Vec, ktorú treba vyhodiť zo spálne

Chcete poznať ultimátny test, aby ste zistili, či by ste mali vymeniť vankúš? Zložte ho na polovicu a ak sa nedostane späť do formy, je pravdepodobne minulosťou. Ak je to tak, zahoďte ten svoj a kúpte si nový - dôverujte nám, pomôže vám to lepšie spať.

Ukazuje sa, že tvoja mama na niečo mala, keď ťa nútila neustále upratovať svoju špinavú spálňu. Neuklizený priestor môže viesť k zlému spánku a v niektorých prípadoch aj k úzkosti, preto sa vyhoďte zo svojich starých drobností, papierov, ktoré nepotrebujete. a ďalšie položky, ktoré neslúžia účelu.

Iste, niekedy tvrdé obálky slúžia ako vynikajúci začiatočník konverzácie, ale vaša spálňa nie je miestom, kde sa zvyčajne stretávajú hostia. Takže môžete tiež odovzdať nočné čítania, ktoré ste už skončili, priateľovi, aby si ich mohli tiež užiť.

Priznajte sa: 10 bielych šiat vlastne nepotrebujete. Namiesto toho, aby ste ich nechali naplniť váš šatník na okraj, vytiahnite tie, ktoré nikdy nenosíte, a darujte ich niekomu ďalšiemu, kto nevlastní ani jediné biele šaty.

Vedci z londýnskej metropolitnej univerzity testovali výrobky, ktoré boli za ich prvotriednosťou a našli stopy škodlivých baktérií v štyroch z piatich - čo je len ďalší dôvod, prečo sa ubezpečiť, že po nich vyhodíte tie svoje vypršať.

Váš mobilný telefón spred 10 rokov, váš zastaraný prenosný počítač, budík, ktorý nefunguje - pomenujte to to, ja ju práve nepoužívate, robí iba to, že do svojej spálne pridáte neporiadok (o ktorom viete, že je nie dobré pre váš stres).

Nie je nič podobné, ako vidieť tento košík zabalený až po okraj, aby vám pripomenul všetky domáce práce na tanieri a dodal vášmu životu ešte viac stresu. Preto môžete tento košík radšej nechať vo svojej práčovni.

V takom prípade len jemne zatvorte dvere pred svojim štvornohým priateľom. Prečo? No, jeden študovať zistili, že 30 percent účastníkov, ktorí spali s domácim miláčikom, sa kvôli nim prebudilo, 63 percent malo zlú kvalitu spánku a 5% uviedlo, že majú problém zaspať.

Vieme, vieme... držíte ich, keď máte voľný víkend, ktorý stihnete. Ale je pravdepodobné, že sa to pravdepodobne nestane skôr Nový zásielka najnovšieho čísla bude doručená.

Zrátajme si dôvody, pre ktoré by mali byť zo spálne zakázané: Po prvé, je to špinavšie ako a ZÁCHODOVÁ doska. Ale čítanie na tomto zariadení tiež ťažšie zaspáva v noci, vedie k menej pokojnému spánku a vystavuje vás žiareniu.