Candace Cameron Bures måste-ha för att träna hemma

Candace Cameron Bure hoppar inte över ett träningspass bara för att hon inte är i närheten av ett gym. De Fuller House star har varit känt för att smyga in några reps var som helst, vare sig det är hennes släpvagn, ett hotellrum eller till och med Netflix -showens ikoniska kök. Och trots att de är löjligt tonade - så mycket att hon får 42 att se ut 22 - hon äger inte en toppmodern teknik gymmet hemma. Faktum är att hon knappt äger några träningsutrustning.

"Jag har mycket mindre än Kira [Stokes, min tränare]] skulle vilja", skrattar hon.

Candace kanske inte har spenderat tusentals på alla de senaste maskinerna, och som ett resultat bevisar hon att du inte behöver störa ditt hem (eller spränga din budget) för att komma i form. Efter ett snabbt träningspass med Kira för att marknadsföra Starkists kycklingkreationer -hennes mellanmål efter träning, eftersom det är fyllt med protein-de två satte sig för att prata om vad Candace svär vid för att hålla sig i form. Tack och lov kan allt passa in i en standard lagringskub.

Hon växlar mellan tre uppsättningar handvikter.

Candace kan hantera alla sina toning-drag med tre uppsättningar hantlar: 3-pund, 5-pund och 8-pund. Med tanke på hennes inspelningsschema måste "allt som rör Candace och hennes träningspass vara bärbart", förklarar Kira. Candace kommer att använda dem för att göra bicep -lockar och rader och hålla dem medan de gör knäböj, utfall och sidovridningar för att få hennes muskler att jobba lite hårdare.

Detta innehåll importeras från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

Hon är ett stort fan av motståndsband.

Ett av träningsverktygen som tar minst plats - men som verkligen hjälper dig att tända kalorier - är motståndsband. De kan se ut som överdimensionerade gummiband, men Candace tar dem med sig överallt.

Om hon är på gymmet, lägger hon ett runt låren, håller i en balett medan hon sjunker i en plié -position (klackarna höjs!) Och sakta rör sig för att knäna knyts ihop och sedan backas isär. "Hemma kan du bara använda ryggstolen", säger Candace.

Detta innehåll importeras från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

Hon går aldrig någonstans utan sitt hopprep.

"Mitt hopprep är absolut nödvändigt", säger Candace. "Det är så bra för att smyga in cardio." Om du rensar ditt soffbord - och har tillräckligt högt tak - du kan smyga in ett par snabba minuter med konditionsträning direkt i ditt vardagsrum medan tittar på tv.

KÖP NUPremium hopprep, $ 10; Amazon

Hon håller en TRX -maskin på sin bakgård.

Vissa människor hänger en gunga från ett träd. Inte Candace. Hon föredrar en TRX -maskin. "Kira introducerade mig för TRX, och jag älskar hur bärbar och bekväm den är", säger hon om enheten, som i huvudsak är en uppsättning remmar som använder upphängning för att hjälpa dig att bygga muskler och bränna fett. "Jag älskar att gå ut och träna, så jag bara håller det på min bakgård och hänger av ett träd."

KÖP NUTRX Training grundläggande upphängningssats, $ 150; Amazon

Detta innehåll importeras från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

Även hennes soffa kan fungera som gymutrustning.

Candace tränar tre till fyra gånger i veckan, säger hon, och hon undviker att bli uttråkad genom att blanda ihop sina övningar. En dag går hon i pilatesklass med vänner; nästa joggar hon tre -fyra mil.

När hon tränar hemma kommer hon ofta FaceTime Kira och de tränar tillsammans, men hon smyger också in övningar här och där när hon hänger i sitt vardagsrum. "Jag försöker få människor att se på sin miljö annorlunda", säger Kira. "Försök att sitta på huk varje gång du sätter dig ner. Använd en stol för att lyfta hälarna och pulsera dem upp och ner. Använd hörnet på en soffa för att göra lutande armhävningar. "

Nu har du officiellt noll ursäkter för att inte smyga in några knäböj och utfall medan du tittar på binge Husjägare.

Följ House Beautiful på Instagram.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.