Цхристина Ел Моусса се куне у ове здраве колаче

ДОБИТЕ РЕЦЕПТ ОВДЕ.

Цхристина Ел Моусса има зависност од колачића. Она их једе стално, понекад за доручак. "Озбиљно сам их имала, сваки дан четири месеца", каже она.

И њеном нутриционисту је то сасвим у реду.

"Моје девојке су их добиле јутрос", рекао је нутрициониста Ел Моусса, Цара Цларк, каже док извлачи серију у сунчаној кухињи у јужној Калифорнији Ел Моусса. „Били су попут:„ Дозвољено нам је ово за доручак? Чекај - зашто?! '"

"Како су реаговали када су сазнали да у себи имају црни пасуљ?" - пита насмејано Ел Моусса. Ах, тамо То је. Велика тајна.

"Нисам им рекао", смеје се Кларк.

Ел Моусса прва признаје да није пекарка - стекла је име за себе као половина хит емисије ХГТВ, Флип Ор Флоп, обнављање домова - али овај рецепт, из Катие прекривена чоколадом, постала је нешто легенда. Ништа у вези са речима „колачићи од црног пасуља“ не звучи ни издалека привлачно. Ако ништа друго, то отвара свакаква питања. Зато Ел Моусса ретко говори људима да је то тајни састојак ове посластице - све док нису загризли. Или појео пола тигања.

„У почетку сам мислио да ће у основи имати укус пасуља, и некако сам мислио да ће имати заиста одвратан укус. Али, кад сам га имао, уопште није. То је вероватно мој омиљени колачић који сам икада јео ", каже звезда ХГТВ -а. "[Моја ћерка] Таилор их воли, али нећу јој ускоро рећи шта је у њима", каже Ел Моусса. "Нема шансе да их више једе, само из принципа."

Овај садржај је увезен из {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Она зна шта људи желе. То је део разлога зашто је изградила царство некретнина и забаве, са представом успешно је изнедрило пола туцета спин-офф-а и турнеју по целој земљи, учећи друге људе како да то раде флип хомес. Али у лудилу да искористите сваку прилику која вам се нађе, лако је занемарити себе. Тако је Ел Моусса тражио начине да појача своју енергију; да води здравији начин живота како би физички могла да прати све што жели да ради.

Тако је упознала Цларка. Као и сви одлични односи послеИмате пошту ере, њих двоје су се упознали на мрежи (када је Ел Моусса трагао за нутриционистом), и убрзо су схватили да су сродне душе. Њих двоје су почели заједно да вежбају, похађајући часове ОрангеТхеори, па чак и заједно снимајући ДВД за пренаталну јогу.

"Затим смо заједно морали да поделимо искуство трудноће, па смо у исто време били и зверски", каже Цларк. Двојац је постао брзи пријатељ, нашаливши се над Кларковом нескривеном љубављу према ТЈ Макк -у и лудим таблоидним гласинама које су се вртјеле око Ел Моусса, посебно док је слава расла.

Убрзо је Цларк потпуно обновио исхрану Ел Моусса - и звезда ХГТВ -а је била задивљена резултатима. "Заиста ми је показала шта треба да једем за један дан, а то ми је дало толико додатне енергије", каже она. "Осећам се тако сјајно."

Највећа промена била је управо супротна од онога што бисте очекивали. Већина људи иде нутриционистима да избаце нездраву храну и једу чистије; Кларк је хтео да једе више.

Овај садржај је увезен из {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

"Она је, као и многи други" здрави "Американци, заправо била неједућа, па је била супер уморна", каже Цларк. "Требало јој је нешто што би могло подстаћи њен ужурбани начин живота."

Цларк је разбијала оброке током дана, и да, на овом плану оброка, омиљени колачи Ел Моусса били су дозвољени. Она их одобрава јер су пуни влакана и имају добру мешавину сва три макронутријента - протеина, масти и угљених хидрата - али хеј, нико не мора да зна колико су они врли.

С обзиром на ужурбан распоред Ел Моусса, Цларк се усредсредио на једноставно припремање оброка - заштитни знак велнес изазове које угошћује на Фејсбуку - како не би било изговора да не изаберете здраву, заситну опцију.

