7 växter som hjälper till att minska stress

Växter har varit kända för att öka luftkvaliteten och öka vårt humör, men de kan också bidra till att minska påfrestning.

Från krysantemum till lavendel och aloe vera, det finns några specifika typer som är kända för sina lugnframkallande egenskaper och perfekta för att ha i hemmet.

'Att spendera tid på att ta hand om växter är ett bra sätt att hjälpa till att ta hand om din psykiska hälsa. Att vårda knopparna och se växterna växa kan vara mycket givande och hjälper till att öka självkänslan, säger trädgårdsexperterna på Billy Åh. 'För att ordentligt ta hand om växter måste tid läggas bort från elektroniska enheter, så att trädgårdsmästare kan "zonera ut".'

Nedan följer några av de bästa växterna för att lindra symptom på stress. Växterna på den här listan kan placeras på kontor och trädgårdar, men du kan också använda några av dem för att göra oljor och te.

Ta en titt på de 7 växterna som kan hjälpa till att minska stress ...

1. Pepparmynta

Pepparmynta har visat sig sänka frustrationen och öka vakenheten. Menthol, som finns i växten, ingår vanligtvis i många badprodukter eftersom det hjälper till att slappna av musklerna. Har du haft en stressig dag? Varför inte hacka lite färsk pepparmynta i varmt rinnande vatten under en lång blötläggning. Glöm inte din bok.

Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.

KÖP NU

2. Kamomill

Kamomill används ofta före sänggåendet och har länge varit känt för sina ångestdämpande effekter och sömnhjälpmedel. Vanligtvis tas som te, det kan också hjälpa till att minska inflammation. Strålande kan du också odla den på egen hand trädgård.

KÖP NU

3. Lavendel

Dess lugnande doft och vackra lila nyans är otroligt avkopplande. Växtens olja används ofta för att lindra upprörda spädbarn och ordineras vanligtvis för att hjälpa till vid behandling av ångest och depression. Om du inte har trädgårdsutrymme för att odla dessa kan de enkelt köpas från lokala gårdar eller marknader.

KÖP NU

4. Jasmin

Jasmine är känt för att lindra kroppen från ångest och är en utmärkt växt att ha nära när du sover. Även detta kan tas i te eller köpas som en organisk olja.

KÖP NU

5. Aloe Vera

Berömd för sina antiinflammatoriska egenskaper är Aloe Vera en mycket älskad kraftfull växt som också kan läka. Dessutom hjälper det till att ta bort skadliga kemikalier från luften och kan hjälpa till att minska ångest. Dags att gå till ditt lokala trädgårdscenter ...

KÖP NU

6. Krysantemum

Dessa vackra ljusa blommor kan hjälpa till att minska symtomen på oro och stress - och när de tas i te kan de också hjälpa till att slappna av kroppen och öka din ämnesomsättning.

KÖP NU

7. Gerbera

Med de här ljusa kronbladen är det ingen överraskning att Gerbera -gäng omedelbart kan lugna kroppen (och lysa upp rummet). De kan också ta bort bensen från luften som är en kemikalie som finns i bläck.

KÖP NU

Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler sådana här artiklar levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM

---

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.