Coronavirus i Storbritannien: Hur man arbetar hemifrån om du inte har något hemmakontor

"Vi behöver människor att börja arbeta hemifrån där de möjligen kan", förklarade premiärminister Boris Johnson, as coronaviruset (COVID-19) fortsätter att spridas i hela Storbritannien.

Som ett resultat implementerar företag agila och distansarbete för sina anställda, och för många av oss ser det ut som jobbar hemifrån förväntas bli vår norm för överskådlig tid.

Även om det är okej under korta perioder är det inte den bästa arbetsstationen att ligga i sängen eller sitta i soffan i timmar i sträck med din bärbara dator. Vi förstår dock att det kan vara svårt att skapa en produktiv arbetsyta när:

a) du inte har ett särskilt hemmakontor

b) utrymmet är redan till en premie.

Det är verkligen en lyx att ha ett hemmakontor, och om du inte har det är vi här för att hjälpa dig att hitta utrymme när du verkligen inte har något. Det kan innebära att man blir kreativ zonindelning av ett befintligt område i ett rum för att ge det en dubbel funktion

, och genom att införliva flexibla arbetsstationer i kök, vardagsrum och till och med korridorer. Till exempel forskning från hemrenovering och designplattform Houzz fann att nästan en fjärdedel av dess globala samhälle (24 procent) arbetar från sitt mat- eller köksbord.

Utmaningar du kommer att möta oavsett om det är delat boende eller ett familjehem

När du oväntat arbetar hemifrån är de största utmaningarna du kommer att möta om du har inget hemmakontor inkluderar att hitta en privat eller lugn plats bort från högtrafikerade områden, skapa en bekväm arbetsyta och säkra en dator med en stark WiFi-anslutning.

Om du bor själv behöver du inte oroa dig för att skapa gränser, men om du bor tillsammans med andra medlemmar är det något du måste ta hänsyn till. Vi förstår att under dessa olyckliga omständigheter är detta ännu svårare. Arbetar du hemifrån i ett hushåll där någon är självisolerande? Det finns många konsekvenser för detta och det gör det naturligtvis extremt svårt. Alla som isolerar sig hemma rekommenderas att hålla sig minst 2 meter (cirka 3 steg) från andra medlemmar. Läs en sammanställning av självisolering riktlinjer från Public Health England (PHE) här.

Du bör också tänka igenom hur du vill organisera din arbetsyta. 'Vissa människor på Houzz gillar ett kontor där allt visas utomhus. För andra är upptagen ytor för distraherande. Tänk ärligt på hur du fungerar bäst och ta dig tid att ställa in ditt utrymme på ett sätt som hjälper dig att hålla fokus, säger Houzz Storbritanniens redaktör, Victoria Harrison.

---

• Detta utskrivbara vykort är ett lysande sätt att hjälpa personer i självisolering

• Coronaviruspandemi: Här är fem sätt du kan hjälpa andra

• 10 regler du måste följa om du behöver självisolera hemma

---

Delat boende/livligt familjehem

Om du inte har ett hemmakontor är det här du kan göra plats

• Din matbord eller kök frukost bar kommer förmodligen att bli en mer vanlig arbetsplats. I slutet av din arbetsdag, se till att du packar ner din bärbara dator och dukar matbordet som du normalt skulle äta. Det finns också ett plus för detta: om mer än en medlem arbetar hemifrån kan det faktiskt vara ganska trevligt att skapa ett gemensamt arbetsområde, förutsatt att det inte är för mycket distraktion för dig. Se bara till att alla ledningar och kablar inte är skadliga för att undvika olyckor.

• Nu har många av oss smala korridorer, men (och detta beror mycket på hur ditt hem är utformat), om du har en hall med ett tomrum under trappan är det en idealisk plats att skapa ett litet kontor.

• Har du en extra rum eller ett lådrum som är fullt med förvaring? Det är dags att omvandla rummet till ditt nya arbetsutrymme.

• Om du har turen att ha en vinterträdgård eller trädgårdsrum, då skulle detta definitivt vara vår go-to spot. I en tid av självisolering skulle utsikten utomhus vara mycket uppskattad just nu.

• Underskatta inte din garage som en tillfällig arbetsstation antingen, särskilt om det inte finns någon bil inuti eller om den inte är nära sin fulla potential. Allt du behöver är ett skrivbord och stol och elförsörjning. Detsamma gäller för ditt skjul, om det är i gott skick och inte behöver så mycket utrymme kan det bli din tillfälliga nya studieplats.

DRICKS: Gillar du att brainstorma? Om Post-it-anteckningar är din go-to-form för anteckningar, skapa ett hörnkommandocenter i ditt hem. Dessa kan ta väldigt lite plats om de är genomtänkta. Du behöver bara en anslagstavla (vi älskar det här geometrisk formad DIY korkbräda från Amazon, £ 14,99).

En quick-fix lösning för små utrymmen: ett lutande/stege skrivbord

Om du försöker navigera i ett studieområde i ett litet, kompakt utrymme, är den bästa investeringen du kan göra att fälla möbler, och vi pratar om lättviktsstolar eller fällbara bord som du kan ställa upp och packa ihop dag. Denna mångsidiga kompakt skrivbord från Wayfair (£ 53,99) fälls ihop för att spara utrymme och kan enkelt flyttas runt.

Alternativt har du ett försummat hörn eller område av din vardagsrum eller sovrum som kan passa ett smalt, fristående skrivbord? Ett praktiskt lutande skrivbord kan hjälpa dig om du har ont om plats men behöver en särskild plats att arbeta eller studera på.

Permanent fixerad på väggen, detta MADE Essentials Mino Lutande skrivbord har moderna färger med en skandinavisk stil. Du kan hitta liknande alternativ på Marks & Spencer (Jones Gray Ladder Desk Storage, £ 199) och Habitat (Drew Ladder Desk, £ 150).

Ergonomi

Oavsett utrymme du hittar, tänk på ergonomiska behov.

Din arbetsstation innehåller vanligtvis en bärbar dator och/eller skärm, tangentbord och andra tillbehör, till exempel musen och naturligtvis ett skrivbord och en stol.

För att få dig att arbeta mer produktivt och förhindra repetitiva skador, se till att det finns tillräckligt med plats under ditt bord för ben och att bordet är höjdanpassat för uppgifterna. Tänk också på belysning, eftersom det inte bör finnas någon bländning eller distraherande reflektioner.

'Den optimala positionen för din datorskärm är fyra eller fem tum under din ögonhöjd', säger optometrist Nadeem Rob från Ögonetablering i Kensington och Chelsea. 'Justera din skärm så att den är väl placerad och du är bekväm. För långt bort och du kan kinka för att fokusera och orsaka ansträngning i ögonen, vilket kan leda till huvudvärk och trötthet.

De Hållning Människor råda också: 'Se till att skärmens ovansida är i linje med ditt ögonbryn hindrar dig från att tappa nacken eller slinka för att se skärmen. Sedan är det bara att lägga armarna rakt ut framför dig. Din skärm ska vara en armlängd borta med fingrarna som kan röra vid skärmen.

Och do investera i en bra stol för komfort och stöd. Handla en rad snygga och praktiska hemmakontorsstolar här. Om du tenderar att sitta länge, investera i en bra ergonomisk stol för att stödja din hållning under hela arbetsdagen.

---

För eventuella problem och senaste råd, besök Världshälsoorganisationen. Om du är i Storbritannien, National Health Service kan också ge användbar information och support, medan amerikanska användare kan kontakta Center for Disease Control and Prevention.

Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler sådana här artiklar levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.