„Цхристина заправо воли врло једноставне ствари, а сваки дан може јести исту ствар, што је сјајно са становишта нутрициониста, јер не морам да јој дајем гомилу оброка “, Цларк објашњава. (Плус, моји оброци, моји проблеми који се држе рутине.) Она препоручује пет малих оброка дневно; ово су искушани и истински фаворити Ел Моусса.

ДОРУЧАК: ЗНОЈ ЗОРА

"Једном кад сазнам да ми се нешто свиђа, вероватно бих то могао да једем сваки дан, али ово је био мој избор од кад смо се упознали, дакле отприлике четири године", каже Ел Моусса.

Она комбинује једнаке делове зоби и бадемовог млека са две кашике цхиа семенки - „за протеине“, каже Цларк - исецкане брескве и мало екстракта цимета и ваниле у тегли, остављајући у фрижидеру преко ноћи да зоб упије течност.

„Никад није досадно, јер увек можете ставити друго воће или додати путер од кикирикија. Волим бундеву на јесен ", додаје Ел Моусса.

РУЧАК: ЦОББ САЛАТА

„Идем на ручак, посебно када снимам Флип Ор Флоп, је да спакујете салату за понети ", каже Ел Моусса. "Моја омиљена је било која верзија Цобб салате."

Цларк препоручује мешавину ромина, сецканог купуса, парадајза, јаја, јицама, семенки сунцокрета, шаргарепу, краставце, препечену квиноју и мало сира. Ел Моусса га обично облачи винагететом од балзамике или малине (велики обожаватељ сорти Традер Јое) или нискокалоричним ранчем. Понекад ће додати ћуретину или пилетину.

"Студије показују да је ваш оброк хрскавији и задовољнији", каже Цларк.

КАСНО ПОСЛИЈЕПОДНЕ УЖИНКЕ: ГРЕЕН ДЕТОКС СМООТХИЕ

Цларк је објавио две кухарице за смоотхие, али Ел Моусса се посебно закачио за једну верзију: Греен Деток Смоотхие. Пуно је спанаћа, кеља, першуна, целера, рабарбаре, јабуке, манга, семена конопље и маце. Њен смоотхие од муффина са боровницама је још један омиљени.

ВЕЧЕРА: ЧИЛИ

„Волим чили. Могао бих јести чили пет дана заредом ", каже Ел Моусса.

"Шта кад је вруће напољу?" Цларк се убацује.

"Још ми се свиђа."

"Шта ако једете чили, а затим сав пасуљ у колачима?"

"Па, и то је у реду", слеже раменима Ел Моусса.

"Да ли се ваш стомак после тога осећа добро?"

"Одличан је осећај."

Ел Моусса понекад прави своје са сочивом, уместо меса, и укључује четири врсте пасуља, као и кукуруз, тиквице и друго поврће.

ДЕСЕРТ: БРОВНИЕС ЦРНОГ БОБА

Да, десерт се рачуна као један од оброка Ел Моусса.

"Укусни су, лаки, чак се и мојој деци то свиђа", каже Ел Моусса. "Понекад ћу ставити маслац од ораха на врх, онда је то као здраво колаче од Реесеовог маслаца од кикирикија."

"Још увек једеш путер од ораха?" - пита Цларк.

"Ух, да. То је све што једем. "

"Ораш путер и пасуљ, ова девојко", смеје се Кларк, одмахујући главом док сече колаче. Пре снимања видео записа о рецепту, њих двоје су већ ископали, грицкали свеже печене посластице и нудили комаде пријатељима.

"Једноставно су превише добри", каже Ел Моусса. "У једној раздраганој ноћи, обоје волимо или чашу црног вина, чашу шампањца или једну од мојих омиљених, вотку, соду, сок од ананаса."

"Да, и ја радим вотку, соду, грејпфрут", додаје Цларк.

Звезда ријалитија климну главом према свом фрижидеру за вино. Ништа боље не иде са серијом колачића од црног пасуља од сјајног таксија или чаше мехурића.

Пратите Хоусе Беаутифул на инстаграм.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.