Kan trädgårdsörter och kryddor verkligen bota dig?

Vicky Chown och Kim Walker, medförfattare till Det handgjorda apoteket, avslöjar de hemliga hälsoskyddande egenskaperna hos vardagliga ingredienser.

Vicky Chown (längst till vänster), medförfattare till Det handgjorda apoteket med Kim Walker, förklarar hälsofördelarna med trädgårdsörter och vilka naturliga ingredienser som kan hålla dig frisk.

Hur gick det till att göra rättsmedel?

Kims mor och mormor använde naturläkemedel blandade med konventionella och hade ett stort inflytande. Vi började med att behandla våra egna hälsoproblem och vår familj med lättillgängliga lösningar, vilket ledde till att vi fick det grader i örtmedicin och en bättre förståelse av kroppen och hur man använder örter för att hålla den optimal hälsa.

Kan trädgårdsörter och kryddor verkligen bota dig?

ja! Örter och kryddor som samlats in från trädgården kan hjälpa dig med massor av vardagliga besvär som förkylningar, halsont, PMS och huvudvärk. Alla de aromatiska örterna vi använder i matlagningen är åtminstone höga i antimikrobiella oljor och antioxidantväxtföreningar som, när de äts regelbundet, kan hjälpa till att förbättra hälsan. Torkade örter från snabbköpet är inte särskilt medicinska när de kommer på hyllorna, så färska eller nytorkade är bättre. Du kan

Vilka hemliga hälsoskyddande egenskaper kan vardagliga ingredienser ha?

Vitlök är en bra medicinsk ört. Folk drar sig undan för det på grund av lukten, men chomping på mycket vitlök när en förkylning hotar kan öka skyddet mot lunginfektioner. Eucalyptus eterisk olja är undervärderad och en stor antiseptisk - späd fem droppar i hälften till en tesked olivolja för att behandla mindre skär och betor. Det kan också målas på tånaglar för att behandla svampspikinfektioner, och några droppar som läggs till krämer och masseras på ömma leder kan lindra värk.

Vilka viktiga ingredienser ska varje hem har och varför?

En flaska lavendel- eller eukalyptus eterisk olja för en början! Ekologiska tepåsar av god kvalitet är också en bra allrounder-ta en infusion för att underlätta sömnen, lindra upprörda mage och lugna mild ångest. Kamomill är också en bra antiinflammatorisk.

Har de inte bara en placeboeffekt snarare än att vara "riktig" medicin?

En viktig aspekt av vilken medicin som helst, oavsett om den är växtbaserad eller konventionell, kan placeras på placebo. Örtmedicin har en fysisk effekt på kroppen. De kemiska föreningarna som finns i örter fungerar ungefär som några av våra farmaceutiska läkemedel - till exempel kom aspirin ursprungligen från pilträd medan morfin fortfarande utvinns ur vallmo.

Du kan köpa Det handgjorda apoteket (£ 18,99, Kyle Books) från Amazon här. För mer information besök: handmadeapothecary.co.uk

Kyle Books

Från: House Beautiful magazine

Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: Hus Vackra Storbritannien | Pinterest: Hus Vackra Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.