6 dofter som kan lugna dig i alla stressiga situationer

Många av oss hanterar stress, och om det bara är då och då eller regelbundet minskar det vår känsla av välbefinnande kraftigt.

Meditation, engagera sig i naturen och säkerställa en god natts sömn är några förslag på sätt att försöka slå stress. Men det kan finnas något lite oväntat att lägga till i den här listan - doft.

Tala till Maila online, parfymör Ben Janousek, har avslöjat att du genom aromakologiprocessen kan se hur olika dofter påverkar hjärnan. Han säger att det finns vissa dofter som hjälper till att lugna specifika stressiga situationer.

"Aromakologi är studiet av luktens påverkan på mänskligt beteende," sa han Maila online. "Med hjälp av minnesförening kan vi koppla ihop vissa lukter med olika känslor.

"Om du till exempel har känt dig mest avslappnad under semestern kan luktarna du har upplevt just nu replikeras hemma och hjälpa till att utlösa en liknande känsla av lugn."

Hitta ditt inre lugn med Janouseks val av sex dofter för olika stressframkallande situationer.

1. Havs BRIS

Denna doft är kopplad till semester och avkoppling. På grund av denna förening är det bra för att lugna ett överaktivt och oroligt sinne.

2. Ylang ylang

Perfekt för att lugna ett argument, ylang ylang är känt för sina avkopplande egenskaper. "Den rena eteriska oljan i dessa blommor har visat sig hjälpa till med hjärtklappning, ångest, depression och högt blodtryck", säger Janousek.

3. Lavendel

Denna härliga doft kan hjälpa till att minska känslomässig stress och lugna nerverna. Den eteriska oljan kan också förbättra spänningar, depression och huvudvärk. Ett exempel på en situation som lavendel är bra för är skolan. Lavendel kan också hjälpa dig att somna så placera den i ditt sovrum också.

4. Citron

Citrus dofter gör underverk vid lugnande arbetsstress. Citron och andra citrus dofter förbättrar koncentrationen och har lugnande egenskaper.

5. Gräsiga anteckningar

Många människor älskar lukten av nyklippt gräs eftersom det påminner dem om lyckliga sommardagar. Det är därför dofter med gräsbevuxna toner kan ha en positiv inverkan på ditt mentala tillstånd. En hektisk shoppingtur kan hjälpa till med denna specifika lukt.

6. Rosmarin

En stressig stormarknad kan lättas av rosmarin. Det kan förbättra ditt minne och minska känslor av mental och fysisk trötthet på grund av dess stimulerande egenskaper.

Fyll ditt hem med dessa dofter för att njuta av en stressfri bostadsyta.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.