Мирис лаванде смирује анксиозност, као и валијум у истраживању миша

Овај садржај је увезен из {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Од етеричних уља до свећа до производа за купање, умирујуће особине лаванде постале су саставни део разних велнес производа који умањују стрес. Међутим, неки људи нису убеђени да цвет љубичасте боје може помоћи у стварању мира. Па, ево неколико научних доказа за све вас невернике: Према новој студији спроведеној на мишевима, арома лаванда заправо може пружити ослобађање од стреса.

"Многи људи ефекте" мириса "прихватају са резервом", аутор је студије Хидеки Касхивадани, физиолог и неуронаучник са Универзитета Кагосхима у Јапану, рекао је у е -поруци Нев Иорк Тимес. "Али међу причама, неке су истините засноване на науци."

У студији, која је објављена 23. октобра године Границе у бихевиоралној неуронауци,

научници су се обратили за помоћ неколико мишева са здравим носом. Сваки миш је удахнуо линалоол - природни алкохол у лаванди који цвету даје јединствен мирис. Упоредили су их са мишевима којима је убризган линалоол и онима на бензодиазепинима. Научници су открили да је сам мирис - а не његова апсорпција у крв - имао озбиљно опуштајуће дејство на мозак мишева.

Касхивадани каже да је умирујући ефекат линалоола резултат активације специфичних рецептора неуротрансмитера у мозгу преко специјализованих сензорних ћелија које се зову мирисни неурони. Оно што је најневероватније је то што су научници открили да је удисање лаванде имало сличан ефекат на мозак као и узимање бензодиазепина, попут валијума. Док ова врста лекова може изазвати вртоглавицу или ошамућеност, мишеви који су инхалирали лаванду нису имали нежељених ефеката.

Иако је потребно спровести још студија (идеално на људима), он верује да ће се лаванда клинички користити у блиској будућности. На пример, може се користити пре операције како би се ублажио преоперативни стрес. Док не дође то време, нема разлога да не унесете мало лаванде у свој живот.

Ево неколико једноставних начина да то учините:

Уложите у етерично уље

Етерично уље лаванде је економично и само мрља на зглобу може вас држати у режиму опуштања током целог дана. Такође можете користити ан дифузор етеричног уља да бисте унели мирис у свој дом.

Додајте га у своју каду

Уље лаванде, соли или купка са мехурићима једноставан су начин да мало опустите рутину времена купања.

Испробајте средство за чишћење са лавандом

Постоји много производа за чишћење који садрже лаванду у свој мирис. Госпођа. Меиерс има читаву колекцију средстава за чишћење домаћинства испуњених лавандом, од вишенамјенских средстава за чишћење до детерџента за веш.

Окачите мирисни венац

Унесите мало опуштања и дашак боје у свој кућни живот тако што ћете окачити венац од цветова лаванде на врата спаваће собе.

Направите лимунаду или чај од лаванде

Припремите сируп од лаванде тако што ћете у малој шерпи загрејати пупољке лаванде и шећер. Сачекајте да се шећер отопи и претвори у сируп. Уклоните га са ватре. Помоћу сита филтрирајте пупољке лаванде. Додајте кашику сирупа од лаванде у свој ледени чај са мало свежег лимуна за расхлађујући и опуштајући напитак. Такође можете скувати чај од лаванде тако што ћете у врећици или куглици чаја скувати пупољке лаванде. Само обавезно удахните пре сваког гутљаја!

Свуда врећице са лавандом

Врећице лаванде - врећице испуњене лишћем лаванде - једноставне су за израду и јефтине су. Ставите их поред кревета, у фиоке за доњи веш или чак у ташну и уживајте у опуштајућим благодатима линалоола где год да сте. Бонус? Лаванда одбија мољце, па вам такође може помоћи да задржите одећу без рупа. Погледајте ове производе од лаванде како бисте испунили свој дом мирисом који изазива зен.

Пратите Хоусе Беаутифул на инстаграм.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.