Lugnande dofter för att hjälpa dig att känna dig mindre orolig hemma
Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.
Med nationen i nedstängning pågrund av coronavirus (COVID-19) pandemi, det är ingen överraskning om dina ångestnivåer är något högre än vanligt. Men ett sätt som kan hjälpa dig att slappna av är att fylla ditt hem med lugnande dofter.
Men vilka dofter är de mest avslappnande? Ljusframställningsföretag Mysig uggla har samarbetat med en klinisk aromaterapeut för att ge insikt om sambandet mellan doft och lugn.
Det fann de bergamott, lavendel-, pelargon, apelsin och rökelse, bland andra mer personliga dofter, kan alla hjälpa människor att känna sig mer avslappnade.
Företaget frågade sina kunder vilka dofter som hjälper dem att känna sig avslappnade och lugna, och de mest populära dofterna var lavendel- (32 procent), vanilj (15 procent), citron- (8 procent) och färskt linne (8 procent). Allmän frukt dofter fick 6 procent av rösterna, med babypulver också med (5 procent).
Cozy Owl rådde med experter för att se vilka dofter som kan trigga hjärnan för att hjälpa oss att känna oss mer avslappnade.
Relaterad berättelse
7 växter som hjälper till att minska stress
Geraldine McCullagh, registrerad klinisk aromaterapeut vid Me-Time-terapier, kommenterade: 'När vi andas in en doft, utlöser det en reaktion i hjärnans del (limbiska systemet) och sätter igång en reaktion i våra kroppar som att känna oss lugna eller energiska. Det limbiska systemet associerar också lukt med känslor och minnen.
'Folk tenderar att tycka om den fruktig-blommiga doften av bergamott, vilket kan resultera i att de känner sig avslappnade och deras humör upplyft. Lavendel minskar muskelspänningar och används regelbundet för att underlätta sömn. Geranium hjälper oss att känna oss känslomässigt balanserade och hjälper till att minska ångest orsakad av stress och överansträngning.
Amazon
Yankee Candle Large Jar Doftljus, Babypulver, Upp till 150 timmars brinntid
£19.20
'Citrus dofter är förknippade med en upplyftande stämning. Till exempel kallas apelsin ibland "solsken i en flaska", på grund av att få människor att känna sig glada och positiva. Rökelse kan skapa en känsla av fred och hjälpa människor att hinna andas och vara stilla. '
Geraldine säger att för att stoppa ångesten från att eskalera kan vi 'träna' oss varje gång vi känner oss oroliga. "Vi kan andas in en lukt och börja associera den lukten med att få oss att känna oss lugna", tillägger hon.
Behöver du lite positivitet eller inte kan ta dig till butikerna? Prenumerera på tidningen House Beautiful idag och få 6 nummer för bara 6 £, levereras direkt till din dörr varje månad.
Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler sådana här artiklar levererade direkt till din inkorg.
BLI MEDLEM
20 förvaringskorgar för ett organiserat hem
dunelm förvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Svart bambu Ombre korg
£12.00
Denna ombre -effektkorg är den perfekta förvaringslösningen för ditt hem. Den är idealisk för handdukar och kast.
Förvaringskorg med lock - Bästa förvaringskorgar
Bustta Set med 2 förvaringskorgar
£90.00
I en klassisk naturlig finish får dessa moderna och mångsidiga vävda förvaringskorgar en modern twist med en vitmålad remsa runt botten.
trådförvaringskorg - Bästa förvaringskorgar
Rund trådförvaringskorg
£19.50
Förvara bitar och bobs snyggt så att du inte har något emot att visas i denna metalltrådskorg från Marks & Spencer.
sjögräsförvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Gul & rosa häckande sjögräsförvaringskorgar Set med två
£25.00
Den här uppsättningen med två häckande korgar kombinerar naturtonat sjögräs med rosa och gula mönster för snygg förvaring. Fyll dem med böcker, tidskrifter och tillbehör, eller använd dem som växtkruka.
