Hur man designar ett hemmagym
Varje objekt på denna sida har handplockats av en House Beautiful-redaktör. Vi kan tjäna provision på några av de artiklar du väljer att köpa.
Pat Manocchia, grundare av Manhattans La Palestra fitnessimperium, delar tips för att utforma ditt hemträningsutrymme.
Fråga: Frank Gehry kodesignade den nyaste La Palestra gym, på Plaza Hotel. Vad är några av dess höjdpunkter?
A: Frank arbetade med oss för att bevara många av Plaza historiska arkitektoniska detaljer, samtidigt som han lade till lysdioder, en vinkeltrappa och golv som sträcker sig från gummi till trä.
F: Vilka råd har du för att skapa ett hemmagym?
A: Lägg inte en cykel i sovrummet. Separera gymmet från resten av huset. Tänk på säkerheten: Se till att maskiner inte belastar det elektriska systemet och var försiktig när du hänger tung utrustning från väggarna.
F: Vilka är huvudkomponenterna i ett väl avrundat gym?
A: Jag skulle inkludera konditionsträning, flexibilitet och styrka, musik eller video för underhållning och en träningsboll. En spegel låter dig se vad du gör; det kommer också att sprida ljus i hela området och få det att kännas större. Du vill ha minst en spegel i full längd.
F: Vad händer om du har begränsat utrymme att ägna åt träning?
A: Välj en cykel istället för ett löpband. Montera vägghängande redskap som en töjningsstege eller hakstång. Använd elastiska band.
F: Hur väljer jag en konditionsmaskin?
A: Det beror på användning. Om du tränar fem gånger i veckan behöver du en maskin med industriell styrka som en Woodway eller Cybex. Om du bara tränar en eller två gånger i veckan kan du komma undan med lägre utrustning.
F: Vilka är dina favoritstyrkestrategier för ett hemmapass?
A: Jag rekommenderar kettlebells. De är små - åtta av dem i olika vikter tar inte mer än tre linjära fot utrymme - och kan användas för nästan alla typer av rörelser. Om du har ett större område, överväg ett träningssystem med flera stationer med olika maskiner, lägg sedan till grunderna som en bänk, hantlar och en bar.
F: Varför fokusera på design i ett utilitaristiskt hemmagym?
A: Om utrymmet inte är tilltalande kommer du inte att använda det.
Denna artikel publicerades ursprungligen på ELLEDECOR.com
Från:ELLE Decor US
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.
