7 sätt att förbereda ditt hem för sommartid
Innan du går och lägger dig på lördag, vrid tillbaka alla dina klockor manuellt. Din mikrovågsugn, ugn, klocka, ja, även den slumpmässiga väggklockan du aldrig tittar på och är ganska säker på är troligen trasig. Du vill inte av misstag glömma att sätta tillbaka något och ta dig själv en timme före en vecka senare.
Jag förstår - du är trött, du vill ha en extra kopp, men håll ut. Överdriven koffein kommer att förlänga biverkningarna av att din kropp är utanför sitt sömnschema, enligt WebMD.
Om du är trött tidigare och därför lägger dig tidigare kommer du aldrig att bli anpassad. När klockorna vänder, om du normalt går och lägger dig vid 10, ska du lägga dig vid 10. På det sättet, din kropp börjar sakta anpassa sig.
se mer på Rip & Tan.
Om du känner dig lugn sover du bättre. Från decluttering till att lägga till några dimljus kan du förvandla ditt sovrum till en total zenzon. Om du känner dig ambitiös, prova ett annat rum i ditt hus också.
se mer på Nicole Franzen.
Om din Google Home eller Alexa
körs på ett schema, justera det för de kortare dagarna. Slå på värmen tidigare och se till att dina lampor är inställda på solnedgången.KÖP NUGoogle Home, $ 129, nordstrom.com
Det kommer att börja bli mörkt mycket tidigare - och att komma hem till ett mörkt hus är faktiskt det värsta. Ställ in lampor på en timer så att du inte kommer hem till en komplett grotta.
KÖP NUDigital Light Timer, $ 26, amazon.com
