Hur du förvandlar ditt hem till din alldeles egna yoga retreat

Vi strävar alla efter att få en medveten inställning till våra dagliga rutiner som hjälper oss att uppskatta även de minsta glädjen i livet - lukten av vår favoritblomma, känslan av en kall bris och den tröstande smaken av en hemlagad måltid.

Att utöva yoga har länge blivit berömt för sin uppmärksamma filosofi och förmåga att ansluta en till sin kropp och dess fysiska förnimmelser. Det är naturligtvis också utmärkt träning och har till och med varit det visat sig lindra smärta i nedre delen av ryggen.

Med denna uppmärksamma, lugna och avkopplande etos i åtanke frågade vi Siobhan Power från Barnens yogaträd för att dela med sig av hennes tips om hur vi kan göra våra hem till en privat yoga -retreat så att vi kan njuta av fördelarna med denna fredliga övning bekvämt.

Allt du behöver göra är att välja ett rum och följa nedanstående råd ...

Hur du gör ditt hem till en privat yoga -retreat

1. Ta bort all teknik eller välj ett rum som redan är teknikfritt. Kom ihåg att inte ta med dig din mobiltelefon och, om du känner dig bekväm, stäng av din fasta telefon.

2. Ta bort alla röran och påminnelser om arbete eller rutin och skapa en speciell övningszon. Målet är att rummet ska vara så tomt som du hoppas att ditt sinne ska vara efter träningen.

3. Sätt på din favorit, mest avkopplande musik eller skapa en spellista för yoga retreat som ger energi och inspiration.

4. Skapa ditt eget rekvisithörn med filtar, kuddar och en hemgjord ögonmask. Detta är ett bra ställe att varva ner och förbereda sig för din träning eller att sola sig i zen efteråt.

5. Ha konst på väggarna och fotografier som visas på ytor som slappnar av dig - kanske en lugn kustnära scen eller ett abstrakt uttryck för dina favoritfärger.

6. Välj en krukväxt som renar luften i ditt rum.

7. Lämna ett utrymme i rummet för hälsosamma godis - gör din favorit smoothie, fyll en färgglad fruktskål och må bra om vad du äter och dricker.

8. Se till att rummet du väljer har tillräckligt med förvaring för att gömma undan din yogamatta, rekvisita och musik tills nästa gång du vill förvandla den.

9. Ta steg till ta bort den negativa energin från ditt hem.

Oavsett om det bara är en timme eller en hel helg, ägna den här tiden bara åt din yogaträning och alla som vill vara med.

Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: Hus Vackra Storbritannien | Pinterest: Hus Vackra Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.