ktorí ich jedia denne
Každú položku na tejto stránke vybral ručne editor House Beautiful. Za niektoré položky, ktoré sa rozhodnete kúpiť, môžeme získať províziu.
Spoluhráči snooze-button„Koľkokrát ste už počuli príslovie„ raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa “, aby ste ich vynechali, aby ste si ráno dopriali niekoľko minút spánku navyše? Nová štúdia naznačuje, že vynechanie tohto (doslova) zásadného jedla môže v skutočnosti ohroziť vaše srdce.
Táto štúdia bola publikovaná v Časopis Americkej kardiologickej akadémie v pondelok naznačujúce údaje, ktoré odhalili, že tí, ktorí vynechali raňajky, mali oveľa vyššie riziko srdcových chorôb ako tí, ktorí ich jedia denne.
Vedci uskutočnili prieskum na 6 550 účastníkoch vo veku 40 až 75 rokov bez anamnézy kardiovaskulárnych chorôb alebo rakoviny. Všetci účastníci sa pýtali, ako často raňajkujú - pričom možné reakcie boli každý deň (59 percent), niektoré dni (25 percent), zriedka (10,9 percenta) alebo nikdy (5,1 percenta).
U 5,1 percenta účastníkov, ktorí odpovedali „nikdy“, zistili vedci o 87 percent vyššie riziko „úmrtnosť na kardiovaskulárne ochorenia“ v porovnaní s 59 percentami účastníkov, ktorí odpovedali „každý deň“. Opakujem,
o 87 percent vyššie riziko. Našťastie väčšina účastníkov urobiť raňajkujte aspoň niekoľko dní, ale pre percento tých, ktorí ich denne vynechávajú, výskum zistil:- Zmeny chuti do jedla
- Znížená sýtosť
- Zvýšený krvný tlak
- Škodlivé zmeny hladiny lipidov
Navyše zdieľali, že to bol znak správania pre iné návyky nezdravého životného štýlu.
Tento obsah je importovaný z domény {embed-name}. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.
V prípade, že neraňajkujete, pretože máte ráno „málo času“, zvážte ich prinesenie so sebou, kamkoľvek pôjdete. PB&J ovos cez noc alebo a bobuľovitý parfait pripraviť sa večer predtým, možno? Obilniny? Alebo možno jeden z našich ďalších jednoduché nápady na raňajky.
Nasledujte House Beautiful ďalej Instagram.
Od:Delish USA
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.
