Juldekorationer tidiga fördelar

På ett år har det känts lite glumt, minst sagt, den blinkande lockelsen av Jul håller mångas humör högt just nu. Med traditioner som att göra julpudding, slå in presenter och dekorera julgranen precis runt hörnet lovar högtiden att främja känslor av jubel, kärlek och välvilja. Vilket, låt oss vara ärliga, alla kan göra med lite extra av detta år!

Med tanke på det, funderar du sätta upp juldekorationerna tidigt det här året? Det känns som om många av oss är starkare än någonsin att starta festligheterna, med England i en rikstäckande lockdown fram till den 2 december. Det är förmodligen för att vi är mer fokuserade än någonsin på våra hem utan störningar i det normala livet - men vi har en aning det kan finnas några djupare rotade psykologiska skäl som förklarar varför du kan känna lust att bli festlig så snart som möjlig...

Har din andra hälft pratat om att skaffa en julgran sedan Halloween, eller har dina barn vaxat lyriskt om kulor och sagoljus i veckor? Då är den här för dig ...

Vi har pratat med tre psykologiska experter för att utforska de potentiella psykiska hälsofördelarna med att sätta din Juldekorationerna börjar tidigt, särskilt mot bakgrund av ett år som oåterkalleligt förändrats till följd av coronaviruset pandemisk.

Detta innehåll importeras från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

När går julpyntet traditionellt upp?

Först och främst, vad räknas som "tidigt" när det gäller dekoration? Under viktoriansk tid sattes dekorationer på julafton och kvar tills den tolfte natten, men numera har många lagt upp alla sina dekorationer, från träd till glitter, mycket tidigare. Hur tidigt frågar du? När som helst från slutet av november, enligt försäljningsstatistik från trädförsäljare, Stagsden julgranar.

Finns det psykologiska fördelar med att sätta upp juldekorationerna tidigt?

Det låter verkligen som om tidig inredning kan ha sina fördelar. 'Jag tror allt du kan göra gör ditt hem mysigare och mer firande i vinter kan bara hjälpa ditt mentala tillstånd, säger Heather Garbutt, psykoterapeut och chef för Rådgivnings- och psykoterapicentret.

Klinisk psykolog Dr Georgia Halls håller med och delar att för många påminner juldekorationer oss om goda tider, gemenskap och anslutning. 'Det är en aktivitet vi vanligtvis delar med andra och har ett inslag av förtrogenhet, vilket kan vara mycket tröstande.'

Att bjuda in festligt jubel i ditt hem tidigt genom att sätta upp juldekorationer kan skapa en längre livslängd känsla av välvilja och subtilt lyfta ditt humör genom att lägga gnista till en annars normal miljö, Heather räknar. "Vilken julpynt du än gillar - oavsett om det är sagoljus, bordsdekorationer, träd eller ljus - kan utgöra en buffert mot en värld som är ganska tuff för tillfället", fortsätter hon. 'Att göra dina favoritjul saker tidigare kommer att påminna dig om de enkla glädjeämnen och nöjen att vara människa.' Hör, hör!

Marsha Chinichian, bosatt klinisk psykoterapeut vid Mindshine, instämmer. "Många studier fann att förväntan på något kan vara en kraftfull, positiv och viktig del av ett lyckligare liv", förklarar hon. Så att dekorera tidigare kan vara ett riktigt enkelt sätt att bygga en hälsosam semesterförväntning.

"Att inreda tidigt är verkligen ingen dålig idé alls", säger hon. 'Studier visar att dekoration för semestern förbättrar humöret och tänder positiva minnen.' För att inte tala om det faktum att själva handlingen att sätta upp juldekorationer ger en boost av ditt glada hormon, dopamin. "Semesterdekoration tänder barnet i var och en av oss och väcker positiva känslor", förklarar hon.

Ovanpå detta, för många av oss, är juldekoration en årlig ritual som ger tröst och tröst från bara att göra det. Forskning från Harvard Business School stöder detta och visar att upprepade välkända rutiner är avgörande för psykiskt välbefinnande.

Så har juldekoration en positiv mental inverkan?

