12 razlogov, da morate vsak dan piti kavo
Vsak element na tej strani je ročno izbral urednik House Beautiful. Za nekatere izdelke, ki jih izberete za nakup, lahko zaslužimo provizijo.
1. Res te zbudi.
Torej je to že vaša jutranja rutina, ali ste to vedeli celo samo vonj pražen fižol lahko zmanjša učinke pomanjkanja spanja? Poleg tega traja le 10 minut, da začnejo prvi požirki delovati - in trajajo do štiri ure. To je precej dobro izplačilo.
2. Tako močno napite vašo moč.
Ker traja nekaj časa, da kofein vstopi v vaš krvni obtok, je 20-minutni spanec po tem, ko ste popili svojo najljubšo pijačo s kofeinom, največji zagon energije. Adijo, popoldanska počasnost. A "kavni spanec" je dober način za premagovanje težkih vek.
3. Pomaga v boju proti raku dojke.
Dve ali več skodelic na dan lahko pomaga ustaviti Rak na dojki pravi, pravi a Študija 2015. Lastnosti piva zavirajo rast tumorja in zmanjšujejo tveganje za ponovitev. Kako? Zaradi kofeina in nekaterih kislin so prizadete celice bolj občutljive na zdravljenje.
4. To je odličen piling.
Fancy a
domači piling? Združite šest žlic drobno mlete kave (sveže ali rabljene) s štirimi žlicami kokosa oz olivno olje da naredite gosto pasto. Nato mešanico nežno vtrite po telesu in obrazu z nežnimi krožnimi gibi, da odstranite odmrlo kožo. (Ne pozabite se izogniti predelu okoli oči, ki je zelo občutljiv.)5. Lahko pospeši vaš metabolizem.
Ne bo nadomestil potovanja v telovadnico, vendar je kofein v vašem latteju stimulans, ki lahko spodbudi vaš metabolizem. Bonus: pomaga tudi pri preprečevanju sladkorna bolezen pri odraslih. Pravzaprav, ena študija ugotovili 12 -odstotno zmanjšanje, pri ženskah pa je bila močnejša povezava kot moški. Zato pojdite in naročite polnjenje.
6. Lahko upočasni proces staranja.
Zaradi bioaktivnih spojin v vašem francoskem pečenki ostanete ostri. Znanstveniki so odkrili kava je zmanjšala upad motoričnih sposobnosti in spomina, povezanih s staranjem. Še bolje, obstaja povezava med pitjem kave in zmanjšanim tveganjem za demenca, Alzheimerjeva bolezen, in Parkinsonova bolezen.
7. Lase naredi bolj sijoče.
Če želite odstraniti nastanek izdelka, pred šamponiranjem vmasirajte nekaj las v lase. Lahko se nekoliko zamoti, a fižol vam bo olupil tudi lasišče. Opomba: Kava lahko obarva svetlejše lase, zato to preskočite, če imate blond lasje.
8. Ščiti vaše oči.
Raziskovalci so odkrili močan antioksidant v kavi lahko pomaga preprečiti izgubo vida, slepoto in glavkom. Spojina, klorogenska kislina, deluje tako, da prepreči poškodbe mrežnice.
Getty Images
9. Tako se vam zdi vadba lažja.
Nekaj dni je mirujoče kolo ne svojega prijatelja, vendar ga osvojite z espressom. Obiskovalci telovadnice, ki so prejemali kofein od raziskovalcev so svoje treninge predhodno ocenili kot lažje in prijetnejše od tistih brez njih. Še bolje? Ti testirani subjekti so isti dan zaužili v povprečju 72 kalorij manj.
10. Lahko pomaga pri preprečevanju kožnega raka.
Izogibanje solarij je en preprost korak, vendar znanost kaže java lahko pomaga tudi v boju proti kožni rak. Čeprav ni izgovor, da prezrete zaščito pred soncem, bi lahko dodatna kava zmanjšala količino nevarnost melanoma.
11. To je super za vaše srce.
Vaše srce ves dan trdo dela in bije več kot 4000 -krat na uro. Naj bo v vrhunski obliki, tako da spijete tri do pet skodelic na dan. Imeli boste a zmanjšano tveganje za zamašene arterije in srčne napade, ker znižuje raven kalcija v koronarnih arterijah.
12. Pomaga pri preprečevanju depresije.
Nasmejati se je treba: A desetletno študijo ki je testirala na tisoče žensk, ki so pile kavo, je videlo zmanjšano tveganje za depresijo. Seveda se lahko skodelica v nekaj minutah počuti bolj pozorno, vendar ni lepo vedeti, kako dolgoročno ste sreča tudi dobiva okrepitev?
Samo ne pretiravajte:
"Čarovnija" kave je v njenem potencialu za dolgoročne in kratkoročne koristi, "se strinja nutricionistka Jaclyn London, R. D. Vendar pa ima eno opozorilo, preden napolnite: "Še vedno se želite prepričati, da omejite dnevni vnos kofeina na približno 300 do 400 mg na dan (približno 3 do 4 skodelice) in se po 15. uri odrežete super občutljiv. "
Od:Dobro gospodinjstvo v ZDA
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.
