Är tupplurar friska? Vetenskapen säger att de är bra för ditt hjärta

Tuppmissbrukare, montera! En ny studie har nyligen avslöjat att ta en eller två på eftermiddagen tupplur per vecka kan avsevärt minska risken för både hjärtinfarkt och stroke. Därför kommer jag inte längre att låta mig skämmas för mina älskade middagstider. Dess friska, OK?

Forskare från universitetssjukhuset i Lausanne i Schweiz har studerat sambandet mellan frekvensen av tupplurar och risken för olika typer av hjärt -kärlsjukdomar, tillsammans med deras komplikationer. Studien, som publicerades i Hjärta, tidskriften för British Cardiovascular Society, följde 3 462 personer mellan 35 och 75 år i drygt fem år.

De i studien som ibland tuppade - en eller två gånger i veckan, i cirka fem minuter upp till en timme - var 48% mindre sannolikt att drabbas av hjärtinfarkt, stroke eller hjärtsvikt än de som inte tupplurade alls.

För dig som (tyvärr) måste arbeta på ett kontor hela dagen och inte får chansen att njuta av en snabb men härlig tupplur ibland, överväga att investera i en toppmodern

tupplur- ja, de finns. Naturligtvis fungerar det bara att ha en tupplur om du har superhäftiga chefer som är ute efter att låta dig fånga några Z under din lunch. Om inte, bara vidarebefordra dem de otroliga resultaten från denna studie - jag är säker på att det kommer att ändra sig.

Detta innehåll importeras från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

Följ House Beautiful på Instagram.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.