Stanford University Nature Study - Naturens hälsofördelar

Nästa gång du känner dig frustrerad eller arg och någon säger till dig att "ta en vandring", kanske du vill ta deras råd bokstavligen. En promenad i skogen kan förbättra känslomässig hälsa och låta dig känna dig yngre, ny forskning visar. Studien publicerades tidigare den här månaden och fann att vistelse utomhus förändrar hur hjärnan fungerar, vilket leder till ett mer positivt mentalt tillstånd.

Studiens huvudförfattare, Gregory Bratman, doktorand vid Stanford University, är intresserad av de psykologiska effekterna av stadsliv. Bratman och hans kollegor har redan gjort det visad att människor som promenerade genom parkliknande miljöer var lyckligare efteråt.

Deras senaste experiment gick ett steg längre för att undersöka de neurologiska orsakerna bakom det positiva humörskiftet kopplat till att umgås runt träd och gräs. De tittade på hur besökande natur påverkar en persons tendens att "grubbla" eller fokusera på negativa tankar.

Genom att övervaka aktiviteten i den del av hjärnan som är förknippad med grubblande kunde forskare berätta vilken typ av psykiskt tillstånd en person befann sig i före och efter promenader. Resultaten visade ett förbättrat mentalt tillstånd hos studiedeltagare som hade promenerat längs en lugn väg flankerad av träd, i motsats till dem som gick i trafiken. De stannade inte så mycket på sina bekymmer som de hade varit innan promenaden New York Times rapporter.

I en annan nyligen oberoende studie fann forskare vid University of Chicago att tillägg av träd till stadsdelar förbättrar invånarnas fysiska hälsa. Studien visade att "att ha 10 fler träd i ett stadsblock i genomsnitt" får stadsbor att känna sig sju år yngre. Ett överflöd av offentliga träd har samma effekt på självuppfattningen av hälsa som att bo i ett dyrare grannskap eller ha en ökning av personinkomsten på 10 000 dollar per år.

Vi kan inte säga att vi är förvånade: Resultaten kommer i hälarna på ännu en studie som i princip bevisade det att bo på landet är bättre för din hjärna.

Om du ursäktar oss, är det definitivt dags för en promenad i parken.

(via New York Times och den Washington Post)

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.