Kort sagt, ja. "Den enkla närvaron av juldekorationer är en bekräftelse på glädje och fest", förklarar Heather. Oavsett om du firar jul av religiösa, kulturella eller sociala skäl, tillför dekorationer mer skönhet till den mörkaste tiden på året, fortsätter hon. julbelysning kan också vara till nytta helt enkelt genom att hjälpa till att lysa upp ditt inre utrymme. "Alla ytterligare ljus vi kan lägga till våra hem under de mörka vintermånaderna är en verklig tillgång", tillägger Heather.

Framför allt, om du känner för att inreda tidigt så finns det ingen anledning till varför du inte ska. Alla tre psykologexperter uppmuntrar till att göra allt som ger dig personlig glädje just nu.

'I samband med en osäker miljö tack vare covid-19 kan juldekorationer tillåta människor att kontrollera sitt eget utrymme med hjälp av en metod som gång på gång har väckt andan för många människor, ”Georgia förklarar.

Marsha håller med och säger att inredning är avgörande för att få lite lycka till 2020, eftersom människor tillbringar mer tid än någonsin hemma. "Pandemin erbjuder en nästan tvingad sakta ner och incheckning", förklarar hon. I stället för att känna sig ledsen över vad som kunde ha varit, föreslår hon att du tänker om att tänka om för att njuta av de små sakerna - som att dekorera.

Utan utsikterna för festliga evenemang som fyller din dagbok kommer du och ditt hushåll troligen ha mycket mer ledig tid att spendera hemma. Att ta sig tid att dekorera ditt utrymme på ett sätt du älskar kan verkligen lyfta ditt humör, säger hon. 'Byter upp hus och fokus på inredning kan förändra stämningen drastiskt och få det att kännas som ett lyckligare utrymme. '

Om du vill sätta upp juldekorationerna tidigt men fortfarande känner dig lite tveksam till att gå emot traditionen, vad sägs om att dekorera i etapper?

Hur du sätter upp din julpynt tidigt

Om du inte vill göra ditt hem för festligt före december men är sugen på att gå, då är det gradvis att dekorera vägen framåt.

För att ta reda på hur du bäst fasar in ditt julpynt i år, frågade vi Bra hushållning's Homes & Gardens Director, Carolyn Bailey, för hennes steg-för-steg-dekorationstidslinje att följa ...

1. Det bästa sättet att starta högtiden är genom att sätta din adventskalender (en återanvändbar, helst) på skärmen.
2. Packa sedan upp din doftande jul- eller vinterljus så du kan börja använda dessa för att fylla ditt hem med fantastiska dofter av säsongen.
3. Sedan, pop a krans på ytterdörren för att ge förbipasserande ett festligt välkomnande.
4. Lägg sedan till en glimt i ditt hem genom att dra några strängar med sagoljus över ytor - du kan lägga dem i glasvaser för att skapa en härlig varm glöd också. Om du planerar att göra dekorationer eller papperskedjor är det här också en bra tid att fortsätta med detta.
5. När december har kommit, tänk på att installera din julgran, speciellt om du köper en ny - det kommer att finnas mer val ju tidigare du handlar - och sätta på dina sagoljus och dekorationer. Kom ihåg att mer är mer och ju fylligare trädet är, desto bättre kommer det att se ut.
6. Fyll sedan skålarna med kulor och lägg dem på soffbord och sidobord.
7. Veckan före jul kan du lägga till klippt lövverk från din trädgård - det är fantastiskt vad du kan hitta - och drapera det över mantelpieces och längs banderollen. Unna dig några eukalyptusgrenar, som gör fantastiska uttalande och luktar gudomligt. Håll utkik efter mistel också av god kvalitet, eftersom detta ropar "jul".
8. Sista minuten innan den stora dagen - stoppa apelsiner med kryddnejlika och visa dem i skålar eller längs kaminhyllorna, köp några säsongsblommor till ditt matbord eller konsol, vänta bara på tomten!

Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler sådana här artiklar levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM

Behöver du lite positivitet eller inte kan ta dig till butikerna? Prenumerera på tidningen House Beautiful idag och få varje nummer levererat direkt till din dörr.

---

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.