8 sovvanor runt om i världen som kan påverka produktiviteten

Ta med ditt sovrum till jobbet

I fabriker och kontor i hela Kina blir gränserna mellan sovrum och arbetsyta allt mer suddiga. På grund av längre arbetstid förespråkar många arbetsgivare nu en kort tupplur efter lunchtid för att öka koncentrationen. Vissa kontor har till och med installerat tillfälliga eller permanenta sov- och tvättmöjligheter i sina kontorsutrymmen för att uppmuntra anställda att stanna dygnet runt.

Inemuri

En tupplur på jobbet kan mycket väl uppfattas som ett tecken på latskap eller en dålig attityd, men inte i Japan. Den hektiska livsstilen för Japans stadsbor har lett till ett omfattande upptag av 'inemuri' eller 'sova när de är närvarande'. Tack vare inemuri kan japanska arbetare sova på kollektivtrafiken, vid sitt skrivbord eller till och med under möten - och det ses vanligtvis som ett tecken på hårt arbete!

Siesta

Siesta har sitt ursprung i Spanien och delar av Latinamerika och är kanske en av de mest välkända slumringstraditionerna på dagtid över hela världen. Denna praxis kan dock hotas med nya affärslagar som infördes 2016 som begränsar hur sent anställda kan arbeta, och effektivt minska tiden de har att pressa på en eftermiddag tupplur.

Riposo

Där spanjorerna har en siesta har italienarna "riposo". Vanligtvis äger rum efter lunch, riposo kan vara allt från 2-4 timmar. Frustrerande för turister betyder det att många attraktioner är stängda hela dagen. Tyvärr innebär den moderna industrins snabba takt att färre och färre kontorsarbetare kan dra nytta av en middagssnooze.

Tupplur ute

Ta en promenad genom Oslo, Helsingfors eller någon annan nordisk stad, och du kan mycket väl se några spädbarn ta en tupplur i temperaturer så låga som -5 grader Celsius. Att sova utomhus på dagtid tros faktiskt vara mycket bra för deras hälsa. Kan lokala kontorsarbetare ta lite inspiration för att öka sin produktivitet?

Rädsla för sömn

Stressar av arbete får dig ner? Den illavarslande namnet "rädsla sömn" kan vara lösningen. Lokalt kallad 'todoet poeles' - övningen av rädsla sömn gör att människor kan nicka av direkt för att undvika känslor av överdriven ångest och stress. Att nicka när din chef går in kanske inte är den bästa lösningen, men regelbundna tupplurar kan mycket väl hjälpa till att undvika arbetsrelaterade bekymmer.

Sov på ditt eget schema

Du borde sova när det är mörkt, eller hur? Inte riktigt. Åtminstone inte i Botswana. Landets inhemska Kung jägare-samlare-stam är välkända för att bara sova när de är trötta, oavsett tid på dagen. Med ett ökat utnyttjande av flexi-time, ökning av självvalda timmar och tillväxt av kontraktsbaserat arbete, kan företag anamma Kungs väg tidigare än vi tror?

Silicon Valley sliprar

Även om det inte är en nationell sed ännu, sover några på jobbet i stor utsträckning av några av USA: s största arbetsgivare. Teknik- och mjukvaruföretag leder napprevolutionen, med företag som Google som gör det så långt som att ha specialbyggda sovkuddar installerade på sina kontor för att hjälpa anställda att vila och uppdatera.