Цандаце Цамерон Буре'с Мост-Хавес за вјежбање код куће

Цандаце Цамерон Буре није особа која прескаче тренинг само зато што није ни близу теретане. Тхе Фуллер Хоусе познато је да се звезда увукла у неколико понављања било где, било да се ради о приколици, хотелској соби или чак Чувена кухиња Нетфликове емисије. И, упркос томе што је смешно тонирано - толико она 42 изгледа 22 - она ​​не поседује најновија достигнућа теретана код куће. У ствари, она једва да их и поседује опрема за вежбање.

"Имам много мање него што би Кира [Стокес, мој тренер] желела", смеје се она.

Цандаце можда није потрошила хиљаде на све најновије машине, и као резултат тога доказује да не морате да затрпавате свој дом (или да трошите свој буџет) да бисте се прилагодили. Након кратког тренинга са Киром за промоцију Старкист'с Цхицкен Цреатионс -њена грицкалица после тренинга, пошто је пуна протеина-њих двоје су сели да разговарају о томе чиме се Цандаце заклиње да би остала у форми. Срећом, све би могло стати у стандардну коцку за складиштење.

Она пребацује између три комплета ручних тегова.

Цандаце се може носити са свим својим тонизирајућим потезима са три сета бучица: оне од 3, 5 и 8. С обзиром на њен распоред снимања, „све што је везано за Цандаце и њене вежбе мора бити преносиво“, објашњава Кира. Цандаце ће их користити за вјежбање бицепса и завоје, те их држати док ради чучњеве, искораке и бочне окрете како би јој мишићи радили само мало теже.

Овај садржај је увезен из {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Она је велики обожаватељ бендова отпора.

Један од алата за вежбање који заузима најмање простора - али вам заиста помаже при сагоревању калорија - су отпорне траке. Можда изгледају као превелике гумице, али Цандаце их свуда води са собом.

Ако је у теретани, ставиће је око бедара, држећи се за балетну шипку док тоне у положај за плие (подигнуте пете!) И полако се помера, приближава колена, а затим их поново раздваја. "Код куће можете само користити наслон столице", каже Цандаце.

Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Она никада не иде нигде без свог ужета за прескакање.

"Моје уже за скакање је апсолутно неопходно", каже Цандаце. "Тако је добро за шуљање у кардио." Ако рашчистите свој сто за кафу - и имате довољно високо плафони - могли бисте се ушуњати у неколико кратких минута кардио тренинга у дневној соби гледати телевизор.

КУПИТЕ ОДМАХПремиум конопац за скакање, 10 УСД; Амазон

У свом дворишту држи ТРКС машину.

Неки људи окаче љуљашку о дрво. Не Цандаце. Више воли ТРКС машину. "Кира ме је упознала са ТРКС -ом, и волим како је преносив и практичан", каже она о уређају, који је у суштини скуп трака које користе суспензију да вам помогну у изградњи мишића и сагоревању масти. "Волим да излазим напоље и вежбам, па га држим у свом дворишту, висећи о дрво."

КУПИТЕ ОДМАХОсновни комплет суспензије ТРКС Траининг, 150 УСД; Амазон

Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Чак се и њен кауч може користити као опрема за теретану.

Кандаце вјежба три до четири пута седмично, каже, а избјегава досаду мијешањем вјежби. Једног дана ће похађати часове пилатеса са пријатељима; следећа, трчи три или четири миље.

Кад вежба код куће, често ће се дружити са ФацеТиме Кира и заједно ће вежбати, али се и ту и тамо ушуња у вежбе када се дружи у својој дневној соби. "Покушавам да натерам људе да другачије гледају на своју околину", каже Кира. „Сваки пут када седнете, покушајте да чучите. Користите столицу да подигнете пете и пулсирате их горе -доле. Користите угао кауча да радите склекове на нагибу. "

Сада званично немате изговора да се не ушуњате у неколико чучњева и искорака док гледате у пијанке Ловци на куће.

Пратите Хоусе Беаутифул на инстаграм.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.