Mladostna nega, prehrana in vadba Jennifer Garner pri 47 letih

Čeprav mislimo, da je preveč skromna, da bi si to priznala Jennifer Garner je popolna znana osebnost, ki si jo je lahko privoščila Ljudje Lepa številka revije 2019.

To je zato, ker ima resnično pristop k lepoti. Če je pri Garnerju nekaj všeč, je to, da se nikoli ne jemlje preveč resno. Ne pozabimo, kdaj je na Instagramu preizkusila konico kodranja las Reese Witherspoon - in nato odšla po svoje otroke z valji v laseh.

Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa več informacij na njihovi spletni strani.

In seveda, kdo bi jo lahko pozabil 13 30? Igralka je pred kratkim praznovala 15^th obletnico njene vloge v filmu. Verjetno se spomnite, da ste zavidali njenemu šarmu, sposobnosti, da sleče katero koli obleko, in sijočo kožo.

Nori del? Zdaj je videti skoraj enaka (pri 47 letih mlada!) Kot leta 2004. Ko Garnerja vprašamo, kako to počne, je odgovor precej preprost: dosledno nanese (in ponovno nanese) kremo za sončenje.

"Res sem imel srečo, ker sem bil v najstniških letih, ko so bili moji prijatelji vsi v Zahodni Virginiji in so ležali z otroškim oljem po obrazu in telesu, v gledališču," pravi Garner za Prevention.com. »Včasih so me klicali Casper. Bilo mi je nerodno in bi pomislil Moram se porjaviti, vendar mi je rešilo leta življenja in zagotovo z obraza. "

To ne pomeni, da s soncem ni imela ljubezensko-sovražnega odnosa. "To je bil tak šok v mojih poznih tridesetih, ko sem se nekega dne zbudila in zagledala sončne pege," pravi. "Spodaj se skriva, skriva se in ko najmanj pričakuješ v poznih tridesetih, se bo pokazalo."

Njen izdelek za obisk? Neutrogena Ultra Sheer krema za sončenje s suhim dotikom SPF 100+, nemastna formula, ki je bila prepoznana v PreprečevanjeNajboljši izdelki za zaščito pred soncem leta 2019. "Če ste na soncu, moraš imeti 100+ in to morate znova uporabiti versko - in vsi moramo vložiti več, kot mislimo, da smo, «pravi Garner.

Ima nekaj pri tem: Slathering na SPF ne le zmanjšuje tveganje za razvoj kožni rak in tanke črte ali madeže na soncu, lahko pa tudi vzvratno vidne znake poškodb zaradi sonca pri vsakodnevni uporabi eno leto, glede na leto 2016 študij objavljeno leta Dermatološka kirurgija.

Garner je že leta veleposlanik Neutrogene, a krema za sončenje le bega površino njenih skrivnosti nege kože. Igralka v naprej deli svoje izdelke, ki jih mora imeti-in kako se lepoti približuje od znotraj navzven:

Retinol ji ni tuj

"Morate najti način, kako predstaviti svojega izdelki iz retinola"Pravi Garner in poudarja, da je to edini izdelek, ki pri njenih letih naredi veliko razliko. "Za ženske je to težavno, saj te lahko lušči, lahko pa postaneš rdeča."

Retinol je derivat vitamina A, ki izboljša promet kožnih celic, kar pomeni, da stimulira vaše kožne celice povečati proizvodnjo kolagena - zaradi česar so trdovratne lise, gube ali neenakomerne pigmentacija.

"Moja koža je lahko nekoliko občutljiva, zato jo obožujem Retrolovo olje nevtrogena. Ponoči je nekako brezskrbno. Naredi, kar je treba, ne da bi me obarval rdeče in razjezil kožo, «pravi Garner.

Kožo po uporabi navlažite in zaščitite. Garnerju je všeč Neutrogena Hydro Boost City Shield vodni gel za vlaženje obraza SPF 25 (imenovan za enega naših najboljših kreme za sončenje za vaš obraz!) za vsak dan vlažilna krema s SPF, saj je poln luščenja kože hialuronska kislina. "Omogoča ti rosen videz, zato mi je to všeč," pravi.

Vedno ima pri roki olje za telo

Garner ohranja celotno telo navlaženo z lahkim oljem za telo. »Brez mene nikoli ne bi uspelo sezamovo olje za telo. Všeč mi je njegov vonj, všeč mi je, da je čist. To je tako lahka dišava in tako lahkotno olje, "pravi Garner. »Uporabljam ga že od malih nog, morda že od fakultete. Zdi se mi kot jaz. "

Zbudi se z vadbo

Da bi si polepšal dan, se Garner zjutraj najprej zbudi s kardio vadbo. Njena vadba? Body by Simone, ki uporablja mešanico plesa, treninga s telesno težo in kardio visoke intenzivnosti za kurjenje maščob in izgradnjo mišic. "To vas samo razveseli in vam požene kri ter ste pripravljeni iti," pravi.

Medtem ko Garner pravi, da se trudi vsakodnevno telovaditi, lahko kot mama treh otrok in uspešna igralka res zapolni svoj urnik - zato je ravnovesje ključno. "Če potujem nekaj dni na teden in mi tega ne uspe, potem je to v redu, ne obremenjujem se."

... vendar ima spanje vedno prednost

Da bi poglej budna, Garner pravi, da mora čutiti buden. »Če zaspite, se počutite budni. Ko spravljam svoje otroke v posteljo, si poskušam čim bolj pripraviti noč. Enega otroka bom dal spat, medtem ko si naslednji umiva zobe, tečem naokoli in pripravljam posteljo, pripraviti njeno posteljo, zjutraj pripraviti mojo kavo, se obleči v pižamo in se šele začeti umikati, « pravi.

Vsak dan ima za kosilo solato, bogato s hranili

"Poskušam biti zelo preprosta. Vem, da bom imel vsak dan veliko solato z nekaj beljakovinami in veliko dobrih maščob, kot so oreščki, sir in avokado, na katerih je narezanih na tone zelenjave, «pravi Garner. "Vem, da bo to kosilo, in vem, da se bom potrudil, da bom jedel do 7.30 zvečer - in to je izziv. Te stvari so pomembne. Če najdete nekaj stvari, ki vam ustrezajo, in se jih držite, je to v veliko pomoč. "

Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa več informacij na njihovi spletni strani.

Ve, da lepota ni do kože

Kar zadeva staranje, lepotne standarde in občutek samozavesti, ima Garner eno stvar, ki bi ji povedala 20 let. »Ne glejte se toliko nase. Ne bodite pozorni na ogledalo. Pazi. Poglej, kaj lahko narediš za druge ljudi, "pravi. »Manj ko se osredotočaš nase, tem bolje. Morate se veseliti. "

Sledite House Beautiful naprej Instagram.

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.