Како се ваш кревет разболи

У вашем кревету вероватно се гомилају срећне мисли о роњењу у чисте постељине за сушење и опуштајућим јутрима проведеним у читању на меком светлу-а не због кијања изазваног прашином или болова у леђима. Али место где проводите трећину свог живота није увек најздравије. Ово су начини на које вам душек, јастуци, постељина и опште навике у кревету могу нанети штету.

1. Ваш стари душек вас чини укоченим.

Према анкети коју је завршио Дреамс (британски стручњак за душеке), процењује се да десетине хиљада људи у земљи спава на а душек то је више од 40 година. А пошто старијим душецима може недостајати подршка, већа је вероватноћа да ћете се пробудити осећајући бол или умор због лошег сна. Зато Национална фондација за спавање препоручује добијање нове сваких осам година.

2. Јастук вас тера да кихнете.

Дакле, већ знате гриње су свуда у твом кревету. Фуцк. Па њихова

кокуси такође може изазвати алергије и симптоме астме код 10% људи, према Амерички колеџ за астму, алергије и имунологију. То значи цурење из носа, зачепљеност носа и обилан кашаљ. Да бисте то избегли, баците јастук у редовну машину за прање веша.

3. Твоји неуредни чаршави изазивају те узнемиреност.

Доказано је да неорганизованост и неред изазивају стрес код људи - и ваш кревет није изузетак. Пошто би вам свакодневно намештање кревета могло помоћи спавај боље (и сви знамо умор је велики стрес) то је у основи добитна ствар када је у питању управљање анксиозношћу.

Али не само ваш физички кревет утиче на ваше здравље - све у њему може утицати и на вас.

4. Ваш партнер који хрче утиче на ваш сан.

Осим што је само досадно, спава са хркачем такође може нашкодити вашем здрављу. Једно истраживање је открило да би могло пробудити некога чак 21 пут на сат, што нарушава кључни дубоки сан. Јао! Пошто је одмор потребан за напредак у овом свету, можда је време да замолите свог партнера да потражи стручну помоћ.

5. Ваш углађени љубимац носи ризик од инфекције.

Реците да није тако: Према стручњацима за јавно и ветеринарско здравље Др Јане Хеллер Универзитета Цхарлес Стурт, сваки блиски контакт са вашом животињом носи одређени ризик од инфекције или паразита. Ваше опције? Перите постељину чешће него једном недељно или поставите границе.

6. Ваше читање пред спавање узрокује оштећење ока.

Иако је прелиставање друштвених медија пре него што заспите угодан начин да се опустите, тада морате да одморите очи након дана проведеног пред екранима. Да бисте избегли главобоље, суве очи, замагљен вид и још много тога, држите своје телефон из кревета.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.