Stora förvaringskorgar - bästa förvaringskorgar
Kvadratisk Revistero Förvaringskorg Svart & Naturlig
£39.50
Denna strukturellt starka svart och naturligt färgade förvaringskorg skulle göra det perfekta rustika tillägget till alla interiörer. Det har vackert handvävts med hjälp av hållbara lokala palmblad.
dunelm förvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Liten gråvävd förvaringskorg
£10.00
Designad för att vara slitstark med en robust och robust metallram, är denna stora vävda förvaringskorg perfekt i alla rum i ditt hem.
sjögräsförvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Tre Fiesta vävda korgar
£125.00
Vi älskar den mångfärgade flätdetaljen på dessa sjögräsvävda korgar. Var och en är klar med matchande bärhandtag.
förvaringskorg med lock - Bästa förvaringskorgar
Förvaringskorg Adria med lock i grått
£6.99
Denna praktiska förvaringskorg med lock är perfekt för badrummet eller tvättstugan.
dunelm förvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Liten korgförvaringskorg
£8.00
Denna lilla korgförvaringskorg är tillverkad av ett fantastiskt hållbart material och kommer att komplettera alla typer av inredning samtidigt som tillhör saker på ett ställe.
sjögräsförvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Fusion Natural Seagrass Basket
£20.00
Enkelhet vinner alltid. Denna naturliga sjögräsförvaringskorg passar alla rum och interiörer för ett stökfritt utrymme.
sjögräsförvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Kontrollerad Seagrass Storage Basket Medium
£19.50
Fyll denna snygga förvaringskorg med böcker, tidskrifter eller tillbehör. Dess vävda av naturligt sjögräs och mönstrad med en rutig design i subtil pastellrosa och vitt.
Förvaringskorg för barn - Bästa förvaringskorgar
Tre stjärnklädda filtkorgar - grå
£60.00
Vi älskar dessa filt, utskurna stjärnformade förvaringskorgar, perfekta för leksaker.
Stora förvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Svart förvaringskorg i Croc -läder
£165.00
Letar du efter en snygg förvaringslösning? Den här klassiska svarta korken med krokodilskinn är tillverkad av äkta läder. Ett handtag på varje sida gör det enkelt att flytta runt i hemmet.
Små förvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Uppsättning med 2 rektangulära korgar från Chesil
£40.00
Denna tjocka bomullsrepkorg är ett härligt alternativ till plast eller rotting, och det kommer att ge textur till dina hyllor.
Tygförvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Fusion Tie färgad korg
£40.00
Denna korg med bobble-textur är vävd av bindfärgad bomull och är perfekt för badrummet.
Korgförvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Rottingkorg
£34.99
Denna superchic rottingkorg levereras med två handtag upptill. Det kommer att höja alla utrymmen!
grå förvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Amy Förvaringskorg - Mörkgrå
£44.00
Lägg till snygg förvaring till ditt badrum med denna korg tillverkad av polyesterfilt. Perfekta för förvaring av toalettartiklar, granhandtagen gör det lättare att lyfta och flytta där det behövs.
grå förvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Tre vävda filtkorgar
£95.00
Dessa grå flätade förvaringskorgar, tillverkade av högkvalitativ tygfilt, kommer med nitar i silver och ett starkt trähandtag.
Små förvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Wilko Small Black Caddy
£5.00
Håll det enkelt med denna lilla förvaringsvagn som enkelt kan fästas på valfri hylla eller i vilket utrymme som helst. Den lilla storleken är också perfekt för att placera på din fönsterbräda, förvara alla dessa bitar och bobbar på ett ställe.
Återvunna förvaringskorgar - Bästa förvaringskorgar
Omnioutil Förvaringshink med lock - Grå - Stor
£35.00
Glöm förvaringskorgar, investera i en förvaringshink! Med ett säkert presspassat lock är denna hink verkligen perfekt för att dölja allt du vill ha ur sikte. Tillverkad med vatten, mögel och solresistenta färger, har denna fullt återvinningsbara, mångsidiga hink en tuff, tjockväggig konstruktion för extra styrka, och den är också lätt att stapla.
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.
