5 скандинавских тајни које ће побољшати ваше благостање 2021

Ојачајте своје ментално здравље тако што ћете их додирнути најбоље чуваних Скандинавије благостање тајне. Од прихватања природе до стварања уточишта среће код куће, ова једноставна подешавања могу вам помоћи да успорите и уживате у малим животним задовољствима.

„Живети добро значи холистички приступ нашој срећи и благостању“, каже Цатхарина Бјоркман, стручњак за животни стил у Цонтура. „У Шведској се придржавамо принципа лагом (равнотежа) за све области живота, а овај водич ће истражити предности лагом и дају практичне савете за уравнотеженији, испуњенији и срећнији начин живота. '

2020. је можда представљало мноштво изазова, али ако нас је ичему научило, то је да је стављање наше добробити на прво мјесто од виталног значаја. Погледајте неке од начина на које можете појачати своју игру љубави према себи ...

1. Води рачуна о себи

Од редовног вежбања до довољног сна спавај, важније је него икад бити љубазан према себи и поставити бригу о себи као приоритет. Имплементација ових једноставних фактора у ваш живот на крају ће довести до бољег менталног здравља, благостања и веће среће.

Катарина објашњава важност да будете „усклађени са својим телом, умом и духом“, као и да пазите шта једете. Она објашњава: „Побрините се да из хране уносите довољно витамина и хранљивих материја које побољшавају здравље. Конзумирајте пуно лиснатог поврћа и влакнасте хране, док једете мање прерађене хране и ограничавате све што има превише масти или шећера. Хидратација је такође кључна и требало би да имате за циљ да пијете шест до осам шољица воде дневно.

2. Пригрлите природу

Обујте ципеле за ходање и ове године уживајте у непроцењивим благодатима природе. Било да живите у граду или у дубоким преломима на селу, дубоко удахнете свеж ваздух, угледате птице и загрлите шумско купање може вам помоћи да будете срећнији, смиренији и мање под стресом.

Катарина објашњава како је Шведска Аллемансраттен (свако има право да лута) може да нас оживи. 'Прихватите овај појам истражујући природу близу куће; било да се ради о локалном парку, шуми, резервату природе, реци, обали или планинама. Вежбајте и ходајући, возите бицикл или трчите “, каже она.

3. Направите уточиште код куће

Претворите свој дом у уточиште благостања са утешним прибором, природно светло, собне биљке, одрживи материјали и декор који изазива срећу због чега се осећате добро.

„Већина домова у нордијским земљама има минималистички приступ уређењу дома; издржљив, висококвалитетан дизајн који без напора изгледа елегантно, а истовремено надопуњује променљиво годишње доба “, каже Цатхарина. 'Заиста Сцанди интеријер користи само неутралне боје, али ако се ово чини превише минималистичким за ваш стил, додајте боје у додатке и мекани намјештај. Зеленило и биљке изгледају елегантно и помажу у бољем квалитету ваздуха. '

Ако вам време и финансије дозвољавају, размислите о преуређивању умирујућим бојама, попут светло беле, нијансе руменила или светло сиве. Не заборави Прибортакође, као што су ткани теписи, намештај од ратана, тркачи за ланене столове и пахуљасти јастуци.

4. Уложите у пријатељства

Иако се начин на који се дружимо промијенио због текуће пандемије, улагање вашег времена у његовање веза одличан је начин да побољшате своје расположење, помажући и другима у невољи.

„Проверите пријатеље и породицу и заиста слушајте њихове проблеме и учествујте у њиховим прославама. Ако се пријатељи или вољени боре, покушајте да се сетите да није увек реч о пружању решења; понекад нам свима једноставно треба неко за разговор, одушка или плакање, без осуђивања и образложења ', каже Катарина.

5. Замислите срећу као дугорочни циљ

Срећа је стално путовање, а не одредиште. Ако желите да прихватите срећнији и скандијски начин живота 2021. године, покушајте да примените мале промене начина живота током дужег временског периода. За вас можда проводи више времена са породицом, док за друге можда проводи више времена ван мреже.

„Ускоро ћете сазнати шта вас чини срећнијим, здравијим и позитивнијим - па испробајте ове савете да видите како вам то што сте више Сканди може помоћи 2021.“

Свиђа вам се овај чланак?Пријавите се на наш билтен да бисте добили више оваквих чланака директно у пријемно сандуче.

ПРИЈАВИ СЕ

Треба вам позитивност или не можете да стигнете до продавница? Претплатите се на часопис Хоусе Беаутифул још данас и испоручите свако издање директно на ваша врата.

---

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.