Истраживачи су открили да су власници доручка у већем ризику од срчаних обољења од оних који га свакодневно једу
Сваку ставку на овој страници ручно је одабрао уредник Хоусе Беаутифул. Можемо зарадити провизију на неким ставкама које одаберете да купите.
Колеге који одлажу дугмад, колико сте пута чули изреку „доручак је најважнији оброк у дану“ само да бисте је прескочили како бисте ујутро добили неколико додатних минута сна? Па, нова студија сугерише да би прескакање овог (дословно) виталног оброка могло довести ваше срце у опасност.
Ова студија је објављена у Часопис Америчког колеџа за кардиологију у понедељак, износећи податке који су открили да су они који су прескочили доручак имали много већи ризик од срчаних обољења од оних који га свакодневно једу.
Истраживачи су спровели истраживање на 6.550 учесника у доби од 40 до 75 година без историје кардиоваскуларних болести или рака. Сви учесници су упитани колико често доручкују - са могућим одговорима сваки дан (59 одсто), неколико дана (25 одсто), ретко (10,9 одсто) или никада (5,1 одсто).
За 5,1 одсто учесника који су одговорили са „никад“, истраживачи су открили 87 одсто већи ризик од „морталитет специфичан за кардиоваскуларне болести“ у поређењу са 59 одсто учесника који су одговорили „сваки дан“. Понављам,
87 одсто већи ризик. Срећом, већина учесника урадити доручкујте барем неколико дана, али за проценат оних који га свакодневно прескачу, истраживање је открило:- Промене апетита
- Смањена ситост
- Повишен крвни притисак
- Штетне промене нивоа липида
Осим тога, поделили су, то је био маркер понашања за друге нездраве животне навике.
Овај садржај је увезен из {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.
У случају да не доручкујете зато што ујутро „немате времена“, размислите о томе да га понесете са собом где год да идете. ПБ&Ј зоб преко ноћи или а бобица парфаит припремити ноћ пре, можда? Житарице? Или можда један од наших других једноставне идеје за доручак.
Пратите Хоусе Беаутифул на инстаграм.
Од:Делисх УС
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.
